Caminar en el agua

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El ejercicio acuático es una actividad de bajo impacto que tiene la presión en los huesos, las articulaciones y los músculos. El agua ofrece una resistencia natural, que ayuda a fortalecer los músculos. Puedes incluso [Sigue Leyendo…]

El ejercicio y la enfermedad

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¿Está bien hacer ejercicio si tengo un resfriado pero no tengo fiebre? De leve a moderada actividad física por lo general está bien si tienes un resfriado, pero sin fiebre. El ejercicio puede incluso te [Sigue Leyendo…]

Danza del vientre

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¿Es un buen ejercicio para bajar de peso? La danza del vientre y otros tipos de baile pueden ser buenos ejercicios para bajar de peso. De hecho, tú puedes quemar tantas calorías con este baile, [Sigue Leyendo…]

Frecuencia cardíaca normal

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Para un adulto, una frecuencia cardíaca en reposo normal oscila entre los 60 y los 100 latidos por minuto (lpm). Para un atleta bien entrenado, un ritmo normal en reposo puede ser tan bajo, como [Sigue Leyendo…]

Esteroides naturales: ¿son seguros?

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¿Son seguros y saludables los esteroides naturales que se venden en las tiendas de alimentos? Los llamados esteroides “naturales”, que se venden como suplementos de venta libreen muchas tiendas de alimentos naturales, no son seguros. [Sigue Leyendo…]

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