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Claves para elegir un colchón Spring Air y lograr el mejor rendimiento

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El descanso completo es el primer paso y base fundamental para una vida sana, tanto en el plano físico, como mental. Por eso, para lograr un buen rendimiento es esencial revisar el estado de...
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Consejos para planificar en educación física

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Planificar adecuadamente una clase de educación física te ayudará a optimizar tu tiempo y sacar el máximo provecho trabajando con los grupos. En este post vamos a analizar algunas estrategias y mecanismos que el...
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El outfit perfecto para hacer deporte

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La práctica deportiva requiere de un outfit especial, pensando siempre en optimizar las condiciones para sacarle el máximo provecho a la disciplina. Por eso existen distintas marcas especializadas en la ropa deportiva, y antes...
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¿Cuánto gasta un «runner» en España?

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El running es una actividad deportiva que cada día gana más y más popularidad. Gente de todas las edades se va sumando, de forma amateur o con intenciones profesionales, al running y sus múltiples...
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¿Cómo empezar a hacer deporte?

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Como bien sabrás existen ciertos pilares que son relevantes a la hora de favorecer nuestro entorno metabólico, composición corporal, energía y desempeño óptimo en nuestras actividades diarias, uno de ellos es el ejercicio.Si hace...
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La historia de la lucha parte 1

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La lucha, junto con el atletismo, son los dos deportes más antiguos de los que se tienen registros puntuales como disciplinas de competición. Si bien no existe un único origen, ya que cada cultura...
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Un paseo por The Golf Square

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Las tiendas deportivas figuran entre los espacios más consultados a la hora de comprar indumentaria para distintas disciplinas. En The Golf Square encontramos una propuesta dirigida especialmente al golf, permitiendo comparar precios, estilos y...
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Aquagym, los múltiples beneficios de un deporte acuático

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El aquagym o la gimnasia acuática, es una disciplina que viene creciendo a gran velocidad en los últimos años. Cada vez son más los centros deportivos y las piscinas que brindan cursos y clases...
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Cómo elegir zapatillas de pádel y tenis

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El calzado para la práctica deportiva es uno de los elementos principales, ya que garantiza balance y estabilidad al realizar los diferentes ejercicios y movimientos. En esta nota, analizaremos algunos de los aspectos más...
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Actividades de montaña para niños: senderismo o trekking las favoritas

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Pasar tiempo en familia, es algo que todos recomiendan, pero cuando están junto siempre tiene de por medio que si la Tablet, el televisor, el móvil… eclipsando así los momentos íntimos para compartir. Pero...
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Consejos para patinar y evitar las lesiones

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El patinaje como deporte recreativo cada vez tiene más seguidores, y es una actividad al aire libre que atrae a grandes y chicos. Su práctica, de la misma manera que otros deportes, trae numerosos...
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Normativa de juego en España 【Resumen】

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Es importante que conozcas el marco normativo actual en España en el juego tras la modificación de la Ley 13/2011, dictada el 27 de mayo, para la regulación de juego. De acuerdo con el...
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Qué es el HIIT y cuáles son sus beneficios como entrenamiento

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El HIIT es un tipo de entrenamiento físico cuyo nombre viene de las siglas en inglés para High Intensity Interval Training, lo que se traduciría como Entrenamiento interválico de alta intensidad. Su principal característica...
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Los mejores relojes de mareas y su utilización en el mundo del surf

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Entre los accesorios que utilizan los amantes del surf, pocas veces aparecen mencionados los relojes de mareas. Pero son alternativas muy interesantes que nos permiten tener un control sobre el paso del tiempo. Pese...
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¿Cómo ser entrenador personal en España?

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Requisitos, titulaciones… Todo lo que debes saber si quieres convertirte en un entrenador personal de primera.Un entrenador personal es una persona preparada, a nivel profesional, para conocer el cuerpo humano a fondo y...
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Claves a la hora de reparar tu bicicleta

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En la actualidad son ya muchas las ciudades que apuestan por la bicicleta como el mejor medio de transporte, y es que no es de extrañar, ya que resulta una ayuda de inestimable valor...