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Suplementos deportivos: todo lo que tienes que saber antes de consumirlos
Muchos deportistas en la actualidad consumen suplementos para que su rendimiento aumente, se acelere la recuperación tras los entrenamientos o se aumente su masa muscular, como así también para minimizar la fatiga o aumentar...
Clases particulares de yoga y “TIPOS de Yoga”
El yoga no detiene su crecimiento en el mundo y cada día más personas se inician en esta práctica orientada hacia la búsqueda de la relajación. También, quienes comienzan a vivir esta experiencia obtienen...
Eventos deportivos por streaming, llegaron para quedarse
Lo que hace años era impensable, como poder ver en tiempo real eventos deportivos desde un dispositivo que cabe en la palma de la mano ¡Un teléfono móvil, es Increíble! Pero hoy en día...
4 ejercicios claves para fortalecer tus piernas en casa
En esta cuarentena nos hemos entregado al yoga, a la plancha abdominal, clases on line y hasta algunas apps de fitness, lo cual nos ha permitido seguir entrenando y realizar un seguimiento adecuado de...
Beneficios de tomar aminoácidos como suplementación deportiva
Cuando pensamos en suplementación deportiva seguramente nos viene a la cabeza en primer lugar la proteína. ¿Sabías que las proteínas están hechas de aminoácidos? Por eso en este artículo nos vamos a centrar en...
Los nuevos protocolos para el gimnasio
La pandemia del coronavirus nos ha traído varios inconvenientes para nuestra vida cotidiana además de sufrir la pérdida de infinidad de personas.
Con números que alcanzan los 50 millones de contagiados a lo largo del...
Tres ejercicios de brazos para hacer en tu casa
Ejercitar tu cuerpo siempre es muy positivo. No solo a nivel estético sino en cuanto a la salud y mental. Es por ello que lo primero que tienes que tener es la iniciativa y...
Entrenamiento de boxeo en casa
El boxeo es un deporte muy completo que permite trabajar todos los músculos del cuerpo. Ya sea que practiquemos para competir, o simplemente hagamos las rutinas propias del boxeo sin el enfrentamiento cara a...
La pandemia, ¿enemiga de nuestra panza?
La pandemia del coronavirus además de afectar la salud de millones de personas alrededor del mundo, ha afectado psicológicamente a muchísimas personas. La incertidumbre por el virus del COVID 19 hace que no podamos...
Materiales de educación física por menos de 20€
Ahora que tenemos el Amazon Prime Day es buen momento para adquirir material de educación física barato. Nos sirve tanto para practicar nosotros mismos, como si eres profe o monitor de tiempo libre para...
Trucos para fortalecer el cuello
Siempre que hacemos ejercicio y nos podemos en forma hay algo de lo que nos solemos olvidar y es de fortalecer nuestro cuello, pues es muy importante hacerlo. Esta parte del cuerpo tan olvidada...
Cómo hacer ejercicio sin material
Si quieres hacer ejercicio físico en casa siempre suele pensarse que para ello vamos a necesitar bastante material para practicarlo, pero para nada. Hoy en día podemos realizar miles de ejercicio sin nada de...
Como aprender a ir en bicicleta
Aprender a montar en bicicleta hace unos cuantos bastantes de años era una tarea sencilla... casi todos aprendimos igual, el papa se ponía detrás de la bicicleta corriendo y cuando nosotros nos descuidábamos papa...
Beneficios de practicar atletismo en niños
Hoy en día la mayoría de niños que practican deporte "profesional" es decir, que están federados se suelen decantar por el fútbol, el balonmano o el baloncesto. Sin embargo, otra buena opción es decantarse...
TECH: conoce la mejor facultad digital en ciencias del deporte
Son muchas las personas en nuestro país que buscan formarse un futuro laboral en el ámbito deportivo y que recurren a una universidad referente como TECH para cursar sus estudios relacionados con este sector....
4 Ejercicios de educación física para niños
Las clases de Educación Física en los colegios suelen ser las preferidas por los niños, debido a que se levantan de la silla pueden salir a que les del aire, charlan un poquito con...