5 beneficios de los batidos en tu dieta

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A la hora de controlar tu peso y mantenerte en forma, una dieta balanceada es fundamental. Pero también puedes ayudarte con los múltiples beneficios que incluyen en tu nutrición los batidos sustitutivos. Se trata de fórmulas especialmente diseñadas para acompañar el entrenamiento y así lograr una disminución del peso a la vez que nuestro organismo sigue recibiendo los nutrientes necesarios para fortalecerse y optimizar el consumo energético. Los batidos son excelentes aliados para que puedas bajar o controlar tu peso, y a la vez estar siempre con energía para el día a día. En este post te contamos cuales son los principales beneficios y alcances de incorporar batidos de dieta en rutina alimentaria.

batidos

Proporciona nutrientes de una comida equilibrada

Gracias a los batidos sustitutivos, puedes reemplazar una de tus comidas y obtener los mismos nutrientes que le brindarán energía y posibilidad de desarrollo a tus músculos y articulaciones. Es una excelente forma de controlar el peso y trabajar en la reducción de las calorías si se mantiene una regularidad en el consumo de estos batidos, acompañados de ejercicio y deporte de forma constante.

Ayuda a mantener el peso después de períodos de adelgazamiento

Si sustituimos una comida al día por un batido sustitutivo, podremos mantener el peso obtenido luego de un período de adelgazamiento. Muchas veces, la dificultad de las personas que pierden peso es mantener esa nueva marca obtenida, pero gracias a los batidos y sus nutrientes, puedes darle un gran empujón a tu metabolismo y evitar el “efecto rebote”. Se trata de mantener el peso obtenido en el adelgazamiento el mayor tiempo posible.

Ayuda a la pérdida de peso

El objetivo principal y los componentes de los batidos sustitutivos, es el de ayudar a reducir peso mediante la sustitución de comidas. Dependiendo del régimen que apliquemos, tendrán un mayor o menor efecto en nuestro organismo. La clave en la preparación de estos batidos es la utilización de ingredientes saludables y con probada eficiencia científica y nutricional para ayudar a nuestro cuerpo a reducir las calorías de más.

Son fáciles de llevar

Los batidos sustitutivos tienen una gran ventaja a la hora de implementar nuestra dieta para adelgazar. Son fáciles de llevar a cualquier parte y se pueden preparar rápidamente, logrando así mantener nuestra rutina alimentaria sin importar donde estemos. En cambio, una comida equilibrada y nutritiva muchas veces requiere un tiempo de preparación que si estamos comiendo en el trabajo o en medio de un viaje, se vuelve imposible.

Tienen un alto contenido de vitaminas, proteínas y minerales

Para poder reemplazar de forma efectiva a un alimento equilibrado en nuestra dieta, los batidos sustitutivos tienen que estar preparados con una amplia variedad de vitaminas, proteínas y minerales. Entonces, proporcionan para nuestro organismo toda la carga energética necesaria para poder funcionar de manera óptima en el día a día, y además ayudar a reducir las calorías y el peso extra. Por este motivo, otro de los grandes beneficios está relacionado con los ingredientes que hacen a la esencia misma del batido.

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