Pese a que vivimos en una sociedad en la que la prisa y el estrés forman parte de un estilo de vida habitual, por el contrario, cada vez son más las personas que son conscientes [Sigue Leyendo…]
Para muchas personas que hacen deporte diariamente, una de las cosas que más quieren trabajar de su cuerpo y que en ocasiones resulta muy pesadas son los glúteos. muchas personas no trabajan bien los glúteos [Sigue Leyendo…]
Acudir al gimnasio para ganar masa muscular puede ser una de las mejore o se empeore lo que queremos dependiendo del tipo de ejercicio que hagamos por lo que antes de querer aumentar musculatura, [Sigue Leyendo…]
Para las personas que nunca han hecho ejercicio o los que apenas lo están retomando, les vamos a explicar cuáles al definición muscular y cual es el volumen muscular para saber cómo se construye cada [Sigue Leyendo…]
Retomar el ejercicio es algo que no es simple para muchas personas. Cada persona es un mundo y a cada una le funcionará diferente. Consultamos a alguien que llevaba mucha tiempo fuera del mundo del [Sigue Leyendo…]
Que nos hace dejar el ejercicio Sin duda alguna, una de las cosas que hace que dejemos de hacer ejercicio es la motivación que teníamos sobre él y ya no la tenemos. Normalmente suele venir [Sigue Leyendo…]
Al hacer ejercicio, debes tener en cuenta que tu cuerpo no es el cuerpo de las personas que ves en el gimnasio o el cuerpo de tu amigo y cada uno de nosotros tienen sus [Sigue Leyendo…]
Son muchas y muchos los que quieren tener unas pompis realmente envidiables y no os vamos a engañar, esto solamente se consigue con trabajo y constancia cada día. Muchas y muchos, tienen un problema muy [Sigue Leyendo…]
Hoy aprenderemos diferentes formas de ejercitar la espalda, tanto si estás en un gimnasio o desde tu casa, de hecho debemos reconocer que además de lo estético es muy importante mantener la espalda fuerte ya que [Sigue Leyendo…]
Bacon de pavo, añade proteínas a tus ensaladas Una vez que damos el paso, y de iniciados en el ejercicio pasamos ya a hacer deporte de una forma regular, empieza a ser muy importante mantener [Sigue Leyendo…]
¿Cuándo se deben ingerir y cuándo evitar los tan utilizados suplementos vitamínicos? El uso de vitaminas es frecuente en la población. Su consumo sin una previa consulta con un especialista es algo que se da [Sigue Leyendo…]
Una de las cosas más importantes en lo que se refiere al desarrollo muscular, es que se debe tener mucha paciencia o por el contrario muy buena genética. Con los conocimientos básicos, [Sigue Leyendo…]
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