Como acabar con las agujetas

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Las agujetas surgen al producirse una microlesión muscular debido a uno estar acostumbrado a la intensidad del ejercicio al estar mucho tiempo inactivo, así, ha sido desestimada la teoría de los cristales de ácido láctico, [Sigue Leyendo…]

¿Ejercícios cortos o largos?

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Según los expertos, hay que aumentar el ritmo cardiaco al hacer ejercicios, para que esto sea provechoso, y aumentar de forma global la salud, así que es mejor hacer un ejercicio completo de veinte minutos, [Sigue Leyendo…]

Caminar para delgazar

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Uno de los mayores deportes que sirven para adelgazar es caminar, y es que solo con recorrer una milla (1.6 km) a paso normal se puede quemar sobre unas 100 calorías, y en terreno inclinado [Sigue Leyendo…]

Motivos para hacer ejercicio

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Mucha gente se propone muchas veces empezar a hacer ejercicio y este propósito queda en el aire una y otra vez, cayendo en saco roto sin terminar de despegar nunca, porque no tienen suficientes motivos [Sigue Leyendo…]

Leggins contra lesiones musculares

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Leggins Performance ION-ONE. Mayor protección contra lesiones musculares, Sabemos que une diferencial de temperatura en el cuerpo tanto frío como calor, nos provoca en nuestro sistema circulatorio una vasoconstricción (Es el estrechamiento (constricción) de los [Sigue Leyendo…]

Ejercicios en la tercera edad

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En la tercera edad se deben realizar tablas de ejercicios que estén individualizadas y en las que se busque trabajar las cualidades generales más importantes: la resistencia, que es la forma de esfuerzo en esta [Sigue Leyendo…]

Varices

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Elementos básicos de prevención: ejercicio y una buena alimentación Un dato que no todo el mundo conoce es que las varices (http://www.tratamientovarices.org/) afectan tanto a hombres como a mujeres, sólo que en las primeras se [Sigue Leyendo…]

El ejercicio adecuado

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El ejercicio adecuado es muy importante para un cuerpo sano y bien equilibrado. Mucha gente está buscando específicamente cambiar su dieta para estar más en forma, pero eso es sólo la mitad de la batalla. [Sigue Leyendo…]

La salud es riqueza

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Éstas son algunas de las ventajas de hacer ejercicio: * Aumenta la circulación de la sangre por todo el cuerpo, permitiendo que todos los órganos puedan respirar y sean más eficientes. * Aumenta la fortaleza [Sigue Leyendo…]

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