En los últimos años una de las actividades deportivas más populares ha sido el running. Una variante con excelentes alcances dentro de lo que se refiere al fitness y a conseguir un estado físico saludable [Sigue Leyendo…]
En el ámbito del deporte y el fitness, la electroestimulación es una de las técnicas más extendidas para lograr mejores resultados en el trabajo de determinadas zonas musculares. En líneas generales, la electroestimulación consiste en [Sigue Leyendo…]
Si bien en la actualidad nadie discute las ventajas y beneficios de la actividad física para el organismo, también es importante remarcar que dependiendo la edad de los individuos, el tipo de ejercicios variará de [Sigue Leyendo…]
La neurociencia ha ido trabajando en los últimos años para determinar los beneficios que el ejercicio físico puede tener a la hora de realizar tareas académicas y de exigencia intelectual. Realizar actividad física no es [Sigue Leyendo…]
Aprende qué EJERCICIOS debes hacer para fortalecer tus GLÚTEOS Para muchas personas que hacen deporte diariamente, una de las cosas que más quieren trabajar de su cuerpo y que en ocasiones resulta muy pesadas son [Sigue Leyendo…]
Incluir actividad física en la vida diaria a veces no es tan sencillo como uno quisiera. Buscarse el tiempo para hacer ejercicios específicos puede volverse complejo de acuerdo a las responsabilidades de cada persona, por [Sigue Leyendo…]
Patinar en línea es uno de los deporte que te permite divertirte mientras quemas calorías y ejercitas las piernas. Esto no quiere decir que sea un deporte sin riesgos, ya que a mayoría de los [Sigue Leyendo…]
Un entrenamiento completo para el baloncesto requiere avanzar en la mejora de diferentes características físicas y mentales. Existen distintas habilidades y movimientos que un jugador profesional de baloncesto debe dominar, y por eso hoy nos [Sigue Leyendo…]
A la hora de realizar ejercicios y tener mayor conciencia sobre nuestro organismo y la educación física, bajar de peso es quizás uno de los desafíos más complejos. No hay que desesperar, ya que existen [Sigue Leyendo…]
Hoy en día, los deportes forman parte del entretenimiento de muchos y la práctica de actividad física de otros. Son muy pocas las personas que no tienen interés en los deportes, ya que muchas se [Sigue Leyendo…]
VÍDEO con ESTIRAMIENTOS para CORREDORES. Siempre parece que a los corredores les falta el tiempo para ponerse a ejecutar estiramientos antes de sus entrenamientos y suelen reducir su rutina de estiramiento para darse más tiempo [Sigue Leyendo…]
Perder Peso y Ponerte En Forma en el Gimnasio La mejor manera de estar en forma es elegir un buen gimnasio y practicar con el consejo y la guía de profesionales en el cuidado y [Sigue Leyendo…]
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