“ESTAR MOTIVADO”: UN PAR DE PISTAS SOBRE MOTIVACIÓN Por: Prof. Marcela HerreraMáster en Psicología del DeporteDoctoranda en Psicología del Aprendizaje HumanoDirectora [email protected] Nunca midas la altura de una montaña hasta que no hayas llegado a [Sigue Leyendo…]
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Creo que ninguno de los visitantes a esta web lo saben, pero el hecho de comenzar con ella fue por mi pasión por internet, y mis ganas de sacarme una plaza como Profesor de Educación [Sigue Leyendo…]
Si quieres tener unos abdominales perfectos, te aseguro que este libro te ayudará y mucho. Todos los secretos y verdades para conseguirlo.Muchas gracias por darle a este programa la oportunidad de mejorar no solo como [Sigue Leyendo…]
Esta serie de ejercicios es ideal para todas aquellas personas que deseen comenzar a realizar actividad física. Se debe comenzar la rutina con una frecuencia de tres veces por semana, durante un mes, para ir [Sigue Leyendo…]
Si lo que buscamos es obtener masa muscular en la espalda uno de los ejercicios más recomendados es el remo, lo más común es realizarlos utilizando la máquina o las poleas, aunque también es posible [Sigue Leyendo…]
Mantener el abdomen plano y firme es el deseo de muchos hombres y mujeres, y los métodos que se utilizan para lograrlo son variados. Entre ellos están los abdominales realizados en el banco inclinado. Es [Sigue Leyendo…]
Si bien es positivo el entrenamiento que se realiza en un gimnasio, cuando se trata de ejercicios con pesas, hay que tener especial cuidado, ya que si se excede en peso o se realiza mal [Sigue Leyendo…]
La prensa se utiliza para trabajar los músculos de las piernas y los glúteos. Aquí le vamos a detallar un ejercicio muy completo, para trabajar básicamente las zonas inferiores, al ser un ejercicio bastante complejo, [Sigue Leyendo…]
Lo mejor es comenzar a practicar deportes desde niños, es importante que los padres lo sepan para poder ponerlo en práctica. De esta manera se le creara el habito de realizarlo y no tendrá problemas [Sigue Leyendo…]
Ejecución: Sentados con una mancuerna en cada mano cogidas en posición neutra: – Inspirar primero, y después flexionar los codos efectuando una rotación externa de la muñeca antes de que los antebrazos alcancen la horizontal. [Sigue Leyendo…]
El mejor ambiente para poder realizar estos ejercicios es al aire libre, en el caso de que esto no sea posible la habitación deberá estar bien ventilada y se recomienda escuchar música relajante. Recuerde controlar [Sigue Leyendo…]
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