El inicio de un grupo de caminantes no requiere mucho. Sólo tienes que extender la palabra y organizarte. Pronto estarás caminando hacia una mejor salud. Si realmente anhelas la soledad, caminar por tu cuenta podría [Sigue Leyendo…]
El ejercicio acuático es una actividad de bajo impacto que tiene la presión en los huesos, las articulaciones y los músculos. El agua ofrece una resistencia natural, que ayuda a fortalecer los músculos. Puedes incluso [Sigue Leyendo…]
¿Qué es mejor? ¿Obtendría un mejor ejercicio utilizando una caminadora manual o una caminadora motorizada? Las cintas de correr son algunas de las máquinas de ejercicio más populares. Una cinta caminadora manual es probable que [Sigue Leyendo…]
El Intervalo en la formación es una herramienta poderosa para deportistas principiantes y profesionales por igual.Así es como funciona. ¿Estás listo para cambiar tu rutina de ejercicios? ¿Deseas quemar más calorías sin tener que gastar [Sigue Leyendo…]
Es posible que se pueda bajar de peso de esa manera, en función de la duración e intensidad de tu caminar y tu dieta. Sin embargo, consumir menos calorías a través de cambios en la [Sigue Leyendo…]
El agua es un medio suave pero eficaz, tanto para el entrenamiento cardiovascular como para el entrenamiento de resistencia, que le da la oportunidad de transición de las actividades de fitness, en cualquier momento del [Sigue Leyendo…]
¿Sabes que es el Fair Play? Seguro que viendo este vídeo sobre el fair play en atletismo, divertido a la vez que ilustrativo, puedes averigüarlo. [youtube]http://youtu.be/w9o85QsMzVY[/youtube] Juego Limpio, Deportividad = Fair Play
El ejercicio es, por supuesto, una parte muy importante para ponerse en forma. Cualquier ejercicio es preferible a “poco” o “ninguno” en absoluto. Caminar, trotar, correr, nadar, levantar pesas, yoga, tenis, esquí, patinaje sobre hielo, [Sigue Leyendo…]
El entrenamiento de la fuerza para los corredores tiene muchas ventajas. Hay algunos informes que dicen que la construcción de los músculos no interfiere con el desempeño. Sin embargo, al entrenamiento de fuerza y al [Sigue Leyendo…]
La gimnasia artística es una de las tres disciplinas del deporte de la Gimnasia en los Juegos Olímpicos. La palabra gimnasia viene del griego y significa “desnudo”, ya que en un principio los gimnastas llevaban [Sigue Leyendo…]
“ESTAR MOTIVADO”: UN PAR DE PISTAS SOBRE MOTIVACIÓN Por: Prof. Marcela HerreraMáster en Psicología del DeporteDoctoranda en Psicología del Aprendizaje HumanoDirectora Psicoachingpsicoaching@gmail.com Nunca midas la altura de una montaña hasta que no hayas llegado a [Sigue Leyendo…]
El paracaidismo no es solamente un deporte sino que también en varias oportunidades es utilizado para diferentes fines por bomberos y militares. El salto puede hacerse utilizando un avión, una avioneta, un helicóptero e incluso [Sigue Leyendo…]
El objetivo del automovilismo es recorrer en automóvil un circuito de carreras en el menor tiempo que sea posible. Es uno de los deportes con más fanáticos en el mundo. Dentro del automovilismo existen diferentes [Sigue Leyendo…]
Este es un deporte de combate, y se da un enfrentamiento entre dos personas, y el objetivo es lograr tocar al rival con un arma que puede ser un sable, un florete o una espada. [Sigue Leyendo…]
El boxeo esta dentro del grupo de las artes marciales como deporte, el enfrentamiento se da entre dos personas que utilizan guantes y los golpes deben ser solamente de la cintura para arriba, el deporte [Sigue Leyendo…]
La vestimenta que se utiliza en esta práctica es el llamado karategi, y se compone por una chaqueta, pantalón y un cinturón una faja. Los cinturones que se utilizan en el karate diferencias los diferentes [Sigue Leyendo…]
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