Os traemos un vídeo de los entrenamientos de Rafa Nadal. Rafa Nadal demuestra en cada partido porqué esta el número 1 del ranking ATP. Su característica principal podemos decir que es su enorme físico llevándole [Sigue Leyendo…]
Desde Youtube Videos nos llega uno de sus Mejores Videos en el que vemos el ejemplo perfecto de motivación y superación personal por el deporte, por la vida, por la libertad y el ejemplo de [Sigue Leyendo…]
Resumen Este artículo describe la definición de gimnasia artística, aparatos de competencia, pautas que se deben tener en cuenta, ejercicios gimnásticos para trabajar piso en primaria, recomendaciones para enseñar gimnasia artística para docentes de educación [Sigue Leyendo…]
LA RECETA IDEAL PARA UNA CORRECTA HIDRATACIÓN: BEBER ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL EJERCICIO FÍSICO• Según la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), es recomendable beber al menos entre 1,5 y 2 litros de agua [Sigue Leyendo…]
Para el deportista con experiencia, es evidente que dan forma a la mejora de la aptitud y el cuerpo requiere algo más que entrenamientos regulares, se requiere un aumento progresivo en la formación. En otras [Sigue Leyendo…]
Un podómetro proporciona información personal sobre tu nivel de actividad, así como un recordatorio para seguir caminando. Un podómetro puede incluso ser la piedra angular de tu programa de caminatas. Establecer medidas de tu línea [Sigue Leyendo…]
El inicio de un grupo de caminantes no requiere mucho. Sólo tienes que extender la palabra y organizarte. Pronto estarás caminando hacia una mejor salud. Si realmente anhelas la soledad, caminar por tu cuenta podría [Sigue Leyendo…]
El ejercicio acuático es una actividad de bajo impacto que tiene la presión en los huesos, las articulaciones y los músculos. El agua ofrece una resistencia natural, que ayuda a fortalecer los músculos. Puedes incluso [Sigue Leyendo…]
¿Qué es mejor? ¿Obtendría un mejor ejercicio utilizando una caminadora manual o una caminadora motorizada? Las cintas de correr son algunas de las máquinas de ejercicio más populares. Una cinta caminadora manual es probable que [Sigue Leyendo…]
El Intervalo en la formación es una herramienta poderosa para deportistas principiantes y profesionales por igual.Así es como funciona. ¿Estás listo para cambiar tu rutina de ejercicios? ¿Deseas quemar más calorías sin tener que gastar [Sigue Leyendo…]
Es posible que se pueda bajar de peso de esa manera, en función de la duración e intensidad de tu caminar y tu dieta. Sin embargo, consumir menos calorías a través de cambios en la [Sigue Leyendo…]
El agua es un medio suave pero eficaz, tanto para el entrenamiento cardiovascular como para el entrenamiento de resistencia, que le da la oportunidad de transición de las actividades de fitness, en cualquier momento del [Sigue Leyendo…]
¿Sabes que es el Fair Play? Seguro que viendo este vídeo sobre el fair play en atletismo, divertido a la vez que ilustrativo, puedes averigüarlo. [youtube]http://youtu.be/w9o85QsMzVY[/youtube] Juego Limpio, Deportividad = Fair Play
El ejercicio es, por supuesto, una parte muy importante para ponerse en forma. Cualquier ejercicio es preferible a “poco” o “ninguno” en absoluto. Caminar, trotar, correr, nadar, levantar pesas, yoga, tenis, esquí, patinaje sobre hielo, [Sigue Leyendo…]
El entrenamiento de la fuerza para los corredores tiene muchas ventajas. Hay algunos informes que dicen que la construcción de los músculos no interfiere con el desempeño. Sin embargo, al entrenamiento de fuerza y al [Sigue Leyendo…]
La gimnasia artística es una de las tres disciplinas del deporte de la Gimnasia en los Juegos Olímpicos. La palabra gimnasia viene del griego y significa “desnudo”, ya que en un principio los gimnastas llevaban [Sigue Leyendo…]
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