¿Cómo ejecutar el press plano para pecho? Acostado sobre un banco plano, glúteos en contacto con el banco, pies en el suelo o sobre el banco: Coger la barra, manos en pronación y separadas en [Sigue Leyendo…]
Educativo vídeo, creo que de los documentales de “El cuerpo humano” dónde nos muestran los beneficios de la actividad física, y los perjuicios de las noches de fiestas excesivas. Un vídeo que nos habla sobre [Sigue Leyendo…]
Ver vídeos de padel en internet es muy fácil gracias a webs como youtube. Lo ideal es encontrar webs como Pádel Star ya que podrás aprender de los mejores jugadores y profesionales del deporte y [Sigue Leyendo…]
El baile es un excelente ejercicio para quemar calorias, no solamente para la parte circulatoria y nuestra alma, sino también para el cuerpo. Una instructora y bailarina profesional con más de 15 años de experiencia [Sigue Leyendo…]
Para hacer un ejercicio vigoroso como el kickboxing es muy importante que dejes un día de descanso después de un duro entrenamiento. Cuando haces ejercicio con los músculos doloridos se incrementa el riesgo de sufrir [Sigue Leyendo…]
Seguro que todos tenemos claro que la natación es uno de los ejercicios más beneficiosos para la salud, ya que nos da una gran libertad de movimientos librándonos de la gravedad, gracias al poder de [Sigue Leyendo…]
La natación es uno de los deportes más completos ya que participan todos los grupos musculares y se fortalece la capacidad cardiorrespiratoria. Se puede practicar a cualquier edad y, además, es un ejercicio que moldea [Sigue Leyendo…]
La actividad física es importante para gozar de buena salud y vitalidad. La práctica regular de deportes o ejercicio físico y una buena alimentación son claves para mantenerse en forma. Hacer que el deporte sea [Sigue Leyendo…]
Que la violencia está presente en el fútbol no es ninguna novedad, y es que es habitual ver a jugadores actuando para que les piten una falta, o más grave aún, haciendo faltas indiscriminadamente. Pero [Sigue Leyendo…]
En este vídeo vamos a aprender las técnicas y movimientos básicos de boxeo en ataque y defensa que son primordiales para que puedas participar activamente en este deporte, técnicas como : ¿ cual es la distancia [Sigue Leyendo…]
El boxeo es un deporte de competición pero también es una rutina de ejercicios aeróbicos de gran impacto, en este video un boxeador profesional nos muestra los movimientos básicos del boxeo, como mover las piernas, [Sigue Leyendo…]
Ejercicios para mujeres para tener un abdomen plano Para disfrutar de unos abdominales marcados y una bonita tripa, no hay que desesperar porque no es tan difícil. Si somos constantes en los ejercicios (aeróbico + [Sigue Leyendo…]
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