Hidratación antes, durante y después del ejercicio
LA RECETA IDEAL PARA UNA CORRECTA HIDRATACIÓN: BEBER ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL EJERCICIO FÍSICO• Según la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), es...
La inactividad física: un problema mundial
Estilo de vida sedentarioAl menos el 60% de la población mundial no llega a completar la cantidad recomendada de actividad física necesaria para inducir...
La obesidad es mala para el cerebro
Un estudio reciente ha comparado los cerebros de los obesos, con los individuos con sobrepeso y con peso normal. Para definir entre las categorías,...
Consejos para realizar actividad física para combatir la depresión
Trata de hacer ejercicio por lo menos de 20 a 30 minutos, tres veces a la semana. Los estudios indican que el ejercicio de...
El ejercicio y la depresión
Muchos estudios indican que las personas que hacen ejercicio regularmente tienen un beneficio con un impulso positivo en el humor. ¿Cuáles son los beneficios...
Como aumentar el metabolismo
¿Cuáles son los mejores consejos para incrementar el metabolismo? He aquí cómo: * Ejercicio: Aumentar la actividad física ya sea mediante el aumento...
Factores que afectan al metabolismo
¿Qué necesitamos saber acerca de nuestro ritmo metabólico? La tasa metabólica basal mide las calorías necesarias para mantener todos los procesos corporales incluyendo los...
Ejercicio, la verdadera fuente de la Juventud Parte 2
6. La tolerancia de azúcar en la sangre disminuye con la edad y el riesgo de diabetes aumenta.La solución: El ejercicio aumenta la sensibilidad...
Ejercicio, la verdadera fuente de la juventud Parte 1
¿Es posible recuperar la fuerza, bajar la grasa corporal o aumentar la resistencia aeróbica? ¿A cualquier edad? ¿No sería más fácil beber de la...
Las actividades físicas que cumplen las recomendaciones diarias.
Se recomienda que los niños y los adultos jóvenes realicen por lo menos 60 minutos de ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento muscular por día,...
Levantamiento de pesas: consejos de seguridad
1 Habla con un instructorNo se necesita tanto tiempo para aprender la técnica correcta para levantar pesos con eficacia, pero la forma correcta puede...
Elige tu Universidad en un Click
Educaedu, el directorio líder de educación en Internet, reúne de forma práctica más de 7 mil ofertas de cursos, carreras universitarias y postgrados en...
La mejor manera de perder peso después del parto
No existe una fórmula mágica para bajar de peso después de tener un bebé, pero puedes adquirir hábitos más saludables.1. Amamantar Muchos rumores rodean...
El sobre entrenamiento
Para el deportista con experiencia, es evidente que dan forma a la mejora de la aptitud y el cuerpo requiere algo más que entrenamientos...
El ejercicio para combatir el estrés
Una forma de tomar el control del estrés en tu vida es a través de la actividad física. La actividad física puede aumentar las...
Como motivar a tu hijo en la actividad física
Es muy importante que tu hijo esté físicamente activo para garantizar un crecimiento y desarrollo saludables. Hay una serie de cosas que puedes hacer...