Vídeo sobre teoría del calentamiento que serviría para alumnos de Educación Fïsica Obligatoria (no sólo a ellos, si no, a cualquier persona que realice actividad física, y por supuesto, a deportistas).
El calentamiento es una de las partes más importantes de un entrenamiento
y debemos dedicarle el tiempo necesario para realizar una correcta sesión de calentamiento y donde activemos la circulación sanguínea y con ello preparar nuestros músculos para realizar el esfuerzo que conlleva el ejercicio.
A la hora de realizar un buen calentamiento, debemos seguir las fases 3 fases básicas de todo calentamiento:
- Estiramientos
- Calentamiento general
- Calentamiento específico relacionado con la actividad a desarrollar
yo entendii Qe el calentamiientO eviita el riesgO de leciiOnes eldeporte tiene untipo de calentamiento deacuerdo a las caracteristicas personales y tenemos que tener de unos 20 minutos
Yo le entendí que el calentamiento se debe hacer para hacer ejercicio y no lesionarnos, así como también depende de la fuerza que realicemos en dicho deporte. Hay 3 tipos de calentamiento,también hay calentamiento para cada tipo de persona y es necesario para cada deporte especial.
bueno yo le enendi k kalentar es muy importante para todos y k minimo tenemos k kalemtar 25 minutos paro kk en educacion fisika zolamente hacemos 8 minutos y k ya dos tipo q son la face general y la face especifica pero solo ablo de la face general y bueno yo opino k es te video es importante xq nos ensena lo k es el calentaniento
Calentar es de lo mas importante. No siempre tiene que ser igual, se puede adaptar según a la actividad física que vayamos a hacer. A veces algo más de tiempo, otras menos. pero siempre hay que calentar