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Trabajar todos los músculos. Rutina de iniciación.

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El Ejercicio Fisico es importante para el desarrollo muscular y el mantenimiento de las articulaciones, para nuestra salud en general. Si estas comenzando a levantar pesas te recomiendo que primero empieces con una rutina...

🧓 Ejercicios para la Tercera Edad: Mantente Activo y Saludable 💪

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Mantener una vida activa y saludable en la tercera edad es clave para mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de enfermedades. Aquí te compartimos una serie de recomendaciones, incluyendo ejercicios básicos...

Prevenir el Dolor de Columna al realizar Actividad Física

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Dolor de Columna al hacer actividad física: Causas, Prevención y Soluciones Eficaces.https://www.youtube.com/watch?v=pzYRCIdjJzwEl dolor de columna es una de las molestias más comunes entre corredores y personas activas. Las sensaciones de dolor en la cintura,...

Hipotensión Arterial: Cómo Medirla, Síntomas y Consejos

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Hipotensión Arterial: Cómo Medirla, Síntomas y Consejos para Prevenir Bajadas de Presión.La hipotensión arterial, o presión baja, no suele considerarse una enfermedad en sí misma y, en algunos casos, puede incluso ser una ventaja,...
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Entrenador Personal Online: Tu Asesor Fitness en la Distancia

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Descubre el asesoramiento fitness online de Rodrigo Bermejo: tu entrenador personal online que te ayuda a alcanzar tus objetivos desde casa. Entrena por videollamada, recibe planes personalizados y transforma tu vida con su asesoría...

MITOS y Verdades sobre la ALIMENTACIÓN

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Verdades sobre la Alimentación y la Salud: ¡Descubre lo que es Mito y Realidad!La información sobre alimentación está llena de mitos que muchas veces nos confunden. Aquí te traemos algunos de los datos más...

La Cineantropometría y por qué es importante

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¿Qué es la Cineantropometría y por Qué es Importante en el Deporte?https://www.youtube.com/watch?v=0iERNFgWHhkLa cineantropometría es una ciencia especializada que analiza detalladamente la forma, tamaño, proporciones, composición, maduración y función de la estructura corporal. Aplicando métodos...
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Probabilidad Oposiciones. Simulador Bolas y Temas estudiados.

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Descubre cómo calcular la probabilidad de que te salga uno de los temas que has estudiado en tus oposiciones de educación física. Usa nuestra calculadora y mejora tu estrategia de estudio.En las oposiciones de...
Programación didáctica para primaria: Educación Física en la LOMLOE (EDUCACION FISICA)

Programaciones Educación Física Primaria

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En esta sección se encuentran las Programaciones que lleguen a nuestras manos para presentarse a las oposiciones de Profesor de Educación Física en Primaria. Aconsejamos no copiar ninguna de las programaciones, ya que ello...

Bici inclinada, la máquina aeróbica más sencilla.

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Siempre que hablamos de trabajo aeróbico nos referimos a ejercicio de media intensidad que podemos mantener en el tiempo. Dentro de las máquinas aeróbicas nos podemos encontrar unas que trabajan más grupos musculares y...

¡Levanten esas colas! Para Glúteos

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Con esta serie de ejercicios brindados por Educación y Actividad Física lograrás tonificar de una manera sencilla y rápida los musculos de los glúteos. Una forma rápida y divertida de endurecer y levantar la...
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Guía para entender los tipos de apuestas más comunes en el fútbol

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El fútbol es uno de los deportes más seguidos a nivel mundial y no solo atrae a millones de aficionados, sino también a aquellos interesados en el mundo de las apuestas. Si te encanta...
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La fortaleza mental y el coaching en los deportes de alto rendimiento

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El deporte de alto rendimiento es una actividad fascinante y desafiante que implica no solo el dominio de habilidades físicas, sino también una gran carga psicológica. La competencia en este nivel requiere que los...
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La importancia de la formación en nutrición deportiva y suplementación en el entrenamiento

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La clave del éxito deportivo: Cómo la formación en nutrición y suplementación potencia tu entrenamiento. En el competitivo mundo del deporte, alcanzar y mantener un alto rendimiento es un desafío constante. La nutrición deportiva y...
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Los amantes de la escalada hallan en Rocópolis un centro indoor de vanguardia

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Las normas de seguridad, las dinámicas, rutas y actividades perfectamente supervisadas hacen del rocódromo navarro uno de los más apreciados por los amantes de la escalada de toda EuropaPasar un día divertido aprendiendo escalada...
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Método EDP: Una Solución para la Salud Postural 🧘

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En la actualidad, el sedentarismo y las largas jornadas frente a dispositivos electrónicos han llevado a un incremento de problemas relacionados con la postura. Frente a este panorama, surge el Método EDP, una metodología...