Ejercicios para mujeres para tener un abdomen plano
Para disfrutar de unos abdominales marcados y una bonita tripa, no hay que desesperar porque no es tan difícil.
Si somos constantes en los ejercicios (aeróbico + tabla de abdominales) y los combinamos con una buena alimentación el éxito está asegurado.
ATENCIÓN: no por hacer abdominales vamos a tener un vientre super marcada y «feo para las mujeres». Estos ejercicios de abdominales tienen el objetivo de tener un abdomen plano y tonificado.
Ejercicios para las abdominales:
Los ejercicios abdominalesnos reporta muchos beneficios para la salud, ya que nos ayuda a fortalecer la espalda y evitar así dolores.
En otros artículos se ha hablado de entrenamiento para abdominales, en esta ocasión os mostramos varios videos de cómo hacer abdominales para tener un vientre firme y plano.
Hay que tener en cuenta que no es necesario hacer una gran cantidad de abdominales ni todos los días,3 o 4 veces a la semana es suficiente teniendo especial atención en intentar hacerlo lo mejor posible –
Videos de ejercicios de abdominales para mujeres
[youtube]http://youtu.be/tOdgFoidGFg[/youtube]
[youtube]http://youtu.be/xq4HOh3l2U4[/youtube]
Video de abdominales perfectos para mujeres
[youtube]http://youtu.be/jR5WfubcS70[/youtube]
Por último, os dejamos algunos enlaces de interés sobre mujeres y abdomen plano:
- Trucos para quemar grasa abdominal
- 5 ejercicios para quemar calorías abdominales
- 5 ejercicios para quemar calorías abdominales
excelentes ejercicios pero si publican unos mas nuevos que elegante
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