A la hora de prepararnos físicamente para el verano, para tener el cuerpo que nos hace sentir cómodos o simplemente para lograr un mejor aspecto físico. Te contamos cuáles son algunos de los ejercicios que [Sigue Leyendo…]
DEFINICIONES de las Palabras Más Importantes relacionadas con la EDUCACIÓN y ACTIVIDAD FÍSICA ¡¡Amplio GLOSARIO de TÉRMINOS!! ¿Quieres incluir alguna más? Actividad física aeróbica: Actividad en la que se mueven grandes músculos del cuerpo [Sigue Leyendo…]
El ENTRENAMIENTO se divide en 3 FASES o ETAPAS: calentamiento, parte principal y estiramientos ¡NUNCA olvides realizar ninguna de las 3! Durante las sesiones de entrenamiento es necesario seguir una serie de etapas para lograr [Sigue Leyendo…]
¿Tienes más de 30 años y te gustaría elegir tu deporte ideal? Toma nota de estas ideas que pueden servirte de ayuda. ¿Qué deporte practicar? El factor edad forma parte de la historia de tu [Sigue Leyendo…]
La motivación es fundamental a la hora de encarar cualquier tipo de actividad, pero en todo lo relacionado con el entrenamiento y la actividad física es aún más importante porque influirá desde lo psicológico en [Sigue Leyendo…]
Vídeo sobre teoría del calentamiento que serviría para alumnos de Educación Fïsica Obligatoria (no sólo a ellos, si no, a cualquier persona que realice actividad física, y por supuesto, a deportistas). El calentamiento es una [Sigue Leyendo…]
La educación física siempre trae beneficios. Los principales artículos y notas profesionales centrados en la actividad física y en la educación hablan de los numerosos beneficios para aquellos que los practican. Está demostrado que cualquier [Sigue Leyendo…]
¿Cómo Trabajar en la Policía Nacional? La preparación de oposiciones, es uno de los requisitos indispensables para optar a distintos puestos de empleo. Entre ellos, también, para ser policía. Como ocurre en cualquier tipo de [Sigue Leyendo…]
En el Día Internacional de la Mujer recordamos que las diferencias de género están presentes en el deporte. Una excelente película como Million Dollar Baby muestra la fuerza femenina. Hoy se celebra el Día Internacional [Sigue Leyendo…]
Practicar deporte es una terapia de bienestar en todos los sentidos, por esta razón, hoy en el blog enumeramos todo aquello que sumas a tu vida por medio de esta agradable experiencia. ¿Cuáles son los [Sigue Leyendo…]
En la recta final de rebajas todavía estás a tiempo de hacer tus mejores adquisiciones de ropa deportiva. Las rebajas de verano están en su recta final, sin embargo, todavía estás en el momento oportuno [Sigue Leyendo…]
VÍDEO para aprender QUÉ ES la FLEXIBILIDAD, tipos y ejercicios para ganar flexibilidad ¡Excelentes explicaciones! Vídeo educativo de Josevi López y Ull Esportiu sobre la capacidad física básica de la flexibilidad. En ete vídeo intentamos dar una [Sigue Leyendo…]
[VÍDEOS] Rutinas de ENTRENAMIENTOS para ENTRENAR en Casa los Aspectos Fundamentales para Mantenernos en FORMA [Aeróbicos, Fuerza, Estiramientos, Abdominales y Equilibrio] 1 Ejercicio aeróbico El ejercicio aeróbico, también conocido como cardio o resistencia, es la [Sigue Leyendo…]
El descanso combinado con una alimentación saludable es vital para mantener un entrenamiento saludable en el deporte. ¿Cómo influye tu descanso en tu capacidad? Si existe un motivo por el que la vida de un [Sigue Leyendo…]
Una mirada seria a las drogas en el deporte: Mencionar a Fernando Alonso, a Rafael Nadal o a cualquier deportista del mundo con una carrera limpia y exitosa por donde se vea, es como un [Sigue Leyendo…]
Con la llegada del nuevo año a la vuelta de la esquina, los propósitos de comenzar una vida saludable están cada vez más cerca. Practicar running es una de las mejores maneras de ponerse en [Sigue Leyendo…]
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