
Al igual que con cualquier tipo de actividad, su cuerpo necesita grandes cantidades de energía durante el ejercicio. Esta energía proviene de la descomposición de la glucosa que circula en la sangre, o que haya sido almacenado en el hígado o en los músculos. Durante el ejercicio, los niveles de glucosa en la sangre pueden variar enormemente, por lo que es importante que si usted sufre de diabetes se toman algunas precauciones y consulte a su médico de cabecera antes de comenzar un programa de ejercicios.
Algunas recomendaciones son:
* Asegúrese de verificar sus niveles de azúcar en la sangre durante todo el ejercicio
* Sólo hacer ejercicio si su glucosa en la sangre está dentro de un rango de 100 a 300 mg / dL
* Inyectar la insulina en un músculo que no se ejercite.
* Evite los fármacos que puedan causar hipoglucemia
* Evite el alcohol
* Asegúrese de que ha comido suficientes hidratos de carbono antes y durante el ejercicio
* Mantenga algunos bocadillos azucarados con usted por si se siente mareado
* Asegúrese de tener ropa y calzado adecuados.
Estas son algunas pautas generales que pueden ayudarle a hacer ejercicio con seguridad. Su dietista y médicos especialistas podrán darle más información antes de empezar a hacer ejercicio.