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Mejora tu rendimiento de esquí con esta dieta

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El esquí es un deporte extremadamente exigente, y para poder obtener buenos resultados necesitamos ejercicio y buena dieta. Existen diferentes destinos y rutas para probar nuestra habilidad, por ejemplo, puedes esquiar en Baqueira, en...
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Aspectos clave en las apuestas deportivas

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En este post vamos a dar una serie de pautas básicas para la realización de pronósticos deportivos, unas recomendaciones orientadas no tanto a aumentar las perspectivas de éxito, que también, como a propiciar tener...
Los mejores 4 alimentos reconfortantes para atletas

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Los alimentos reconfortantes no tienen por qué ser el enemigo. Todo lo que se necesita son algunos ajustes inteligentes para convertir los refrigerios ricos en calorías y grasas en combustible para el rendimiento. Por ello,...
¿Qué comer después de un entrenamiento?

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Para mantenerse en forma, fuerte y joven, se debe realizar ejercicio con frecuencia, al menos 1  hora al día. Lo recomendable es realizar ejercicio 3 veces por semana para conseguir los resultados deseados. Además de...
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Las mejores bicicletas eléctricas y sus accesorios

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Hoy les traemos un artículo para los amantes del ciclismo. Las bicicletas son espectaculares: combinan lo mejor de un transporte rápido y efectivo con un ejercicio físico muy completo. Estas son las mejores amigas del...
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Paulo Dybala: la “sorpresa” en la lista de Lionel Scaloni

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Recientemente se dio a conocer la lista de los futbolistas que integrarán el plantel de Argentina para la Copa Mundial de Fútbol Qatar 2022. Lionel Messi, Ángel Di María, Rodrigo De Paul, Lautaro Martínez...
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Formación deportiva en Estados Unidos, becas y competencias para entrenar

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Estados Unidos es uno de los países más elegidos para continuar la formación profesional deportiva, o para iniciar un camino en el desempeño competitivo de alto rendimiento. Las exigencias y requisitos que tiene el...
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Los mejores ejercicios de bíceps para mujeres

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Los brazos flácidos sin duda alguna son un inconveniente cuando se desea lucir una buena pieza de vestir como es el caso de un traje de baño o simplemente un vestido escotado. Por lo antes...
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¿Cada vez que inicia la dieta terminas abandonándola? Si es así este artículo es para ti pues te diremos las claves para que puedas mantener tu dieta saludable con el pasar del tiempo sin...
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Bajar de peso es una de las tareas más difíciles. Muchas personas luchan por hacer ejercicio y mantener una dieta estricta, y pasan mucho tiempo en el gimnasio, tratando de perfeccionar sus rutinas. Sin embargo,...
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Los batidos de proteínas y los músculos van de la mano. La ecuación es simple; hacer ejercicio, tomar un batido de proteínas, construir músculo. Pero, ¿Qué sucede cuando eliminas el entrenamiento de la ecuación?...
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Los mejores ejercicios de cardio para mantenerte en forma

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Los ejercicios de cardio son una de las principales elecciones a la hora de plantear una rutina para perder grasa en el gimnasio o en la propia casa. Gracias a la amplia variedad de...
3 ejercicios de fortalecimiento de espalda para mujeres

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Cuando nos iniciamos en el mundo del ejercicio nos solemos preguntar cuáles son los entrenamientos que más nos conviene para cumplir con nuestros objetivos, y en el caso de la mujer es un tema...
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Consejos de entrenamiento para que los ejercicios sean más efectivos

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¿Alguna vez sintió que quería subir de nivel sus entrenamientos deportivos? E incluso el peso que suele realizar a diario, si es así debe saber que no es el único que quiere aumentar sus...
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Los 5 mejores ejercicios para desarrollar músculos de la espalda y bíceps más grandes

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La espalda está compuesta por muchos músculos como los romboides, el dorsal ancho, el erector de la columna y el trapecio. Como dato curioso te comentamos que la fuerza de nuestra espalda puede afectar...
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La tendencia de levantar pesas descalzo

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El día de hoy hablaremos de los beneficios y los riesgos de levantar pesas descalzo, una nueva metodología que busca fortalecer los pies. A pesar de ser una manera de ejercitarse aconsejada por muchos...