Cómo Entrena Rafa Nadal

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Os traemos un vídeo de los entrenamientos de Rafa Nadal. Rafa Nadal demuestra en cada partido porqué esta el número 1 del ranking ATP. Su característica principal podemos decir que es su enorme físico llevándole [Sigue Leyendo…]

El sobre entrenamiento

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Para el deportista con experiencia, es evidente que dan forma a la mejora de la aptitud y el cuerpo requiere algo más que entrenamientos regulares, se requiere un aumento progresivo en la formación. En otras [Sigue Leyendo…]

Caminar en el agua

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El ejercicio acuático es una actividad de bajo impacto que tiene la presión en los huesos, las articulaciones y los músculos. El agua ofrece una resistencia natural, que ayuda a fortalecer los músculos. Puedes incluso [Sigue Leyendo…]

Gimnasia acuática

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El agua es un medio suave pero eficaz, tanto para el entrenamiento cardiovascular como para el entrenamiento de resistencia, que le da la oportunidad de transición de las actividades de fitness, en cualquier momento del [Sigue Leyendo…]

Fair Play, ¿sabes que es?

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¿Sabes que es el Fair Play? Seguro que viendo este vídeo sobre el fair play en atletismo, divertido a la vez que ilustrativo, puedes averigüarlo. [youtube]http://youtu.be/w9o85QsMzVY[/youtube] Juego Limpio, Deportividad = Fair Play

Gimnasia Artística o deportiva

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La gimnasia artística es una de las tres disciplinas del deporte de la Gimnasia en los Juegos Olímpicos. La palabra gimnasia viene del griego y significa “desnudo”, ya que en un principio los gimnastas llevaban [Sigue Leyendo…]

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