Madrid 2020

0

España lanzó oficialmente su candidatura para hacerse con los juegos olímpicos de 2020, en un gran acto donde fueron presentados el equipo, el logo y la página web con los que aspira albergar la 32º [Sigue Leyendo…]

Los beneficios de pasear en bicicleta

1

Pasear en bicicleta es uno de esos ejercicios especialmente indicados para aquellos que no están acostumbrados a realizar grandes esfuerzos físicos. No requiere demasiado esfuerzo pero es perfecto para complementar una dieta o incluso para [Sigue Leyendo…]

Beneficios de caminar

0

Caminar, al contrario de lo que se suele pensar, es un deporte muy completo que nos aporta múltiples beneficios. Entre las ventajas que nos puede aportar se encuentran la pérdida de peso, la disminución del [Sigue Leyendo…]

Ganar masa muscular (I)

0

En ocasiones, nuestra preferencia es la de perder masa muscular, ya que de esta manera, aunque no ganemos músculos, pero si perdemos peso, pero para ello hay que tener unos hábitos determinados, para poder conseguir [Sigue Leyendo…]

El orden de los entrenamientos

1

Entre las personas que acuden regularmente al gimnasio es habitual encontrarse siempre con la misma pregunta: ¿Empiezo por las pesas o por el ejercicio cardiovascular? El orden debe ser siempre el mismo, primero el calentamiento, [Sigue Leyendo…]

Lesiones deportivas (II)

0

Continuando con el tema de las lesiones deportivas, nunca trate de aguantar el dolor de una lesión deportiva, deje de jugar o hacer ejercicio cuando sienta dolor, si continua con el ejercicio puede empeorar la [Sigue Leyendo…]

Lesiones por el esfuerzo físico

1

En el ámbito deportivo, al hacer esfuerzos físicos, ya sea al correr, al jugar un partido de fútbol o cualquier otro deporte, se pueden dar diferentes lesiones o enfermedades, prevenidas por una mala preparación antes [Sigue Leyendo…]

Calorías gastadas en el ejercicio

0

Los expertos tienen claro que el hacer ejercicio es muy bueno para el cuerpo, tanto física como mentalmente, y encima puede prevenir enfermedades, sobretodo para las personas que puedan sufrir de problemas cardiovasculares, por eso [Sigue Leyendo…]

1 17 18 19 20 21 23