El cross training, también llamado entrenamiento funcional, es una disciplina basada en circuitos de ejercicios y con objetivos de desarrollo muscular rápido. Cada vez son más los gimnasios y salas de fitness donde este tipo [Sigue Leyendo…]
Una discusión bastante habitual entre los profesores y formadores de la educación física, es el de la interpretación de los distintos términos que conforman la metodología de enseñanza. El principal interés es conocer cuáles son [Sigue Leyendo…]
La formación para aspirantes a profesores de pilates requieren un trabajo fuerte en todo lo relacionado con el conocimiento corporal. Existen lo que se denomina profesorados intensivos que suelen duran dos ciclos de 10 meses, [Sigue Leyendo…]
La alimentación para los deportistas y para las personas que deciden hacer actividad física de forma regular, es muy importante. A través de la ingesta de alimentos nuestro cuerpo recibe los nutrientes necesarios para un [Sigue Leyendo…]
Lograr estar en forma y obtener un entrenamiento efectivo requiere paciencia y cuidado en el tipo de ejercicios y actividades realizadas. Por eso hoy hemos decidido marcar una rutina de ejercicios que abarca 5 días [Sigue Leyendo…]
La nutrición deportiva es muy importante para aquellos jugadores profesionales y semi-profesionales que quieren tener siempre cubiertas las necesidades nutricionales que cada actividad demanda. Por eso, el consumo adecuado de cantidades de vitaminas, proteínas y [Sigue Leyendo…]
El paracaidismo es un deporte extremo que está ganando mucha popularidad, ya que hombres y mujeres en todas partes del mundo se animan a probar el desafío desde las alturas. Si tienes curiosidad por conocer [Sigue Leyendo…]
El aerobox es un deporte popular que está orientada a la potenciación del desarrollo muscular y la tonificación corporal. Los hombres y mujeres que disfrutan el fitness tienden a elegir el aerobox porque es una [Sigue Leyendo…]
La nutrición deportiva es fundamental para el rendimiento de nuestro organismo. A través de la suplementación deportiva podemos optimizar y complementar nuestra alimentación, pero es importante un plan cuidado y organizado. Los consejos para una [Sigue Leyendo…]
Los ejercicios aeróbicos son muy efectivos para la quema de calorías, y en caso de ir a un gimnasio existen diferentes máquinas que te pueden ayudar si tu objetivo es entrenar para bajar de peso [Sigue Leyendo…]
El catálogo de la tienda recambioscoche.es le ofrece un amplio surtido de distintos accesorios para el automóvil que pueden incrementar el nivel de confort del conductor y de los demás pasajeros. En esta categoría se [Sigue Leyendo…]
La práctica del voleibol requiere, además de habilidad y conocimiento de técnicas y estrategias, de un equipamiento o indumentaria específico. A diferencia de otros deportes, estos requisitos son menores, pero no por ello menos importantes. [Sigue Leyendo…]
El entrenamiento de ciclismo en invierno es difícil y complejo. Las bajas temperaturas, las malas condiciones del terreno y el efecto que esto tiene sobre nuestro cuerpo pueden afectar la efectividad del trabajo de entrenamiento. [Sigue Leyendo…]
La salud de las personas está fuertemente influenciada por dos aspectos: las características genéticas y el estilo de vida. Una gran parte de las enfermedades tienen base genética, pero la importancia del estilo de vida [Sigue Leyendo…]
La alimentación sana y la actividad física, como hemos comentado en más de una ocasión, son factores fundamentales para el correcto desarrollo de las personas, tanto en lo psíquico como en lo físico. A la [Sigue Leyendo…]
A la hora de elegir clases en el gimnasio nos encontramos con una amplia variedad de opciones. Clases grupales o colectivas, clases individuales, ejercicios con máquinas, levantamiento de pesas o yoga. Tantas opciones pueden hacer [Sigue Leyendo…]
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