El ejercicio adecuado

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El ejercicio adecuado es muy importante para un cuerpo sano y bien equilibrado. Mucha gente está buscando específicamente cambiar su dieta para estar más en forma, pero eso es sólo la mitad de la batalla. [Sigue Leyendo…]

La salud es riqueza

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Éstas son algunas de las ventajas de hacer ejercicio: * Aumenta la circulación de la sangre por todo el cuerpo, permitiendo que todos los órganos puedan respirar y sean más eficientes. * Aumenta la fortaleza [Sigue Leyendo…]

La deshidratación

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En verano, la principal causa de la deshidratación es la sudoración por el calor. Del mismo modo, el ejercicio y la actividad física intensa pueden causar deshidratación debido a la sudoración y la probabilidad es [Sigue Leyendo…]

El ejercicio y la depresión

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Muchos estudios indican que las personas que hacen ejercicio regularmente tienen un beneficio con un impulso positivo en el humor. ¿Cuáles son los beneficios psicológicos del ejercicio sobre la depresión? Mejorar la autoestima es un [Sigue Leyendo…]

Factores que afectan al metabolismo

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¿Qué necesitamos saber acerca de nuestro ritmo metabólico? La tasa metabólica basal mide las calorías necesarias para mantener todos los procesos corporales incluyendo los latidos cardiacos, la respiración, la función renal, la digestión y el [Sigue Leyendo…]

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