En los últimos años una de las actividades deportivas más populares ha sido el running. Una variante con excelentes alcances dentro de lo que se refiere al fitness y a conseguir un estado físico saludable [Sigue Leyendo…]
VÍDEO con ESTIRAMIENTOS para CORREDORES. Siempre parece que a los corredores les falta el tiempo para ponerse a ejecutar estiramientos antes de sus entrenamientos y suelen reducir su rutina de estiramiento para darse más tiempo [Sigue Leyendo…]
¿Quieres Adelgazar o mantenerte En Forma y estás pensando en COMENZAR a CORRER? Ten en cuenta estos consejos para Corredores que se inician en el deporte… Recomendaciones para Empezar a Correr Antes de nada debes [Sigue Leyendo…]
Las lesiones más comunes en el atletismo y cómo prevenirlas. ¿Cómo se lesionan los músculos tibiales al practicar el atletismo y las carreras de manera continuada? Las lesiones en el entrenamiento son casi el 90% [Sigue Leyendo…]
Las New Balance Blancas son perfectas para el running. Esta actividad ha ganado una increíble cantidad de adeptos, tanto en Buenos Aires como en el resto del país. Muchas personas se lanzan con un par [Sigue Leyendo…]
Ya sea por afición o por pura pasión, lo cierto es que el running goza actualmente de más popularidad de la que nunca ha tenido. Sin embargo, en esta fiebre del corredor muchas veces nos [Sigue Leyendo…]
RANKING de las Zapatillas para CORRER Más VENDIDAS por Internet. Calzados de RUNNING de Gran Calidad ¿Tienes dudas sobre qué zapatillas comprar? Lee esto… No hay ninguna duda de que el running se ha convertido [Sigue Leyendo…]
Por fin lograste esa super maratón. Tras varios meses hablando sobre cómo nos preparamos para esta carrera, ahora debemos buscar los mejores consejos de expertos para recuperarnos tras este maravilloso reto. Recuerda bien que la recuperación ha [Sigue Leyendo…]
Está comprobado que hacer ejercicio en pareja o por lo menos con amigos, es esencial para mantener el amor por el entrenamiento físico y sobre todo cuando se trata de no desfallecer, y si lo [Sigue Leyendo…]
Con la llegada del nuevo año a la vuelta de la esquina, los propósitos de comenzar una vida saludable están cada vez más cerca. Practicar running es una de las mejores maneras de ponerse en [Sigue Leyendo…]
A no ser que literalmente se vaya corriendo al lugar de entrenamiento, independientemente si se trata de un gimnasio o no, que tampoco es lo más correcto, es fundamental incorporar una rutina de calentamiento y [Sigue Leyendo…]
Uno de los temas en los que no hay acuerdo total es si conviene correr en ayunas para quemar grasas. Correr por las mañanas es una costumbre universal. Uno se despierta bien descansado, y la [Sigue Leyendo…]
La meta que persiguen todos los que corren con regularidad suele ser la de correr más rápido. Esto es particularmente cierto entre los corredores principiantes, que creen que correr lento no sirve para nada, que [Sigue Leyendo…]
A la hora de correr se usa muchos músculos del cuerpo, por lo que es importante que antes de correr se calienten los músculos del cuerpo una media hora antes de comenzar a correr. Cuando [Sigue Leyendo…]
Correr es un ejercicio adecuado a cualquier edad. Se puede practicar en solitario o en grupo, no requiere ningún aprendizaje especial, ni un equipo costoso, se puede practicar a cualquier hora y basta con salir [Sigue Leyendo…]
Correr es una gran manera de tonificar su cuerpo, estimular su sistema cardiovascular y aliviar el estrés. Para que sea más fácil y cree un hábito en su vida debe seguir ciertos consejos para que [Sigue Leyendo…]
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