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Banderas publicitarias en eventos deportivos
Cada vez es más habitual encontrar banderas publicitarias personalizadas en distintas de las áreas delimitadas en un circuito de carreras. Puedes encontrar este tipo de banderas en zonas de competencia deportiva, demarcando la zona...
Las 3 cosas que hay que hacer para marcar bien el abdomen
Uno de los objetivos principales que muchas personas se ponen cuando se acerca el verano es el de marcar abdominales. Tener un abdomen bien fuerte no solo puede ser positivo por motivos estéticos y...
Empezar a hacer ejercicio, todo lo que debes saber
El ejercicio es beneficioso a cualquier edad. La actividad física regular también puede reducir a la mitad el riesgo de padecer enfermedades coronarias, derrames cerebrales, diabetes y algunos cánceres. También puede reducir el riesgo...
La no tan nueva forma de hacer ejercicio: la cinta de correr
La pandemia ha obligado a numerosas personas que disfrutan del ejercicio y el entrenamiento, a volver a la cinta de correr. Un dispositivo muy útil para poder hacer actividad física en el interior de...
Mejores relojes para tu entrenamiento
Los relojes son una de las herramientas más útiles en cuanto a deporte se refiere, nos sirven para medir varios parámetros como el tiempo por supuesto, el ritmo cardiaco, pasos, calorías, etc. Siendo la...
Movilidad articular, que es y cómo ejercitar las articulaciones
Las articulaciones, como engranajes que comunican partes y funciones, son responsables del buen funcionamiento del cuerpo. El movimiento que se realiza con las articulaciones en la fase de calentamiento o ejercicios de preparación muscular...
Los mejores tenis nike del 2021
Los tenis Nike blancos se han convertido en una pieza infaltable en todos los closets de las personas porque son combinables con todos los estilos de ropa y se pueden usar en cualquier momento...
Descubre las ventajas de las academias de fútbol para niños
La práctica de alguna disciplina deportiva es de gran importancia para todos los jóvenes, ya que les permite desarrollar distintas habilidades, tanto físicas como mentales. Asimismo, la actividad física permite que los pequeños de...
Dieta de volumen, consejos de nutrición para el aumento de la masa muscular
Las denominadas dietas de volumen están orientadas para brindar un gran aumento de la masa muscular en los deportistas. Se trata de dietas organizadas a partir de alimentos y componentes nutritivos que ayudan al...
¿Cómo sacarle el máximo rendimiento a tus mancuernas?
El entrenamiento con pesas y mancuernas tiene numerosos beneficios para nuestro tren superior. Gracias a las múltiples alternativas en rutinas de tonificación y musculación podemos obtener el máximo rendimiento al entrenar nuestros brazos, y...
10 regalos de cumpleaños para un adicto a la adrenalina
¿Conoces a alguien que es adicto a la adrenalina y quieres sorprenderlo en su cumpleaños? Pues aquí tienes 10 regalos de cumpleaños para conseguirlo y sacarle una gran sonrisa. La adrenalina es una hormona...
Auriculares para hacer deporte sin peligros
A la hora de hacer deporte, muchas personas optan por escuchar música, audio libros o podcasts. Por eso, escoger un buen par de auriculares, que permitan realizar la práctica deportiva sin estar todo el...
Los mejores libros de fútbol
El fútbol es uno de los deportes más populares y extendidos a lo largo del mundo. Genera pasiones y rivalidades que perduran en el tiempo, pero también amistades y alianzas inquebrantables. Los fanáticos del...
4 propuestas para enseñar fútbol en Educación Física
El fútbol es uno de los deportes más populares y queridos por hombres y mujeres de todas las edades, y la incorporación de sus propuestas a la educación física ayuda al desarrollo general del...
La gimnasia rítmica, beneficio de un deporte muy completo
Entre las propuestas deportivas de mayor expansión en los últimos años, la gimnasia rítmica figura entre los más extendidos. Requiere una amplia variedad de habilidades y accesorios para su correcta práctica, y gracias a...
Alimentación saludable para hacer deporte
En el mundo del deporte, la alimentación es una de las claves para que el organismo tenga los nutrientes necesarios para alcanzar el estado físico deseado. Las dietas balanceadas, el consumo de alimentos variados...