Todos sabemos respirar, ese es un hecho, si no lo hiciéramos ya no estaríamos en este mundo. Lo que no todos sabemos hacer es respirar correctamente al ejercitarte. El respirar debidamente mejora la oxigenación de [Sigue Leyendo…]
En el posteo anterior te dimos unos muy útiles consejos para comenzar a hacer pilates en casa. En este posteo te contaremos sobre unos estupendos ejercicios de pilates para hacer en casa, que te mantendrán [Sigue Leyendo…]
Esta es una disciplina que adquirió mucha popularidad en los últimos años. Pueden practicar pilates personas de cualquier edad, incluso pueden hacer pilates personas discapacitadas. Es un estupendo ejercicio para embarazadas. Para hacer pilates [Sigue Leyendo…]
Una de las causas por la que los entrenamientos fracasan es la ansiedad. Nos entrenamos e inmediatamente queremos ver resultados. Si este es tu caso, el entrenamiento pliométrico te vendrá de maravilla. Con el entrenamiento [Sigue Leyendo…]
Los ejercicios aeróbicos son buenos para todo, benefician la circulación y el funcionamiento del corazón. También son sumamente efectivos para eliminar toda aquella grasa localizada que no podemos quitar con nada. Con los ejercicios [Sigue Leyendo…]
La escoliosis es una alteración en la curvatura natural de la columna. Los grados de escoliosis son diversos estos no impedirán que lleves una vida normal, pero se debe tomar ciertos recaudos a este respecto. [Sigue Leyendo…]
Aún faltan unos cuantos meses para que llegue el calor, y vamos a aprovecharlos al máximo para estar en forma. El tiempo esta frio, y nada mejor que quedarnos en nuestra casa, pero, no por [Sigue Leyendo…]
El practicar una nueva actividad se te generan muchos interrogantes, como en que consiste, cuales son los objetivos, o que necesitas para comenzar a practicarla. En este posteo te daremos algunos consejos sobre qué es [Sigue Leyendo…]
Elegir un buen personal trainer Aunque hace algunos años atrás, tener un entrenador personal era como tener un lujo, hoy en día, los entrenadores personales están al alcance de todos y se puede comprobar [Sigue Leyendo…]
Qué es el Pilates? Joseph Pilates fue el creador de este tipo de entrenamiento que se crea en el siglo XX y por medio del cual se intenta que el cuerpo cree un equilibrio entre [Sigue Leyendo…]
Aceptémoslo: la vida actualmente es totalmente diferente a la de antes, todo gracias a los cambios tecnológicos que hay. El trabajo, la escuela, las actividades de entretenimiento y hasta los ejercicios se han modificado gracias [Sigue Leyendo…]
La piscina es el perfecto gimnasio: no sólo porque nuestras articulaciones no sufren tanto dada la resistencia del agua, sino porque el cuerpo, además de tonificarse, se masajea. También es el medio idóneo en el [Sigue Leyendo…]
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