Tomar complementos multivitamínco hoy en día es muy común para tener un extra de energía en nuestro día a día.
Es cierto que si nos sentimos cansados por el exceso de actividad (ya sea física o mental) estas vitaminas nos ayudarán, más aún si el estrés no nos deja tomarnos un respiro para comer bien.
Estos multivitaminicos suelen aportar el 100% de las necesidades nutricionales de un gran número de vitaminas, por ello, debemos elegir un único producto para esta suplementación extra.
Situaciones en las que tomar multivitaminicos
Estos complementos (llamados así porque no sustituyen a una dieta equlibrada, si no que ayudan) nos daran un aporte extra de energía, fuerza y dinamismo, por ello, algunas de las situaciones ideales para tomarlos son:
- Deportistas que enternan varias horas al día.
- Momentos de estrés en el trabajo sumado a una actividad diaria importante.
- Períodos en los que nuestra dieta carece de verduras y frutas (intentar que esto no ocurra).
- Épocas de examen para aumentar la concentración.
- Momentos de excesivo cansancio por diversas causas.
- Etc..
¿Cuándo sules tomar tú las vitaminas?
