A la hora de elegir clases en el gimnasio nos encontramos con una amplia variedad de opciones. Clases grupales o colectivas, clases individuales, ejercicios con máquinas, levantamiento de pesas o yoga. Tantas opciones pueden hacer [Sigue Leyendo…]
La práctica del aeróbic tiene numerosos beneficios y ventajas para el cuerpo. Se trata de una modalidad del fitness que se realiza a través de clases colectivas en el gimnasio, combinando además la actividad física [Sigue Leyendo…]
Practicar aeróbic tiene una gran variedad de beneficios, e incluso puedes realizar esta práctica deportiva desde la comodidad de tu casa. Por eso, hoy exploramos las numerosas ventajas que tiene esta disciplina deportiva que ayuda [Sigue Leyendo…]
En el mundo del fitness el aerobox es uno de los deportes de moda. Se trata de una actividad completa, divertida y versátil que ayuda al desarrollo muscular y a la tonificación general del cuerpo. [Sigue Leyendo…]
Estos son los seis beneficios más importantes de la práctica de aeróbic y ejercicio físico. El objetivo de hacer deporte es uno de los más repetidos en el inicio de un nuevo año. Sin embargo, [Sigue Leyendo…]
Con la llegada del verano, todas queremos lucir perfectas en la playa, lo que hace que tengamos que esforzarnos un poco más en todo lo relacionado con conseguir un cuerpo 10 y unos glúteos perfectos. [Sigue Leyendo…]
Todos sabemos respirar, ese es un hecho, si no lo hiciéramos ya no estaríamos en este mundo. Lo que no todos sabemos hacer es respirar correctamente al ejercitarte. El respirar debidamente mejora la oxigenación de [Sigue Leyendo…]
Una de las causas por la que los entrenamientos fracasan es la ansiedad. Nos entrenamos e inmediatamente queremos ver resultados. Si este es tu caso, el entrenamiento pliométrico te vendrá de maravilla. Con el entrenamiento [Sigue Leyendo…]
Los ejercicios aeróbicos son buenos para todo, benefician la circulación y el funcionamiento del corazón. También son sumamente efectivos para eliminar toda aquella grasa localizada que no podemos quitar con nada. Con los ejercicios [Sigue Leyendo…]
El practicar una nueva actividad se te generan muchos interrogantes, como en que consiste, cuales son los objetivos, o que necesitas para comenzar a practicarla. En este posteo te daremos algunos consejos sobre qué es [Sigue Leyendo…]
Muchas persona optan por hacer ejercicio en casa, porque sencillamente no tienen tiempo suficiente para poder acudir a un gimnasio. Aunque ya os demos que hacer zumba en el gimnasio es mucho más divertido, en [Sigue Leyendo…]
Los consejos sobre el ejercicio aeróbico que vamos a dar aquí, son los que están relacionados con la perdida de peso. Consejos para personas que practican ejercicios aeróbicos Cuando se realiza ejercicio aeróbico con el [Sigue Leyendo…]
Cosas a tener en cuenta al practicar deporte las mujeres embarazadas Cuando una mujer decide practicar deporte estando embarazada, se de tener en cuenta que esto debe ser bajo revisión médica, y la persona debe [Sigue Leyendo…]
Las personas que no pueden pagarse un asesor para que les inicie en el ejercicio, tienen que empezar a ver cientos de tutoriales para conseguir no dañarse mientras hace ejercicio y aprender lo máximo posible. [Sigue Leyendo…]
Cuando practicamos aerobic, además de tonificar todo el cuerpo, estamos quemando las calorías de más que tenemos en él. Si eres de las personas que practican este tipo de ejercicios, ten en cuenta que deben [Sigue Leyendo…]
El agua es un medio suave pero eficaz, tanto para el entrenamiento cardiovascular como para el entrenamiento de resistencia, que le da la oportunidad de transición de las actividades de fitness, en cualquier momento del [Sigue Leyendo…]
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