El ejercicio acuático es una actividad de bajo impacto que tiene la presión en los huesos, las articulaciones y los músculos. El agua ofrece una resistencia natural, que ayuda a fortalecer los músculos. Puedes incluso [Sigue Leyendo…]
El entrenamiento de fuerza ofrece a los niños muchos beneficios, pero hay importantes advertencias a tener en cuenta. Esto es lo que necesitas saber sobre la formación de la fuerzade los niños. El entrenamiento de [Sigue Leyendo…]
El hecho de vestir una faja para apretar los músculos abdominales Un cinturón de compresas o faja lo que hace es redistribuir la grasa y la piel alrededor del abdomen. Seguramente tú puedes parecer más [Sigue Leyendo…]
¿Durante los abdominales es necesaria la estabilización de los pies? La estabilización de los pies durante la realización de los abdominales, puede ser una técnica efectiva, siempre y cuando tú estés usando la forma apropiada [Sigue Leyendo…]
¿Qué es mejor? ¿Obtendría un mejor ejercicio utilizando una caminadora manual o una caminadora motorizada? Las cintas de correr son algunas de las máquinas de ejercicio más populares. Una cinta caminadora manual es probable que [Sigue Leyendo…]
¿Está bien hacer ejercicio si tengo un resfriado pero no tengo fiebre? De leve a moderada actividad física por lo general está bien si tienes un resfriado, pero sin fiebre. El ejercicio puede incluso te [Sigue Leyendo…]
¿Es un buen ejercicio para bajar de peso? La danza del vientre y otros tipos de baile pueden ser buenos ejercicios para bajar de peso. De hecho, tú puedes quemar tantas calorías con este baile, [Sigue Leyendo…]
¿Es mejor levantar pesas antes o después de un entrenamiento aeróbico? Si tú levantas pesas tanto antes como después de una sesión de ejercicios aeróbicos, eso siempre dependerá de ti. Las investigaciones no han demostrado [Sigue Leyendo…]
¿Pueden realmente las bebidas energéticas aumentar la energía de una persona? La mayoría de las bebidas energéticas contienen grandes cantidades de cafeína, que puede proporcionar un aumento temporal de la energía. Algunas bebidas energéticas contienen [Sigue Leyendo…]
¿Para el entrenamiento de la fuerza, es mejor usar pesas o el peso de la máquina? Desde hace tiempo se debate acerca de cuál es el mejor método para entrenar con pesas: si las pesas [Sigue Leyendo…]
Para un adulto, una frecuencia cardíaca en reposo normal oscila entre los 60 y los 100 latidos por minuto (lpm). Para un atleta bien entrenado, un ritmo normal en reposo puede ser tan bajo, como [Sigue Leyendo…]
¿Son seguros y saludables los esteroides naturales que se venden en las tiendas de alimentos? Los llamados esteroides “naturales”, que se venden como suplementos de venta libreen muchas tiendas de alimentos naturales, no son seguros. [Sigue Leyendo…]
© COPYRIGHT - Deportes y Educación Física - ¿Quieres publicar un artículo en el blog? - Protección de Datos - Aviso Legal