Ciclismo de montaña

1

El ciclismo de montaña está muy extendido por nuestro país, posiblemente debido a la gran cantidad de cadenas montañosas que se pueden encontrar en la península. Aunque tiene este nombre, lo cierto es que se [Sigue Leyendo…]

Entrenamiento de carga variable

0

Tradicionalmente, hay dos formas de mejorar la fuerza-resistencia, la capacidad de realizar movimientos de alta intensidad durante un largo período de tiempo. Los métodos tradicionales El primer método consiste en mejorar la fuerza máxima de [Sigue Leyendo…]

Saltar como ejercicio alternativo

0

Hay muchos métodos de entrenamiento para atletas con lesiones: la ejecución de billar, ciclismo, natación, entrenadores elípticos. Pero la ventaja de estos métodos de impacto que redice el estrés es también su debilidad. Se puede [Sigue Leyendo…]

Utilidad del podómetro

0

Aunque en su acepción más simple un podómetro es un aparato que se emplea para medir el número de pasos, indirectamente también es una utilidad que sirve para medir distancias, velocidad, gasto calórico, etc. Los [Sigue Leyendo…]

Entrenamiento de velocidad

0

Para empezar, ningún atleta puede esperar tener éxito con su entrenamiento de velocidad si no han realizado previamente un adecuado calentamiento, por ello antes de empezar con este entrenamiento debes calentar correctamente los músculos. Muchos [Sigue Leyendo…]

Ejercicios de Movilidad Articular

0

Lo que se hace justo antes del entrenamiento puede tener un gran impacto en el desarrollo del mismo. Muchos deportistas se preparan mediante la realización de algunos ejercicios de calentamiento y estiramiento, pero es importante [Sigue Leyendo…]

Todo sobre el entrenamiento

0

Hoy vamos a hablar en profundidad y vamos a saber todo sobre el entrenamiento en la consecución de unos objetivos o metas que nos planteamos a la hora de realizar ejercicios, ya sean estos físicos, deportivos [Sigue Leyendo…]

Ejercicios en la tercera edad

0

En la tercera edad se deben realizar tablas de ejercicios que estén individualizadas y en las que se busque trabajar las cualidades generales más importantes: la resistencia, que es la forma de esfuerzo en esta [Sigue Leyendo…]

Ejercicios en Casa para Hacer en Pareja

0

Actividad Física para hacer en pareja Realizar actividad física acompañada por su pareja puede resultarle una propuesta más interesante. Ahora sólo falta que lo convenza a él… Basta de exponerse a ejercicios tediosos y “torturadores” [Sigue Leyendo…]

Ejercicios para Adelgazar

4

Ejercicio para adelgazar. El ejercicio incrementa el consumo de calorías y evita la pérdida de masa ósea que se produce la perder peso. Por tanto es muy conveniente reforzar nuestro régimen o dieta con ejercicios. [Sigue Leyendo…]

Cinco consejos de fitness

0

1. Corredores: evitar el desgaste Un duro día de entrenamiento debe ser seguido por un día de descanso activo, que podría incluir un trote o una caminata. Si nos permite un tiempo de recuperación, pronto [Sigue Leyendo…]

Ejercicios aeróbicos: Rutina

2

Los entrenamientos de los ejercicios aeróbicos tienen muchos beneficios, entre ellos la quema de grasa corporal, el ejercicio cardiovascular, la flexibilidad y muchos más. Ruta Es una de las formas más simples de ejercicio aeróbico. [Sigue Leyendo…]

1 4 5 6 7 8 10