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Tres ejercicios de brazos para hacer en tu casa
Ejercitar tu cuerpo siempre es muy positivo. No solo a nivel estético sino en cuanto a la salud y mental. Es por ello que lo primero que tienes que tener es la iniciativa y...
Entrenamiento de boxeo en casa
El boxeo es un deporte muy completo que permite trabajar todos los músculos del cuerpo. Ya sea que practiquemos para competir, o simplemente hagamos las rutinas propias del boxeo sin el enfrentamiento cara a...
La pandemia, ¿enemiga de nuestra panza?
La pandemia del coronavirus además de afectar la salud de millones de personas alrededor del mundo, ha afectado psicológicamente a muchísimas personas. La incertidumbre por el virus del COVID 19 hace que no podamos...
Materiales de educación física por menos de 20€
Ahora que tenemos el Amazon Prime Day es buen momento para adquirir material de educación física barato. Nos sirve tanto para practicar nosotros mismos, como si eres profe o monitor de tiempo libre para...
Trucos para fortalecer el cuello
Siempre que hacemos ejercicio y nos podemos en forma hay algo de lo que nos solemos olvidar y es de fortalecer nuestro cuello, pues es muy importante hacerlo. Esta parte del cuerpo tan olvidada...
Cómo hacer ejercicio sin material
Si quieres hacer ejercicio físico en casa siempre suele pensarse que para ello vamos a necesitar bastante material para practicarlo, pero para nada. Hoy en día podemos realizar miles de ejercicio sin nada de...
Como aprender a ir en bicicleta
Aprender a montar en bicicleta hace unos cuantos bastantes de años era una tarea sencilla... casi todos aprendimos igual, el papa se ponía detrás de la bicicleta corriendo y cuando nosotros nos descuidábamos papa...
Beneficios de practicar atletismo en niños
Hoy en día la mayoría de niños que practican deporte "profesional" es decir, que están federados se suelen decantar por el fútbol, el balonmano o el baloncesto. Sin embargo, otra buena opción es decantarse...
TECH: conoce la mejor facultad digital en ciencias del deporte
Son muchas las personas en nuestro país que buscan formarse un futuro laboral en el ámbito deportivo y que recurren a una universidad referente como TECH para cursar sus estudios relacionados con este sector....
4 Ejercicios de educación física para niños
Las clases de Educación Física en los colegios suelen ser las preferidas por los niños, debido a que se levantan de la silla pueden salir a que les del aire, charlan un poquito con...
Cómo aprender a patinar fácilmente
Si siempre te ha gustado patinar, pero nunca te has atrevido o tienes un hijo que quiere aprender a patinar, pero no te atreves... no te preocupes porque hoy vamos a ver unos trucos...
Press tras nuca con barra [Vídeo]
Ejecución del ejercicio:
Sentado, espalda bien recta, barra cogida por detrás de la nuca, asida en pronación, inspirar y realizar un press vertical con la barra sin curvar demasiado los riñones, espirar al final del...
Cómo aliviar el dolor de rodillas
El dolor de rodillas es uno de los más comunes sobre todo si habitualmente sueles practicar ejercicio. Esta parte de nuestro cuerpo sufre un desgaste continuo, especialmente las articulaciones porque les afecta mucho el...
Rutina de HOMBROS para fortalecer deltoides
Ejercicio fundamental para fortalecer deltoides + VÍDEO con rutina de entrenamiento para hombros.
Muchas personas que ejercitan para obtener hombros bien musculados, siguen una rutina de ejercicios variada. Por ese motivo, y pensando en el...
Tema 23: Métodos de Enseñanza en Educación Física – Principios metodológicos en Educación Primaria
Tema 23 de educación física para primaria
Métodos de enseñanza en Educación Física. Adecuación a los principios metodológicos de la Educación Primaria.
Aquí puedes ver el TEMARIO de Oposiciones a Maestro de Educación Física para Primaria.
Tema 23
Métodos de...
Trucos muy fáciles para eliminar la grasa de las piernas rápidamente
La grasa corporal que más molesta a todas las mujeres es sin duda la de las piernas, seguida muy de cerca por la grasa corporal de la barriga. Ocurre que en la barriga se...