La caminata es una actividad deportiva muy positiva para el organismo, pero que requiere algunas preparaciones específicas. Una de sus grandes ventajas es que se puede practicar en casi cualquier parte, y los beneficios de [Sigue Leyendo…]
A la hora de prepararnos físicamente para el verano, para tener el cuerpo que nos hace sentir cómodos o simplemente para lograr un mejor aspecto físico. Te contamos cuáles son algunos de los ejercicios que [Sigue Leyendo…]
El golf es un deporte muy relajante y recomendable en todas las edades. Con el paso de los años, la práctica del golf se ha vuelto más popular, y pese a que todavía está muy [Sigue Leyendo…]
La búsqueda de un vientre plano siempre está en boca de las personas que practican deportes o están pensando en empezar a hacer ejercicio. Se trata de lograr un aspecto saludable y de buen estado [Sigue Leyendo…]
El patinaje es una actividad deportiva que trae numerosos beneficios a la salud. Pero su importancia es aún mayor para las personas que sufren de autismo. A partir del trabajo de científicos especializados en salud [Sigue Leyendo…]
Seguramente conozcas el surf, y pienses que solo se trata de un deporte extremo que desarrollan aquellos valientes dispuestos a barrenar sobre grandes olas. Sin embargo, en el último tiempo el surf se ha convertido [Sigue Leyendo…]
En la educación primaria las sesiones o clases tienen distintos momentos que abordan características específicas que nos ayudarán a desarrollar el estado físico y el conocimiento corporal de niños y niñas. Por eso, y pensando [Sigue Leyendo…]
La práctica deportiva requiere, por parte de los interesados, de un entrenamiento físico y mental para que nuestras capacidades estén puestas al servicio del deporte. Pese a que algunas personas no lo consideren necesario, en [Sigue Leyendo…]
El cross training, también llamado entrenamiento funcional, es una disciplina basada en circuitos de ejercicios y con objetivos de desarrollo muscular rápido. Cada vez son más los gimnasios y salas de fitness donde este tipo [Sigue Leyendo…]
Una discusión bastante habitual entre los profesores y formadores de la educación física, es el de la interpretación de los distintos términos que conforman la metodología de enseñanza. El principal interés es conocer cuáles son [Sigue Leyendo…]
La formación para aspirantes a profesores de pilates requieren un trabajo fuerte en todo lo relacionado con el conocimiento corporal. Existen lo que se denomina profesorados intensivos que suelen duran dos ciclos de 10 meses, [Sigue Leyendo…]
La alimentación para los deportistas y para las personas que deciden hacer actividad física de forma regular, es muy importante. A través de la ingesta de alimentos nuestro cuerpo recibe los nutrientes necesarios para un [Sigue Leyendo…]
Lograr estar en forma y obtener un entrenamiento efectivo requiere paciencia y cuidado en el tipo de ejercicios y actividades realizadas. Por eso hoy hemos decidido marcar una rutina de ejercicios que abarca 5 días [Sigue Leyendo…]
La nutrición deportiva es muy importante para aquellos jugadores profesionales y semi-profesionales que quieren tener siempre cubiertas las necesidades nutricionales que cada actividad demanda. Por eso, el consumo adecuado de cantidades de vitaminas, proteínas y [Sigue Leyendo…]
El paracaidismo es un deporte extremo que está ganando mucha popularidad, ya que hombres y mujeres en todas partes del mundo se animan a probar el desafío desde las alturas. Si tienes curiosidad por conocer [Sigue Leyendo…]
El aerobox es un deporte popular que está orientada a la potenciación del desarrollo muscular y la tonificación corporal. Los hombres y mujeres que disfrutan el fitness tienden a elegir el aerobox porque es una [Sigue Leyendo…]
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