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bicicletas electricas y ejercicio fisico

Beneficios de las bicicletas eléctricas para hacer ejercicio físico

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Las bicicletas eléctricas han ganado popularidad en los últimos años, ofreciendo una excelente alternativa de transporte y una herramienta eficaz para mantenernos en forma. En este artículo, exploraremos los beneficios del ejercicio físico con...
cooperacion en educacion fisica

La Cooperación como Herramienta Educativa 📚

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La Educación Física (EF) ha evolucionado significativamente a lo largo de los años. Ya no se trata solo de correr y hacer ejercicio, sino de construir habilidades vitales que serán útiles en la vida...
dieta de batidos

Los batidos sustitutivos como apoyo nutricional a tu dieta

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Si eres una persona que nació en 1980 en adelante, sabrás que los alimentos de hoy en día no saben igual que los de entonces. Esto se debe al crecimiento exponencial que tiene la...
regalos de empresas

Ideas de Regalos Deportivos: Estrategia Perfecta para Empresas

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Estrategia Perfecta para Empresas que Buscan Destacar su Marca El deporte es pasión, esfuerzo y dedicación. Pero, más allá de eso, también es una excelente oportunidad para las empresas que buscan promocionar su marca de...
Baloncesto

¡Actívate y Disfruta! Los Deportes Más Recomendables para Ejercitarse

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El ejercicio es esencial para mantener un estilo de vida saludable y activo. Una excelente manera de mantenerse en forma mientras se divierte es a través de la práctica de deportes. A continuación, te...
Brazos 2

Tres ejercicios de brazos para hacer en tu casa

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Ejercitar tu cuerpo siempre es muy positivo. No solo a nivel estético sino en cuanto a la salud y mental. Es por ello que lo primero que tienes que tener es la iniciativa y...
Eliminar Grasa Piernas

Trucos muy fáciles para eliminar la grasa de las piernas rápidamente

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La grasa corporal que más molesta a todas las mujeres es sin duda la de las piernas, seguida muy de cerca por la grasa corporal de la barriga. Ocurre que en la barriga se...
Entrenamiento para obtener en poco tiempo un glúteo fuerte

Cómo conseguir unos GLÚTEOS perfectos

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Con la llegada del verano, todas queremos lucir perfectas en la playa, lo que hace que tengamos que esforzarnos un poco más en todo lo relacionado con conseguir un cuerpo 10 y unos glúteos...
4 ejercicios claves para fortalecer tus piernas en casa

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En esta cuarentena nos hemos entregado al yoga, a la plancha abdominal, clases on line y hasta algunas apps de fitness, lo cual nos ha permitido seguir entrenando y realizar un seguimiento adecuado de...
cuidar los pies en verano

Cuidado de los Pies en Verano 🌞 Consejos de un Podólogo

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El verano es una época del año en la que nuestros pies están más expuestos a diferentes factores que pueden afectar su salud. Ya sea que practiques deporte o simplemente disfrutes de un baño...
maquinas de pilates

🧘‍♀️ Beneficios de las Máquinas de Pilates: Salud y Deporte en Armonía

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En los últimos años, el Pilates ha adquirido una popularidad creciente gracias a su enfoque integral que combina el ejercicio físico, la concentración mental y la respiración controlada. Uno de los aspectos que distingue...
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Comienza el Cyber Wow en Perú: Un Vistazo al Mundo de los Deportes 🏋️⚽🚴

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El Cyber Wow es uno de los eventos de venta online más importantes de Perú. Este año, se realizará desde el 3 de julio hasta el 7 de julio, ¡así que marquemos nuestros calendarios!...

Deporte y Alimentación Natural: La Fórmula Perfecta para una Familia Activa y Saludable

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¿Alimentación Natural? En la búsqueda de un estilo de vida saludable, el deporte y la alimentación juegan un papel fundamental. Cuando se trata de mantenernos en forma y disfrutar de una vida activa en...
Claves para una Alimentación Exitosa antes, durante y después del Ejercicio

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La nutrición juega un papel crucial en el rendimiento deportivo y el logro de resultados exitosos. El consumo adecuado de alimentos antes, durante y después del ejercicio puede mejorar la resistencia, la recuperación y...
beneficios de jugar al padel

8 beneficios de jugar al pádel para tu físico

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Jugar al pádel es mucho más que una actividad divertida, es una excelente forma de cuidar y fortalecer tu físico de manera integral. Este deporte de raqueta que combina elementos del tenis y el...
estiramientos para evitar el dolor

3 Estiramientos que Aliviarán tu Dolor en Menos de 2 Minutos

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El dolor es una molestia común que puede afectar a diferentes partes del cuerpo, incluyendo los músculos. Cuando experimentamos dolor, es importante tomar medidas para aliviarlo y promover la relajación muscular. Afortunadamente, existen estiramientos...