Educación Física, Deportes y Musculación

A penas hemos empezado las vacaciones y ya saco este tema, pero quizás sea bueno tenerlo en cuenta cuanto antes para poder aplicarlo llegado el momento. Ojalá sirva a alumnos, padres y profesores, e...

Lograr un abdomen plano es un objetivo común en fitness, y requiere de una combinación de ejercicios efectivos, constancia y un enfoque en la técnica correcta. Aquí te presentamos una rutina completa de ejercicios...

La natación es reconocida como uno de los deportes más completos debido a su capacidad de trabajar todos los grupos musculares, mejorar la salud cardiorrespiratoria y ofrecer múltiples beneficios para personas de cualquier edad....

El embarazo es una etapa transformadora que trae consigo grandes cambios físicos y emocionales. Sin embargo, mantenerse activa durante esta etapa puede ser beneficioso tanto para la madre como para el bebé. En este...

La hernia de disco, especialmente en la zona lumbar, es una de las principales causas de dolor de espalda. Este dolor, que puede irradiarse hacia las piernas y otras áreas, puede ser debilitante, pero...

El agua es un medio perfecto para trabajar piernas y glúteos de manera efectiva y con bajo impacto en las articulaciones. Este artículo combina una rutina de ejercicios acuáticos, consejos clave y beneficios para...

Claves para recuperarte de una cirugía de prótesis de cadera. Sigue este plan de rehabilitación paso a paso, desde los primeros días hasta la recuperación total en un año.Recuperarse de una cirugía de prótesis...

La respiración es una función vital que no solo asegura el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono, sino que también impacta en nuestro estado físico, emocional y mental. Trabajar en ella mejora nuestra...

Un esguince de tobillo puede ser doloroso e incapacitante, pero una recuperación adecuada puede reducir el riesgo de recaídas y mejorar la movilidad. Aquí te mostramos algunos ejercicios esenciales para fortalecer el tobillo y...

La fuerza física no solo potencia el crecimiento muscular, sino que también ayuda al mantenimiento de articulaciones y beneficia nuestra salud general. Si estás comenzando en el mundo de las pesas, es fundamental que...

Mantener una vida activa y saludable en la tercera edad es clave para mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de enfermedades. Aquí te compartimos una serie de recomendaciones, incluyendo ejercicios básicos...

Dolor de Columna al hacer actividad física: Causas, Prevención y Soluciones Eficaces.https://www.youtube.com/watch?v=pzYRCIdjJzwEl dolor de columna es una de las molestias más comunes entre corredores y personas activas. Las sensaciones de dolor en la cintura,...

Hipotensión Arterial: Cómo Medirla, Síntomas y Consejos para Prevenir Bajadas de Presión.La hipotensión arterial, o presión baja, no suele considerarse una enfermedad en sí misma y, en algunos casos, puede incluso ser una ventaja,...

Descubre el asesoramiento fitness online de Rodrigo Bermejo: tu entrenador personal online que te ayuda a alcanzar tus objetivos desde casa. Entrena por videollamada, recibe planes personalizados y transforma tu vida con su asesoría...

Verdades sobre la Alimentación y la Salud: ¡Descubre lo que es Mito y Realidad!La información sobre alimentación está llena de mitos que muchas veces nos confunden. Aquí te traemos algunos de los datos más...

¿Qué es la Cineantropometría y por Qué es Importante en el Deporte?https://www.youtube.com/watch?v=0iERNFgWHhkLa cineantropometría es una ciencia especializada que analiza detalladamente la forma, tamaño, proporciones, composición, maduración y función de la estructura corporal. Aplicando métodos...