Ganar masa muscular (III)
Esta es la última parte de la lista de los consejos para hacer que tengamos una mayor masa muscular, y es que con estos sencillos pasos conseguiremos nuestro objetivo. Omitir la importancia de la ingesta [Sigue Leyendo…]
Vídeos
Calambre de Nadal en plena rueda de prensa
Quizás sea sobre esfuerzo, o una mala vuelta a la calma tras el último partido. Lo que está claro es que siempre hemos visto a Rafa Nadal basar muchas de sus victorías en su físico, [Sigue Leyendo…]
Ejercicios de musculación para la Espalda
Al igual que ya trabajaramos los ejercicios para la espalda, hoy veremos como seguir haciendo ejercicios de espalda pero en esta ocasión con mancuernas, y es que en el video nos explicarán como podemos sacarle [Sigue Leyendo…]
Técnicas de relajación
Lo mejor despues de realizar un esfuerzo físico, es relajarse, y la mejor manera de hacerlo es con estas técnicas de relajación que ahora les mostamos.
Ejercicios de Fortalecimiento para Realizar en Casa
Video con ejercicios para realizar en casa con una simple silla. Hacer ejercicio y ponerte fuerte es sencillo si quieres, incluso ya os hablamos para hacer ejercicios en pareja en casa, o la propuesta de [Sigue Leyendo…]
Voley Playa un deporte muy popular
Nada mas divertido y refrescante en verano mientras disfrutas de tus vacaciones que un buen partido de voley playa, un deporte muy popular en verano en muchas playas de la geografía española, asi que seguro [Sigue Leyendo…]
Ejemplo de una Clase de iniciación al Kick Boxing
Aprende las TÉCNICAS Básicas para Practicar KICKBOXING y descubre un Ejemplo de una Clase de iniciación al Kick Boxing Todos sabemos que el ejercicio cardiovascular regular reduce el riesgo de derrames cerebrales, obesidad e hipertensión [Sigue Leyendo…]
Principales técnicas individuales de futbol
El fútbol es sin duda alguna el deporte rey. Millones de aficionados en todo el mundo siguen el desarrollo de los partidos de su equipo favorito y están al tanto de las últimas noticias que [Sigue Leyendo…]
Técnicas de defensa en Karate Uke
En el vídeo que presentamos a continuación se muestran las técnicas de defensa en karate (Uke), así como los ataques con puño, con mano abierta y ataque con pierna y rodilla. Revisemos las técnicas de [Sigue Leyendo…]
7 Katas básicas de Karate Goju Ryu
El karate es un arte marcial en el que se coordina la fuerza, la respiración, el equilibrio y la postura, el correcto giro de cadera y la conexión conjunta de músculos y extremidades, trasladando gran [Sigue Leyendo…]
Clases magistrales de Golf
Tomar clases particulares de golf en grupo pueden ser divertidas, pero tu puedes aprender mucho más rápido con clases en las que el entrenador se dedique sólo a ti. Empezar a aprender a jugar en [Sigue Leyendo…]
Golf, distribución del peso correcto en la planta de los pies
Jugar al golf parece muy fácil, es un juego divertido y a la vez relajante, pero no es tan fácil introducir la bola en el hoyo. Si te estas iniciando en este deporte, es importante [Sigue Leyendo…]
Ejercicios de Movilidad Articular
Lo que se hace justo antes del entrenamiento puede tener un gran impacto en el desarrollo del mismo. Muchos deportistas se preparan mediante la realización de algunos ejercicios de calentamiento y estiramiento, pero es importante [Sigue Leyendo…]
Entrenamiento de velocidad de jugada de tijera
Si te gusta jugar al futbol es importante que adquieras una velocidad importante y adecuada, sobre todo con esta jugada de tijera, en este vídeo Jhonny Bueno, jugador de futbol profesional nos enseña muy fácilmente [Sigue Leyendo…]
Entrenamiento de resistencia para boxeo
En este video vamos a ver como realizar un entrenamiento de resistencia para el boxeo utilizando un temporizador de ocho repeticiones que te avisa cuando golpear, cuando parar, cuando respirar, y un saco. El temporizador [Sigue Leyendo…]
Entrenamiento para aumentar el salto vertical
Si te gusta el baloncesto y te gusta encontrar nuevas técnicas para mejorar tu juego o para aumentar tu resistencia y flexibilidad, este vídeo entrenamiento para aumentar el salto vertical Realizado por Nestor y Aladin [Sigue Leyendo…]