La correcta nutrición es un factor fundamental para conseguir un buen desarrollo físico. Además del entrenamiento para las disciplinas que nos interesan, lograr una buena nutrición brindará a nuestro organismo el nivel de energía, vitaminas [Sigue Leyendo…]
Los ALIMENTOS Ricos en PROTEÍNAS que todo deportista debería introducir en su dieta La ingesta de alimentos con un alto contenido en proteínas es indispensable en la dieta de toda persona, ya que ayudará al [Sigue Leyendo…]
El entrenamiento físico es un todo que debemos cuidar, y en ese todo se incluye la alimentación que tenemos antes, durante y después del ejercicio físico. Es necesario comprender que nuestro cuerpo es como una [Sigue Leyendo…]
Como deportista no debes esperar a sentir sed para consumir agua, como tampoco hacer caso a aquellos prejuicios que mencionan la no favorabilidad de dicho consumo para el cuerpo. Cuando te decides a beber pequeños [Sigue Leyendo…]
Pese a que vivimos en una sociedad en la que la prisa y el estrés forman parte de un estilo de vida habitual, por el contrario, cada vez son más las personas que son conscientes [Sigue Leyendo…]
Mantenernos hidratados es algo que debemos hacer todos los días sin falta, esto debe darse independientemente de si hacemos ejercicio o no, ya que el cuerpo necesita una gran hidratación todos los días; sin [Sigue Leyendo…]
En el posteo anterior comenzamos a desarrollar el tema de cuáles son los alimentos que se deben comer antes de ejercitarse. Te contamos sobre la importancia que tiene el comer antes de ejercitarse. En este [Sigue Leyendo…]
Muchas personas piensan erróneamente que no se debe comer ates de ejercitarse. Pero varios estudios demuestran que este es un error enorme. El comer ates de ejercitarse te ayudará a conseguir mejores resultados. Eso sí, [Sigue Leyendo…]
En el posteo anterior comenzamos a tratar el tema sobre combinaciones vegetales que te hacen perder peso. Consumiendo estas combinaciones vegetales aceptarás el reto operación cuerpo 10, lo que hará que este verano luzcas un [Sigue Leyendo…]
Cuando llegan los primeros calores queremos estar saludables y sobre todo en forma. El ejercicio es ideal para ponernos en forma, y dejar atrás esos kilitos de más que cogimos en el invierno. Para [Sigue Leyendo…]
En otro posteo te contamos sobre la importancia de la hidratación en los deportistas. Las bebidas isotónicas son una muy buena forma de hidratación.
Si quieres tener un cuerpo 10 y estar muy saludable no debes dejar de consumir los brotes. Estos son un alimento vivo que le hará grandes aportes a tu organismo.
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