La salud de las personas está fuertemente influenciada por dos aspectos: las características genéticas y el estilo de vida. Una gran parte de las enfermedades tienen base genética, pero la importancia del estilo de vida [Sigue Leyendo…]
El deporte nos aporta muchos beneficios en nuestra salud, por eso es tan importante la recuperación después de haber realizado una actividad física. Conocer los beneficios de la leche para deportistas puede llegar a ser [Sigue Leyendo…]
Entender la importancia de la actividad física para el estado de salud en general es sencillo, pero aún así hay personas que no encuentran tiempo o motivación para realizar algún tipo de actividad física. Cada [Sigue Leyendo…]
Montar en bicicleta es uno de los placeres de la vida. Disfrutar de la brisa fresca al hacer un recorrido viendo todo a nuestro alrededor, es una experiencia maravillosa para cualquier persona. Lo mejor de [Sigue Leyendo…]
En los últimos años una de las actividades deportivas más populares ha sido el running. Una variante con excelentes alcances dentro de lo que se refiere al fitness y a conseguir un estado físico saludable [Sigue Leyendo…]
En el ámbito del deporte y el fitness, la electroestimulación es una de las técnicas más extendidas para lograr mejores resultados en el trabajo de determinadas zonas musculares. En líneas generales, la electroestimulación consiste en [Sigue Leyendo…]
Si bien en la actualidad nadie discute las ventajas y beneficios de la actividad física para el organismo, también es importante remarcar que dependiendo la edad de los individuos, el tipo de ejercicios variará de [Sigue Leyendo…]
La neurociencia ha ido trabajando en los últimos años para determinar los beneficios que el ejercicio físico puede tener a la hora de realizar tareas académicas y de exigencia intelectual. Realizar actividad física no es [Sigue Leyendo…]
Aprende qué EJERCICIOS debes hacer para fortalecer tus GLÚTEOS Para muchas personas que hacen deporte diariamente, una de las cosas que más quieren trabajar de su cuerpo y que en ocasiones resulta muy pesadas son [Sigue Leyendo…]
Incluir actividad física en la vida diaria a veces no es tan sencillo como uno quisiera. Buscarse el tiempo para hacer ejercicios específicos puede volverse complejo de acuerdo a las responsabilidades de cada persona, por [Sigue Leyendo…]
Patinar en línea es uno de los deporte que te permite divertirte mientras quemas calorías y ejercitas las piernas. Esto no quiere decir que sea un deporte sin riesgos, ya que a mayoría de los [Sigue Leyendo…]
Un entrenamiento completo para el baloncesto requiere avanzar en la mejora de diferentes características físicas y mentales. Existen distintas habilidades y movimientos que un jugador profesional de baloncesto debe dominar, y por eso hoy nos [Sigue Leyendo…]
A la hora de realizar ejercicios y tener mayor conciencia sobre nuestro organismo y la educación física, bajar de peso es quizás uno de los desafíos más complejos. No hay que desesperar, ya que existen [Sigue Leyendo…]
Hoy en día, los deportes forman parte del entretenimiento de muchos y la práctica de actividad física de otros. Son muy pocas las personas que no tienen interés en los deportes, ya que muchas se [Sigue Leyendo…]
VÍDEO con ESTIRAMIENTOS para CORREDORES. Siempre parece que a los corredores les falta el tiempo para ponerse a ejecutar estiramientos antes de sus entrenamientos y suelen reducir su rutina de estiramiento para darse más tiempo [Sigue Leyendo…]
Perder Peso y Ponerte En Forma en el Gimnasio La mejor manera de estar en forma es elegir un buen gimnasio y practicar con el consejo y la guía de profesionales en el cuidado y [Sigue Leyendo…]
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