El sobre entrenamiento

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Para el deportista con experiencia, es evidente que dan forma a la mejora de la aptitud y el cuerpo requiere algo más que entrenamientos regulares, se requiere un aumento progresivo en la formación. En otras [Sigue Leyendo…]

El podómetro

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Contar los pasos con un podómetro puede motivarte a seguir caminando. Esto es lo que debe buscar en un podómetro y cómo establecer tus metas para caminar. Caminar allana el camino a la aptitud. Pero, [Sigue Leyendo…]

El ejercicio es aburrido

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Es natural que te canses y te aburras realizando una rutina de ejercicios repetitiva dia tras día, sobre todo cuando la realizas solo. Pero el ejercicio no tiene por qué ser aburrido. Piensa en ello [Sigue Leyendo…]

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