Inicio Blog
Trabajar todos los músculos. Rutina de iniciación.
El Ejercicio Fisico es importante para el desarrollo muscular y el mantenimiento de las articulaciones, para nuestra salud en general. Si estas comenzando a levantar pesas te recomiendo que primero empieces con una rutina...
🧓 Ejercicios para la Tercera Edad: Mantente Activo y Saludable 💪
Mantener una vida activa y saludable en la tercera edad es clave para mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de enfermedades. Aquí te compartimos una serie de recomendaciones, incluyendo ejercicios básicos...
Prevenir el Dolor de Columna al realizar Actividad Física
Dolor de Columna al hacer actividad física: Causas, Prevención y Soluciones Eficaces.https://www.youtube.com/watch?v=pzYRCIdjJzwEl dolor de columna es una de las molestias más comunes entre corredores y personas activas. Las sensaciones de dolor en la cintura,...
Hipotensión Arterial: Cómo Medirla, Síntomas y Consejos
Hipotensión Arterial: Cómo Medirla, Síntomas y Consejos para Prevenir Bajadas de Presión.La hipotensión arterial, o presión baja, no suele considerarse una enfermedad en sí misma y, en algunos casos, puede incluso ser una ventaja,...
Entrenador Personal Online: Tu Asesor Fitness en la Distancia
Descubre el asesoramiento fitness online de Rodrigo Bermejo: tu entrenador personal online que te ayuda a alcanzar tus objetivos desde casa. Entrena por videollamada, recibe planes personalizados y transforma tu vida con su asesoría...
MITOS y Verdades sobre la ALIMENTACIÓN
Verdades sobre la Alimentación y la Salud: ¡Descubre lo que es Mito y Realidad!La información sobre alimentación está llena de mitos que muchas veces nos confunden. Aquí te traemos algunos de los datos más...
La Cineantropometría y por qué es importante
¿Qué es la Cineantropometría y por Qué es Importante en el Deporte?https://www.youtube.com/watch?v=0iERNFgWHhkLa cineantropometría es una ciencia especializada que analiza detalladamente la forma, tamaño, proporciones, composición, maduración y función de la estructura corporal. Aplicando métodos...
Probabilidad Oposiciones. Simulador Bolas y Temas estudiados.
Descubre cómo calcular la probabilidad de que te salga uno de los temas que has estudiado en tus oposiciones de educación física. Usa nuestra calculadora y mejora tu estrategia de estudio.En las oposiciones de...
Programaciones Educación Física Primaria
En esta sección se encuentran las Programaciones que lleguen a nuestras manos para presentarse a las oposiciones de Profesor de Educación Física en Primaria. Aconsejamos no copiar ninguna de las programaciones, ya que ello...
Bici inclinada, la máquina aeróbica más sencilla.
Siempre que hablamos de trabajo aeróbico nos referimos a ejercicio de media intensidad que podemos mantener en el tiempo. Dentro de las máquinas aeróbicas nos podemos encontrar unas que trabajan más grupos musculares y...
¡Levanten esas colas! Para Glúteos
Con esta serie de ejercicios brindados por Educación y Actividad Física lograrás tonificar de una manera sencilla y rápida los musculos de los glúteos. Una forma rápida y divertida de endurecer y levantar la...
Guía para entender los tipos de apuestas más comunes en el fútbol
El fútbol es uno de los deportes más seguidos a nivel mundial y no solo atrae a millones de aficionados, sino también a aquellos interesados en el mundo de las apuestas. Si te encanta...
La fortaleza mental y el coaching en los deportes de alto rendimiento
El deporte de alto rendimiento es una actividad fascinante y desafiante que implica no solo el dominio de habilidades físicas, sino también una gran carga psicológica. La competencia en este nivel requiere que los...
La importancia de la formación en nutrición deportiva y suplementación en el entrenamiento
La clave del éxito deportivo: Cómo la formación en nutrición y suplementación potencia tu entrenamiento.
En el competitivo mundo del deporte, alcanzar y mantener un alto rendimiento es un desafío constante. La nutrición deportiva y...
Los amantes de la escalada hallan en Rocópolis un centro indoor de vanguardia
Las normas de seguridad, las dinámicas, rutas y actividades perfectamente supervisadas hacen del rocódromo navarro uno de los más apreciados por los amantes de la escalada de toda EuropaPasar un día divertido aprendiendo escalada...
Método EDP: Una Solución para la Salud Postural 🧘
En la actualidad, el sedentarismo y las largas jornadas frente a dispositivos electrónicos han llevado a un incremento de problemas relacionados con la postura. Frente a este panorama, surge el Método EDP, una metodología...