VÍDEO para aprender PILATES – Excelentes EJERCICIOS para reducir CINTUR y CADERA La genética y otros factores hacen que ciertas zonas del cuerpo femenino, como la cintura y la cadera, acumulen grasa y tengan flacidez. [Sigue Leyendo…]
VÍDEO para aprender QUÉ ES la FLEXIBILIDAD, tipos y ejercicios para ganar flexibilidad ¡Excelentes explicaciones! Vídeo educativo de Josevi López y Ull Esportiu sobre la capacidad física básica de la flexibilidad. En ete vídeo intentamos dar una [Sigue Leyendo…]
Video educativo de Josevi López y Ull Esportiu sobre la capadad física básica de la resistencia. En este video intentamos dar una visión básica sobre esta cualidad, para aclarar conceptos a alumnos/as inexpertas en el [Sigue Leyendo…]
Educativo vídeo, creo que de los documentales de “El cuerpo humano” dónde nos muestran los beneficios de la actividad física, y los perjuicios de las noches de fiestas excesivas. Un vídeo que nos habla sobre [Sigue Leyendo…]
El baile es un excelente ejercicio para quemar calorias, no solamente para la parte circulatoria y nuestra alma, sino también para el cuerpo. Una instructora y bailarina profesional con más de 15 años de experiencia [Sigue Leyendo…]
Vídeo sobre teoría del calentamiento que serviría para alumnos de Educación Fïsica Obligatoria (no sólo a ellos, si no, a cualquier persona que realice actividad física, y por supuesto, a deportistas). El calentamiento es una [Sigue Leyendo…]
La actividad física es importante para gozar de buena salud y vitalidad. La práctica regular de deportes o ejercicio físico y una buena alimentación son claves para mantenerse en forma. Hacer que el deporte sea [Sigue Leyendo…]
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. A continuación os indicamos una sencilla fórmula que te permitirá calcular tu frecuencia cardíaca máxima a través de [Sigue Leyendo…]
Lo mejor despues de realizar un esfuerzo físico, es relajarse, y la mejor manera de hacerlo es con estas técnicas de relajación que ahora les mostamos.
Lo que se hace justo antes del entrenamiento puede tener un gran impacto en el desarrollo del mismo. Muchos deportistas se preparan mediante la realización de algunos ejercicios de calentamiento y estiramiento, pero es importante [Sigue Leyendo…]
Si te gusta el baloncesto y te gusta encontrar nuevas técnicas para mejorar tu juego o para aumentar tu resistencia y flexibilidad, este vídeo entrenamiento para aumentar el salto vertical Realizado por Nestor y Aladin [Sigue Leyendo…]
Video educativo de Josevi López y Ull Esportiu sobre la capadad física básica de la fuerza. En este video intentamos dar una visión básica sobre esta cualidad, para aclarar conceptos a alumnos/as inexpertas en el [Sigue Leyendo…]
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