Para hacer un ejercicio vigoroso como el kickboxing es muy importante que dejes un día de descanso después de un duro entrenamiento. Cuando haces ejercicio con los músculos doloridos se incrementa el riesgo de sufrir [Sigue Leyendo…]
Vídeo sobre teoría del calentamiento que serviría para alumnos de Educación Fïsica Obligatoria (no sólo a ellos, si no, a cualquier persona que realice actividad física, y por supuesto, a deportistas). El calentamiento es una [Sigue Leyendo…]
Seguro que todos tenemos claro que la natación es uno de los ejercicios más beneficiosos para la salud, ya que nos da una gran libertad de movimientos librándonos de la gravedad, gracias al poder de [Sigue Leyendo…]
La natación es uno de los deportes más completos ya que participan todos los grupos musculares y se fortalece la capacidad cardiorrespiratoria. Se puede practicar a cualquier edad y, además, es un ejercicio que moldea [Sigue Leyendo…]
La actividad física es importante para gozar de buena salud y vitalidad. La práctica regular de deportes o ejercicio físico y una buena alimentación son claves para mantenerse en forma. Hacer que el deporte sea [Sigue Leyendo…]
Que la violencia está presente en el fútbol no es ninguna novedad, y es que es habitual ver a jugadores actuando para que les piten una falta, o más grave aún, haciendo faltas indiscriminadamente. Pero [Sigue Leyendo…]
En este vídeo vamos a aprender las técnicas y movimientos básicos de boxeo en ataque y defensa que son primordiales para que puedas participar activamente en este deporte, técnicas como : ¿ cual es la distancia [Sigue Leyendo…]
El boxeo es un deporte de competición pero también es una rutina de ejercicios aeróbicos de gran impacto, en este video un boxeador profesional nos muestra los movimientos básicos del boxeo, como mover las piernas, [Sigue Leyendo…]
Ejercicios para mujeres para tener un abdomen plano Para disfrutar de unos abdominales marcados y una bonita tripa, no hay que desesperar porque no es tan difícil. Si somos constantes en los ejercicios (aeróbico + [Sigue Leyendo…]
Existen multitud de videos de deporte, pero este es un recopilatorio con imágenes impresionantes sobre diversos deportes. Vemos las piruetas más fantásticas del motor, los mejores goles de fútbol, canastas impresionantes de baloncesto e [Sigue Leyendo…]
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. A continuación os indicamos una sencilla fórmula que te permitirá calcular tu frecuencia cardíaca máxima a través de [Sigue Leyendo…]
Con este golazo, el delantero del Real Madrid, ha metido directamente a Portugal en la semifinales de la Eurocopa que se está disputando en Polonia-Ucrania. Tendremos que estar muy pendientes, ya que si España elimina [Sigue Leyendo…]
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