Zumba, la nueva moda
Muchas persona optan por hacer ejercicio en casa, porque sencillamente no tienen tiempo suficiente para poder acudir a un gimnasio. Aunque ya os demos que hacer zumba en el gimnasio es mucho más divertido, en [Sigue Leyendo…]
Clases Colectivas
Consejos importantes sobre el ejercicio aeróbico
Los consejos sobre el ejercicio aeróbico que vamos a dar aquí, son los que están relacionados con la perdida de peso. Consejos para personas que practican ejercicios aeróbicos Cuando se realiza ejercicio aeróbico con el [Sigue Leyendo…]
Bikram Yoga: el yoga a altas temperaturas
Lo que va cada vez siendo más noticia es el Bikram Yoga, un estilo o tendencia, o novedad del yoga que es practicado a altas temperaturas. Aun es reciente su práctica y su difusión, sabemos [Sigue Leyendo…]
Danza contemporánea para acabar con la flacidez
La danza es un medio de buena salud. Beneficia al espíritu, nos hace ser más consecuentes de nuestros movimientos así como de la coordinación global del mismo, permitiéndonos ser mucho más inteligentes a la hora [Sigue Leyendo…]
Videos para Aprender a Bailar Salsa
La salsa es un tipo de baile de salón que surgió en Latinoamérica, principalmente en Cuba, y es que se trata de una evolución de esta música. Tipos de Salsa Hay varios tipos de salsa, [Sigue Leyendo…]
Elegir la Bicicleta, por Salud y Estética
Son tu caballo de batalla: tus piernas y tus glúteos se muestran flácidos y tu deseo es que estén firmes. La bicicleta puede convertirse en una buena aliada Y es que al pedalear trabajas, sobre [Sigue Leyendo…]
El Spinning – Qué es, Beneficios y Recomendaciones
Si estás buscando una intensa sesión de ejercicios que no sólo aumentará tu resistencia, sino que también te hará quemar cientos de de calorías, te recomendamos el spinning. ¿Qué es el spinning? El spinning es [Sigue Leyendo…]
Bailar para Quemar Calorías
Quemar calorías con movimientos coreografiados ¿Quién dijo que las clases de baile son sólo para niños? Muchos centros de enseñanza de jazz, hip hop, y ballet también brindan clases para adultos, siendo cada vez más [Sigue Leyendo…]
Pierde Peso Bailando
El baile es un excelente ejercicio para quemar calorias, no solamente para la parte circulatoria y nuestra alma, sino también para el cuerpo. Una instructora y bailarina profesional con más de 15 años de experiencia [Sigue Leyendo…]
Beneficios de practicar Aquaerobic.
El aquaerobic es un ejercicio que combina combina el aerobic con el medio acuático. Generalmente se realiza en una piscina, y es apto para todo tipo de personas, especialmente para aquellas que, por su edad [Sigue Leyendo…]
Consejos para las futuras mamás deportistas
Cosas a tener en cuenta al practicar deporte las mujeres embarazadas Cuando una mujer decide practicar deporte estando embarazada, se de tener en cuenta que esto debe ser bajo revisión médica, y la persona debe [Sigue Leyendo…]
Biodanza: evolución en movimiento
Basado en el principio biocéntrico, Rolando Toro, creador de la biodanza, desarrolló un sistema de reconexión con este principio a través de la música, el movimiento y el contacto con uno mismo y con el [Sigue Leyendo…]