Los ejercicios aeróbicos son buenos para todo, benefician la circulación y el funcionamiento del corazón. También son sumamente efectivos para eliminar toda aquella grasa localizada que no podemos quitar con nada. Con los ejercicios [Sigue Leyendo…]
La escoliosis es una alteración en la curvatura natural de la columna. Los grados de escoliosis son diversos estos no impedirán que lleves una vida normal, pero se debe tomar ciertos recaudos a este respecto. [Sigue Leyendo…]
Aún faltan unos cuantos meses para que llegue el calor, y vamos a aprovecharlos al máximo para estar en forma. El tiempo esta frio, y nada mejor que quedarnos en nuestra casa, pero, no por [Sigue Leyendo…]
El practicar una nueva actividad se te generan muchos interrogantes, como en que consiste, cuales son los objetivos, o que necesitas para comenzar a practicarla. En este posteo te daremos algunos consejos sobre qué es [Sigue Leyendo…]
Elegir un buen personal trainer Aunque hace algunos años atrás, tener un entrenador personal era como tener un lujo, hoy en día, los entrenadores personales están al alcance de todos y se puede comprobar [Sigue Leyendo…]
Qué es el Pilates? Joseph Pilates fue el creador de este tipo de entrenamiento que se crea en el siglo XX y por medio del cual se intenta que el cuerpo cree un equilibrio entre [Sigue Leyendo…]
Aceptémoslo: la vida actualmente es totalmente diferente a la de antes, todo gracias a los cambios tecnológicos que hay. El trabajo, la escuela, las actividades de entretenimiento y hasta los ejercicios se han modificado gracias [Sigue Leyendo…]
La piscina es el perfecto gimnasio: no sólo porque nuestras articulaciones no sufren tanto dada la resistencia del agua, sino porque el cuerpo, además de tonificarse, se masajea. También es el medio idóneo en el [Sigue Leyendo…]
Muchas persona optan por hacer ejercicio en casa, porque sencillamente no tienen tiempo suficiente para poder acudir a un gimnasio. Aunque ya os demos que hacer zumba en el gimnasio es mucho más divertido, en [Sigue Leyendo…]
Los consejos sobre el ejercicio aeróbico que vamos a dar aquí, son los que están relacionados con la perdida de peso. Consejos para personas que practican ejercicios aeróbicos Cuando se realiza ejercicio aeróbico con el [Sigue Leyendo…]
Lo que va cada vez siendo más noticia es el Bikram Yoga, un estilo o tendencia, o novedad del yoga que es practicado a altas temperaturas. Aun es reciente su práctica y su difusión, sabemos [Sigue Leyendo…]
La danza es un medio de buena salud. Beneficia al espíritu, nos hace ser más consecuentes de nuestros movimientos así como de la coordinación global del mismo, permitiéndonos ser mucho más inteligentes a la hora [Sigue Leyendo…]
La salsa es un tipo de baile de salón que surgió en Latinoamérica, principalmente en Cuba, y es que se trata de una evolución de esta música. Tipos de Salsa Hay varios tipos de salsa, [Sigue Leyendo…]
Son tu caballo de batalla: tus piernas y tus glúteos se muestran flácidos y tu deseo es que estén firmes. La bicicleta puede convertirse en una buena aliada Y es que al pedalear trabajas, sobre [Sigue Leyendo…]
Si estás buscando una intensa sesión de ejercicios que no sólo aumentará tu resistencia, sino que también te hará quemar cientos de de calorías, te recomendamos el spinning. ¿Qué es el spinning? El spinning es [Sigue Leyendo…]
Quemar calorías con movimientos coreografiados ¿Quién dijo que las clases de baile son sólo para niños? Muchos centros de enseñanza de jazz, hip hop, y ballet también brindan clases para adultos, siendo cada vez más [Sigue Leyendo…]
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