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¿Cómo debe ser la alimentación correcta de un deportista?
Los deportistas de cualquier edad o género, necesitan de una alimentación especial que les brinde lo que requieren para el desgaste físico que representa practicar las actividades que realizan, así sea un deporte extremo,...
8 razones por las que deberías practicar boxeo
El deporte en general es una de las grandes vitaminas para nuestra salud. Tanto nuestro cuerpo como nuestra mente necesitan de su dosis diaria. Por eso, de entre todos los que existen, el boxeo...
Consejos de nutrición deportiva
La mejor parte de alimentarte para alcanzar tu máximo rendimiento en el deporte es que no significa que tengas que seguir una dieta especial y extrema, tampoco tomar suplementos. Solo consiste en consumir los...
Deportes extravagantes pero muy emocionantes
En el mundo del deporte y la actividad física, no todo es fútbol, tenis y baloncesto. Existen múltiples disciplinas mucho más extravagantes pero no por eso menos emocionantes. Hoy exploraremos un poco estos deportes...
La comodidad al hacer ejercicio, prendas deportivas de mujer
A la hora de practicar algún deporte, la indumentaria es muy importante para marcar el ritmo y la intensidad con la cual vamos a ejercitarnos. Por eso, te vamos a contar un poco acerca...
Ejercicios en casa para perder peso
Cada día somos más conscientes de que hacer ejercicios trae muchos beneficios para la salud, debido a que incide en muchas áreas de la misma, combinado a un buen descanso y dieta saludable.
El ejercicio...
Superando las barreras para la práctica deportiva
La práctica deportiva no tiene que ser una barrera de discriminación, sino un hábito saludable que permita explotar al máximo las posibilidades de cada individuo, aún con limitaciones. Por eso, la práctica de diferentes...
Ejercicios para tener los bíceps bien marcados
¿Quieres lucir unos bíceps marcados y no sabes cómo lograrlo? ¿Te esfuerzas, pero no acabas obteniendo los resultados deseados? Pues te diremos que en realidad lo que buscas no es algo tan complejo de...
Entrenar en casa ¿por dónde empezar?
Si entrenar en casa es uno de tus propósitos para el año nuevo y no sabes por dónde empezar o qué tipo de entrenamiento es el más adecuado para tí, para ayudarte a decidirte,...
Suplementos nutricionales para mejorar tu entrenamiento
¿Alguna vez te has preguntado qué son o para qué sirven los suplementos nutricionales? Pues bien, en este artículo obtendrás tu respuesta y podrás saber así un poco más sobre el tema.
Los suplementos alimenticios,...
Básquet, sus aportes a la formación deportiva e historia
No podemos negar que el fútbol resulta ser el deporte más popular del mundo, porque es practicado por infinidad de personas alrededor del planeta y consumido además por millares que disfrutan a diario de...
Ropa deportiva: las prendas que indispensables para hacer ejercicio
La ropa deportiva es clave para conseguir un buen desempeño durante la actividad física. Sólo por eso, vale la pena saber cuál tenis elegir o cuándo conviene utilizar una playera de algodón.
Por otra parte,...
Consejos para adquirir tablas de surf y equipamiento a buen precio
En el mundo del deporte, los accesorios y equipamiento para una práctica segura y de buen rendimiento son indispensables. Deportes acuáticos como el surf destacan por requerir tablas, trajes de neopreno y otros elementos...
Conoce Crossfy: la aplicación de fitness para entrenadores que es el furor del momento
La salud lo es todo, y no lo dicen sólo tus padres, sino también todas las culturas en el mundo. Cuidar de nuestro cuerpo nos permitirá, además de ser funcionales y efectivos en casi...
Beneficios de la fisioterapia deportiva con Fisiosanté
La fisioterapia deportiva es muy importante a la hora de plantear la recuperación integral de las personas que practican deporte de forma regular o profesional. A través de masajes y otras técnicas de fisioterapia...
Los beneficios de la educación física para la salud
La educación física reúne una de las principales razones de su existencia en los beneficios que tiene para la salud de las personas.
Ya sea desde temprana edad, media o en las personas longevas, la...