A la hora de trabajar el cuerpo y lograr tonificación muscular y un estado físico óptimo, el gimnasio tiene una amplia variedad de opciones para nosotros. Las prácticas deportivas que pueden hacerse en el gimnasio [Sigue Leyendo…]
El entrenamiento deportivo requiere, para un nivel de profesionalización e inclusive cuando se busca información concreta sobre el avance realizado con las rutinas de entrenamiento, Cada deporte tiene sus características a la hora de influir [Sigue Leyendo…]
Lograr un buen estado físico y mejorar tu rendimiento deportivo requiere constancia y entrenamiento. Si eres de las personas que no disfrutan yendo al gimnasio, puedes optar por equipar tu propio espacio para llevar adelante [Sigue Leyendo…]
A la hora de entrenar y lograr un mejor estado físico, muchas personas eligen prescindir de los gimnasios y buscar alternativas para entrenarse en casa. A través de propuestas de gimnasio online, rutinas caseras de [Sigue Leyendo…]
La nutrición deportiva nos exige diferentes cuidados, por eso a la hora de encarar el entrenamiento y la obtención de nutrientes, es importante seguir los consejos de expertos y profesionales del sector. Hoy analizamos el [Sigue Leyendo…]
A la hora de prepararnos físicamente para el verano, para tener el cuerpo que nos hace sentir cómodos o simplemente para lograr un mejor aspecto físico. Te contamos cuáles son algunos de los ejercicios que [Sigue Leyendo…]
Seguramente conozcas el surf, y pienses que solo se trata de un deporte extremo que desarrollan aquellos valientes dispuestos a barrenar sobre grandes olas. Sin embargo, en el último tiempo el surf se ha convertido [Sigue Leyendo…]
El cross training, también llamado entrenamiento funcional, es una disciplina basada en circuitos de ejercicios y con objetivos de desarrollo muscular rápido. Cada vez son más los gimnasios y salas de fitness donde este tipo [Sigue Leyendo…]
La alimentación para los deportistas y para las personas que deciden hacer actividad física de forma regular, es muy importante. A través de la ingesta de alimentos nuestro cuerpo recibe los nutrientes necesarios para un [Sigue Leyendo…]
La salud de las personas está fuertemente influenciada por dos aspectos: las características genéticas y el estilo de vida. Una gran parte de las enfermedades tienen base genética, pero la importancia del estilo de vida [Sigue Leyendo…]
La alimentación sana y la actividad física, como hemos comentado en más de una ocasión, son factores fundamentales para el correcto desarrollo de las personas, tanto en lo psíquico como en lo físico. A la [Sigue Leyendo…]
El deporte nos aporta muchos beneficios en nuestra salud, por eso es tan importante la recuperación después de haber realizado una actividad física. Conocer los beneficios de la leche para deportistas puede llegar a ser [Sigue Leyendo…]
En el marco de la realización de actividad física y entrenamiento, una duda que suele surgir es la del tiempo prudencial entre, la ingesta de comida, y la práctica deportiva para que no haya consecuencias [Sigue Leyendo…]
Entender la importancia de la actividad física para el estado de salud en general es sencillo, pero aún así hay personas que no encuentran tiempo o motivación para realizar algún tipo de actividad física. Cada [Sigue Leyendo…]
Consejos que te ayudarán a evitar lesiones cuando practiques deporte ¡Muy importante para tener en cuenta! Sabemos que te encanta hacer deporte y que no es la primera vez que te explicamos cómo puedes prevenir [Sigue Leyendo…]
Durante la práctica regular de actividades deportivas, las rutinas de calentamiento son fundamentales para lograr un correcto acondicionamiento de músculos y articulaciones y así evitar las lesiones. Los ejercicios para ir calentando los músculos y [Sigue Leyendo…]
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