La caminata diaria es una excelente opción, no solamente para mejorar tu estado físico y tu salud, sino para hacer deporte de una manera relajada sin requerir un gimnasio totalmente equipado. Sin embargo, diseñar una [Sigue Leyendo…]
Las caminatas son una buena alternativa deportiva para aquellas personas que disfrutan apreciando el paisaje y realizando actividad física sin demasiado impacto sobre las rodillas. Por eso, hay una amplia variedad de rutas de senderismo [Sigue Leyendo…]
¿Quieres Adelgazar o mantenerte En Forma y estás pensando en COMENZAR a CORRER? Ten en cuenta estos consejos para Corredores que se inician en el deporte… Recomendaciones para Empezar a Correr Antes de nada debes [Sigue Leyendo…]
La práctica de diferentes disciplinas deportivas trae aparejadas mejoras en la calidad de vida de los individuos. Por ese motivo, hoy te contamos algunos de los muy variados beneficios que conlleva realizar caminatas diarias. Cómo [Sigue Leyendo…]
¿Prefieres practicar running en grupo o en solitario? En este post te contamos cuáles son las ventajas de correr solo. El running es una disciplina que puedes disfrutar solo o acompañado. En este post te [Sigue Leyendo…]
El tratar de coger un hábito diario de ejercicios es bastante complicado de llevar, sobretodo los primeros días. Pero en especial si su importancia radica en salir a correr durante un tiempo, y encima te [Sigue Leyendo…]
Desde cualquier institución relacionada con la salud nos dirán que caminar es beneficioso, y es que pasear una hora diaria es la forma más sencilla de disfrutar del ejercicio físico, una de las actividades que [Sigue Leyendo…]
Un programa de fitness bien armado incluye tanto el ejercicio aeróbico como el entrenamiento de la fuerza, pero es mejor evitar las pesas en los tobillos al caminar. Los pesos en la articulación del tobillo [Sigue Leyendo…]
Trotar es, junto con la natación,es uno de los deportes más sencillos de practicar, sin embargo, para gozar de todos sus beneficios, hay que saber hacerlo bien. Como parte de una buena educación física, no [Sigue Leyendo…]
Es el deporte que más en contacto te pone con la naturaleza. El sano hábito de caminar que tantos beneficios reporta a la salud también tiene sus variantes. Una de ellas es el senderismo, o [Sigue Leyendo…]
Con la llegada del buen tiempo son muchos los que tienen la oportunidad de caminar por la playa y es cierto que es un ejercicio buenísimo y que presenta numerosos beneficios al caminar. Estar en [Sigue Leyendo…]
El 31 de enero cierran las votaciones para 61º NBA All-Star Game que se disputará en el Amway Center de Orlando el domingo 26 de Febrero. Las votaciones de los aficionados comenzaron el 4 de [Sigue Leyendo…]
Caminar, al contrario de lo que se suele pensar, es un deporte muy completo que nos aporta múltiples beneficios. Entre las ventajas que nos puede aportar se encuentran la pérdida de peso, la disminución del [Sigue Leyendo…]
Uno de los mayores deportes que sirven para adelgazar es caminar, y es que solo con recorrer una milla (1.6 km) a paso normal se puede quemar sobre unas 100 calorías, y en terreno inclinado [Sigue Leyendo…]
El caminar se ha tornado en una actividad fisica muy popular. A parte de ser una forma excelente de ejercicio, a la luz de los hallazgos más recientes, se aproxima a ser la actividad ideal. [Sigue Leyendo…]
Un podómetro proporciona información personal sobre tu nivel de actividad, así como un recordatorio para seguir caminando. Un podómetro puede incluso ser la piedra angular de tu programa de caminatas. Establecer medidas de tu línea [Sigue Leyendo…]
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