Pilates
El método Pilates es muy seguido en la actualidad, sobre todo debido al ritmo en el cual vivimos, esta técnica fue desarrollada en los años setenta por el atleta alemán Joseph Pilates, y son ejercicios [Sigue Leyendo…]
Clases Colectivas
Ejercitar distintos grupos musculares con el baile
Bailar no es sólo una excelente manera de divertirte en casa o en clubes con amigos, sino que también es una receta estupenda para añadir más ejercicio a tu vida, tal y como comentamos en [Sigue Leyendo…]
Pilates para discapacitados
Sin duda, practicar Pilates es una forma de hacer ejercicio distinta. Y, por supuesto, nos encontramos con centros que ya lo ofrecen para discapacitados con instalaciones adaptadas a sus necesidades. Hay que recordar que Pilates es [Sigue Leyendo…]
Caminar en el agua
El ejercicio acuático es una actividad de bajo impacto que tiene la presión en los huesos, las articulaciones y los músculos. El agua ofrece una resistencia natural, que ayuda a fortalecer los músculos. Puedes incluso [Sigue Leyendo…]
Danza del vientre
¿Es un buen ejercicio para bajar de peso? La danza del vientre y otros tipos de baile pueden ser buenos ejercicios para bajar de peso. De hecho, tú puedes quemar tantas calorías con este baile, [Sigue Leyendo…]
Gimnasia acuática
El agua es un medio suave pero eficaz, tanto para el entrenamiento cardiovascular como para el entrenamiento de resistencia, que le da la oportunidad de transición de las actividades de fitness, en cualquier momento del [Sigue Leyendo…]
Entrenamiento divertido niños. Dance Revolution
El Dance Dance Revolution es un juego interactivo de baile y es una manera divertida y adictiva para perder peso y ponerse en forma. ¿Le preocupa la falta de ejercicio que su hijo está recibiendo?¿Le [Sigue Leyendo…]
Pasos de Tango
El corte: para lograr este paso se deberá poner mucho esfuerzo, empeño y constancia. Aquí el hombre, deberá caminar hacia atrás y luego deberá pararse en 2 tiempos sobre el pie izquierdo, el pie derecho [Sigue Leyendo…]
Ballet
El ballet es una danza muy difícil de practicar ya que requiere de una técnica muy especial, ya que la persona debe tener un completo dominio de su cuerpo el cual lo logra con una [Sigue Leyendo…]
Danza árabe
El origen de la danza árabe esta vinculado a ciertas creencias de índole religiosa, y se utilizaban como ritos para la fertilidad. Por lo tanto en algunos lugares a las odaliscas se las consideraban dentro [Sigue Leyendo…]
Aerobox
El aerobox es una actividad física que si se lo practica con determinada frecuencia fortalece la musculatura, y previene enfermedades asociadas al corazón y a la vez se trabaja todo el cuerpo. Los ejercicios constan [Sigue Leyendo…]
Historia del método Pilates
Inicialmente este método fue llamado contrología por su creador Joseph Pilates, mas tarde se lo conoció como método pilates en honor al nombre del creador. Joseph Pilates vivió en nueva York con su esposa, entre [Sigue Leyendo…]