Tres consejos para empezar a correr
Se que entre nuestros lectores hay mucha gente que le encanta correr y que practican este deporte prácticamente a diario, para los que os gusta y para los que queréis iniciaros en la carrera os [Sigue Leyendo…]
Deportes
Bádminton para principiantes
El Bádminton es un deporte que requiere correr, saltar,tener un movimiento y ritmo rápido, así como velocidad. Al realizarlo se desarrolla la fuerza en piernas y brazos, aparte de ser un deporte divertido y quemar [Sigue Leyendo…]
Alimentación para el deportista
Una de las claves para conseguir el máximo rendimiento deportivo es la alimentación para el deportista, una alimentación que debe ser lo mas completa posible y totalmente equilibrada, en la que no hayan carencias nutrícionales [Sigue Leyendo…]
Entrenamiento de velocidad de jugada de tijera
Si te gusta jugar al futbol es importante que adquieras una velocidad importante y adecuada, sobre todo con esta jugada de tijera, en este vídeo Jhonny Bueno, jugador de futbol profesional nos enseña muy fácilmente [Sigue Leyendo…]
Entrenamiento de resistencia para boxeo
En este video vamos a ver como realizar un entrenamiento de resistencia para el boxeo utilizando un temporizador de ocho repeticiones que te avisa cuando golpear, cuando parar, cuando respirar, y un saco. El temporizador [Sigue Leyendo…]
Beneficios de la Caminata
El caminar se ha tornado en una actividad fisica muy popular. A parte de ser una forma excelente de ejercicio, a la luz de los hallazgos más recientes, se aproxima a ser la actividad ideal. [Sigue Leyendo…]
Ser Preparador Físico
La educación física te gusta, te motiva, te encanta llevar un estilo de vida natural y realizar actividad física junto con una alimentación adecuada. Te esfuerzas cada día mas y te das cuenta que la [Sigue Leyendo…]
Fútbol infantil, un deporte para todos
En España, son miles los niños que juegan al fútbol a diario. Hay muchos que juegan en el recreo del colegio, en el patio de la urbanización, en el parque, en un equipo de su [Sigue Leyendo…]
El Fútbol para los Niños
El fútbol no es cuestión de privilegios, sino de derechos. Según acreditó la Convención sobre los Derechos del Niño, el fútbol es un lenguaje universal de millones de personas en todo el mundo, incluidos niños, [Sigue Leyendo…]
Esos Locos que Corren
Si eres atleta, si te dedicas a correr cross o pruebas de media y larga distancia, te sentirás bastante identificado. ESOS LOCOS QUE CORREN Yo los conozco.Los he visto muchas veces.Son raros.Algunos salen temprano a [Sigue Leyendo…]
La escalada en el contexto escolar
Resumen Este artículo profundiza en aspectos básicos que se deben conocer al trabajar esta habilidad básica, como: ¿Qué es la escalada?, ¿En qué etapa evolutiva se debe empezar a trabajar?, ¿Cómo se debe aplicar en [Sigue Leyendo…]
Bicicletas Estáticas o Fijas. Cómo usarlas
Cómo usar correctamente las bicicletas fijas ¿Pueden las bicicletas fijas ayudar a bajar de peso, tonificar los músculos y mejorar los abdominales? En esta nota, la respuesta a este y otros interrogantes. Las bicicletas mecánicas [Sigue Leyendo…]
Cómo Entrena Rafa Nadal
Os traemos un vídeo de los entrenamientos de Rafa Nadal. Rafa Nadal demuestra en cada partido porqué esta el número 1 del ranking ATP. Su característica principal podemos decir que es su enorme físico llevándole [Sigue Leyendo…]
Ejemplo de Superación en el Deporte
Desde Youtube Videos nos llega uno de sus Mejores Videos en el que vemos el ejemplo perfecto de motivación y superación personal por el deporte, por la vida, por la libertad y el ejemplo de [Sigue Leyendo…]
La Gimnasia artística como actividad física para el desarrollo psicomotriz para niños de primaria
Resumen Este artículo describe la definición de gimnasia artística, aparatos de competencia, pautas que se deben tener en cuenta, ejercicios gimnásticos para trabajar piso en primaria, recomendaciones para enseñar gimnasia artística para docentes de educación [Sigue Leyendo…]
Hidratación antes, durante y después del ejercicio
LA RECETA IDEAL PARA UNA CORRECTA HIDRATACIÓN: BEBER ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL EJERCICIO FÍSICO• Según la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), es recomendable beber al menos entre 1,5 y 2 litros de agua [Sigue Leyendo…]