Abdominales planos para mujeres

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Ejercicios para mujeres para tener un abdomen plano Para disfrutar de unos abdominales marcados y una bonita tripa, no hay que desesperar porque no es tan difícil. Si somos constantes en los ejercicios (aeróbico + [Sigue Leyendo…]

Abdomen firme y plano

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Cuando llegamos a este tiempo en el que empezamos a aligerar la ropa es habitual que nos preocupemos de nuestra zona abdominal, en que estado se encuentra, tono muscular y firmeza. Hoy os traemos una [Sigue Leyendo…]

Ejercicios en Casa para Hacer en Pareja

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Actividad Física para hacer en pareja Realizar actividad física acompañada por su pareja puede resultarle una propuesta más interesante. Ahora sólo falta que lo convenza a él… Basta de exponerse a ejercicios tediosos y “torturadores” [Sigue Leyendo…]

Abdomen de fierro

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Para alcanzar o mantener la firmeza de tus abdominales, lo mejor es variar los ejercicios, ya que el músculo se acostumbra pronto y tu esfuerzo puede no dar resultados. Haz estas tres series de 15 [Sigue Leyendo…]

Abdomen plano

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Para conseguir un abdomen plano aquí le sugerimos una serie de ejercicios. Párese enfrente de las pesas, con las piernas estiradas y la columna recta, agáchese y levante las pesas manteniéndolas cerca de las piernas [Sigue Leyendo…]

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