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La importancia de las clases de educación física para niños
Para la mayoría de los niños la clase de educación física es la mejor del día, comparable incluso con el divertido recreo, esto se debe a que no hacen lo mismo de siempre, es...
Ranking de los mejores EPS de Colombia
Ranking de las mejores Entidades Promotoras de Salud de Colombia
Para obtener un ranking de los mejores EPS de Colombia, el Ministerio de Salud realiza una encuesta anualmente para determinar la satisfacción de los usuarios...
¿Cómo fortalecer los tobillos?
Cuando hacemos ejercicio hay partes de nuestro cuerpo que siempre olvidamos de fortalecer, es lo que suele ocurrir con los tobillos. Sin embargo, es muy importante asegurar el bienestar de esta zona de nuestro...
Los múltiples beneficios del spinning
¿Cuáles son los beneficios de hacer spinning?
A la hora de bajar de peso y lograr un buen estado físico, actividades deportivas como el spinning ayudan a brindar múltiples beneficios y entretenimiento en nuestras rutinas...
Aceite de Cáñamo: beneficios de su uso cotidiano
Suele confundirse al aceite de Cáñamo con el aceite de Cannabis y si bien ambos provienen de la planta de Cannabis y ofrecen una amplia variedad de efectos terapéuticos las diferencias entre ambos son...
¿Cómo hacer una rutina de ejercicios en casa?
Debido a la cuarentena son muchos los gimnasios que todavía están cerrados, a esto hay que sumarle que los que han abierto tienen un aforo muy limitado y por si fuese poco son muchas...
8 Trucos para perder barriga rápidamente
Existe una parte del cuerpo en la que normalmente se va toda la grasa, la barriga, bueno la grasa y en muchas ocasiones la cervecita que no perdona. Es muy fácil acumular kilos en...
¿Quieres ser Gestor Deportivo? Este es el Máster que tienes que estudiar
En los últimos años ha cobrado mucha popularidad la carrera del gestor deportivo, ya que se trata de un profesional ampliamente relacionado con el mundo deportivo, la organización y el desarrollo de eventos de...
Musculación, Guía de EJERCICIOS con Ilustraciones
Libro clave en el entrenamiento con pesas, para una correcta realización de los ejercicios, y para conocer que músculos trabajamos con cada ejercicio.
Explicación con todo detalles de multitud de ejercicios para elaborar rutinas de...
Ejercicios para volver al gimnasio
Debido al estado de alarma y con todas las personas en sus casas para poder vencer al COVID-19 muchos negocios y empresas tuvieron que cerrar sus establecimientos temporalmente, entre ellos, los gimnasios. Resulta curioso...
¿Cómo convertirse en buceador certificado? Contado por un profesional
¿Cómo obtener licencia de buceo? Todo lo que necesitas para convertirte en buceador certificado... Contado por un buceador profesional.
Hola lectores apasionados de los deportes. Mi nombre es Sergio, soy el creador de El Blog...
Beneficios de hacer ejercicios de fuerza en mujeres
Son muchas las mujeres que practican deporte en su día a día, sin embargo, suelen ser deportes y ejercicios de cardio, pues la mayoría de las mujeres todavía creen que los ejercicios de fuerza...
Beneficios de pilates para embarazadas
Si estas embarazada o tienes pensado en estarlo seguro que te interesa saber los grandes beneficios que nos aporta el practicar pilates. Este es un deporte que se adapta a todo tipo de personas...
Ejercicios para fortalecer abdominales en casa
4 ejercicios y un vídeo con una sesión de 10 minutos para fortalecer abdominales en casa.
Abdominales en casa
Si quieres tener el abdomen marcado sin necesidad de ir a un gimnasio, entonces estos ejercicios de...
Aprende a bucear [2 vídeos para iniciarse]
El buceo consiste en sumergirse dentro del agua, con el equipo recomendado y previamente preparado, y pasar en su interior un tiempo más amplio de lo normal, ya sea para investigar el fondo marino...
Las 5 mejores youtubers para hacer ejercicio en casa
Si debido al coronavirus no quieres salir mucho a la calle, no te apetece ir al gimnasio o simplemente te apetece hacer ejercicio en casa para despegarte, perder unos kilos o ponerte en forma,...