VÍDEO para aprender PILATES – Excelentes EJERCICIOS para reducir CINTUR y CADERA La genética y otros factores hacen que ciertas zonas del cuerpo femenino, como la cintura y la cadera, acumulen grasa y tengan flacidez. [Sigue Leyendo…]
El verano es una de las épocas del año en la que tomamos mayor conciencia de qué es lo que nos hace sentir bien y qué debemos hacer para recuperarnos del estrés acumulado. Existen técnicas [Sigue Leyendo…]
5 CONSEJOS Fundamentales Si Vas a Comenzar a Hacer PILATES Más que una moda pasajera, para muchas personas el Pilates es una forma de vida. Con el paso del tiempo se ha convertido en un [Sigue Leyendo…]
Son muchas las personas que practican pilates de un modo habitual y asisten a talleres organizados por centros especializados. Son muchos los beneficios de salud que produce el pilates, por tanto, bien merece la pena [Sigue Leyendo…]
Desde hace 15 años, una de las cosas que se ha popularizado mucho en el mundo del deporte es el Pilates. Este tipo de actividad es una de las más practicadas por chicas y chicos [Sigue Leyendo…]
Todos sabemos respirar, ese es un hecho, si no lo hiciéramos ya no estaríamos en este mundo. Lo que no todos sabemos hacer es respirar correctamente al ejercitarte. El respirar debidamente mejora la oxigenación de [Sigue Leyendo…]
En el posteo anterior te dimos unos muy útiles consejos para comenzar a hacer pilates en casa. En este posteo te contaremos sobre unos estupendos ejercicios de pilates para hacer en casa, que te mantendrán [Sigue Leyendo…]
Esta es una disciplina que adquirió mucha popularidad en los últimos años. Pueden practicar pilates personas de cualquier edad, incluso pueden hacer pilates personas discapacitadas. Es un estupendo ejercicio para embarazadas. Para hacer pilates [Sigue Leyendo…]
La escoliosis es una alteración en la curvatura natural de la columna. Los grados de escoliosis son diversos estos no impedirán que lleves una vida normal, pero se debe tomar ciertos recaudos a este respecto. [Sigue Leyendo…]
Aún faltan unos cuantos meses para que llegue el calor, y vamos a aprovecharlos al máximo para estar en forma. El tiempo esta frio, y nada mejor que quedarnos en nuestra casa, pero, no por [Sigue Leyendo…]
El practicar una nueva actividad se te generan muchos interrogantes, como en que consiste, cuales son los objetivos, o que necesitas para comenzar a practicarla. En este posteo te daremos algunos consejos sobre qué es [Sigue Leyendo…]
Qué es el Pilates? Joseph Pilates fue el creador de este tipo de entrenamiento que se crea en el siglo XX y por medio del cual se intenta que el cuerpo cree un equilibrio entre [Sigue Leyendo…]
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