5 razones para NO ABANDONAR EL RUNNING
Año a año el running está ganando más adeptos. Salir a correr de forma regular trae numerosos beneficios al organismo, y lo mejor de todo es que se trata de una actividad que está disponible [Sigue Leyendo…]
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Chequeo Médico Antes de Practicar Running
Descubre cuáles son las razones por las que deberías hacerte una revisión médica antes de empezar a entrenar después de un tiempo de sedentarismo. El estilo de vida está marcado por distintas características personales. En [Sigue Leyendo…]
7 Beneficios de Practicar Running en Pareja
¿Cuáles son los siete beneficios positivos de practicar running en pareja? El inicio de un nuevo año puede venir condicionado por las expectativas de grandes objetivos. En ocasiones, el truco para lograr objetivos personales es [Sigue Leyendo…]
Libro Recomendado: Tú También Puedes Ser Runner
El libro “Tú también puedes ser runner” es un ejemplo de cómo llegar a ser un corredor a partir de los 40 años. Cómo ser corredor a partir de los 40 “Tú También Puedes Ser [Sigue Leyendo…]
5 Beneficios de los Paseos Frente a la Depresión Otoñal
Beneficios de los paseos para prevenir el trastorno afectivo estacional, es decir, la depresión otoñal. Todo ser humano sufre, de algún modo, los cambios propios de paso de estación del verano al otoño ya que [Sigue Leyendo…]
Practicar RUNNING en VERANO ¡Consejos a tener muy en cuenta!
CONSEJOS que debemos tener muy en cuenta para practicar RUNNING saludablemente en VERANO El running es una de las opciones estrella para practicar deporte durante el verano, sin embargo, debes ser muy prudente ante el [Sigue Leyendo…]
SWIMRUN ¿te animas a practicarlo?
Cada día nacen deportes extraordinarios que nos dan una visión más amplia de lo que podría llegar a ser el entrenamiento físico diverso. Uno de estos, es el que hoy ocupa toda nuestra atención, tanto [Sigue Leyendo…]
Libro Recomendado: Mindfulness para Runners
Sin duda, el mindfulness se ha convertido en toda una filosofía de vida para tantas personas que encuentran en esta disciplina la toma de conciencia necesaria para vivir el presente, tener esperanza y fomentar la [Sigue Leyendo…]
10 Consejos para Desarrollar el Hábito del Deporte
El deporte convertido en hábito es un aprendizaje de salud muy importante. Es habitual que las personas comiencen a practicar alguna actividad durante el verano pero pierdan el hábito durante el otoño al priorizar las [Sigue Leyendo…]
Running: Cuándo No es Recomendable Practicarlo
El running es una de las rutinas de ejercicio más recomendadas para personas de todas las edades puesto que el deportista puede decidir qué intensidad quiere dar a su ejercicio. Conviene puntualizar que este tipo [Sigue Leyendo…]
Ventajas de Practicar Running
El running es una de las disciplinas de moda hoy en día, una actividad deportiva con la que muchos corredores disfrutan. Las zonas verdes de las ciudades se llenan de vida cada día gracias a [Sigue Leyendo…]
Ejercicios Aeróbicos: ¿Cuanto Tiempo Debes Ejercitarte Al Día?
Los ejercicios aeróbicos son buenos para todo, benefician la circulación y el funcionamiento del corazón. También son sumamente efectivos para eliminar toda aquella grasa localizada que no podemos quitar con nada. Con los ejercicios [Sigue Leyendo…]