A la hora de quemar grasa y hacer ejercicio para tener un mejor estado físico, hay un gran número de ejercicios y máquinas aeróbicas que te pueden facilitar el proceso. Hoy analizaremos cuáles son los [Sigue Leyendo…]
3 Mejores MÁQUINAS para hacer EJERCICIO AERÓBICO en CASA. Tonifica y Cuida tu cuerpo!! [Máquina de remo, cinta de correr y bicicleta estática] Llega el año nuevo y con él todos los propósitos que nos [Sigue Leyendo…]
Caminar, correr, saltar la cuerda, las máquinas de esquí, cintas de correr, remo, ejercicios aeróbicos con música… son algunas de las maneras que tenemos para entrenar nuestra resistencia. 1. Paseos/Caminata ¿Acabas de empezar en tu [Sigue Leyendo…]
No se puede calificar a la elíptica como una simple bicicleta, esta tiene una gran cantidad de beneficios, y sus desventajas son nulas. Con ella haces un estupendo trabajo aeróbico, las posibilidades de lesión [Sigue Leyendo…]
Si ir al gimnasio no es lo tuyo porque te aburre, o porque no dispones de mucho tiempo, el entrenamiento en casa es una muy buena opción. En este posteo te contaremos cuales son las [Sigue Leyendo…]
Cardio lento y constante Larga duración (45 minutos – 1 hora) Baja intensidad Quema grasas Mantiene las articulaciones en buen estado Cardio de alta intensidad Corta duración (20min – 30min) De alta intensidad (entrenamiento a [Sigue Leyendo…]
Se acerca la navidad, y también los regalos. Y desde Deportesyeducacionfisica.com y gracias a la tienda de fitness CompraGym queremos ofreceros una gran navidad, con un gran regalo para el día de Reyes. Se trata de la cinta de [Sigue Leyendo…]
Al llegar a un gimnasio por primera vez, es normal que te encuentres perdido ante tantas maquinarias, y mayormente lo que sucede, es que sin un programa específico, te pongas a probar máquinas sin ton [Sigue Leyendo…]
Muchas veces nos preguntamos cuales son los mejores ejercicios cardiovasculares que podemos realizar para quemar grasas, hoy quiero dejaros algunos artículos que os van a ser de gran ayuda en vuestra elección. Los mejores ejercicios [Sigue Leyendo…]
Cómo usar correctamente las bicicletas fijas ¿Pueden las bicicletas fijas ayudar a bajar de peso, tonificar los músculos y mejorar los abdominales? En esta nota, la respuesta a este y otros interrogantes. Las bicicletas mecánicas [Sigue Leyendo…]
Es ampliamente conocido el hecho de que se necesita del ejercicio aeróbico para eliminar grasa corporal incluso si estas haciendo alguna dieta para adelgazar. Sin embargo no está muy claro cuánto de este cardio se [Sigue Leyendo…]
Siempre que hablamos de trabajo aeróbico nos referimos a ejercicio de media intensidad que podemos mantener en el tiempo. Dentro de las máquinas aeróbicas nos podemos encontrar unas que trabajan más grupos musculares y otras [Sigue Leyendo…]
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