Lo que se hace justo antes del entrenamiento puede tener un gran impacto en el desarrollo del mismo. Muchos deportistas se preparan mediante la realización de algunos ejercicios de calentamiento y estiramiento, pero es importante recordar que el estiramiento ayuda sólo a mejorar la estática. Es por eso que recomendamos que también efectúes «ejercicios de movilidad articular» antes de cada entrenamiento.
Los ejercicios de movilidad articular, potencian el periodo de calentamiento para preparar tu cuerpo por completo, para los movimientos vigorosos que componen la parte principal de tu entrenamiento. La mayoría de los deportes implican, actividad de fuerza, ejercicios de movilidad y ejercicios que estimulan el sistema nervioso, músculos, tendones y articulaciones en una forma muy dinámica, y estos ejercicios aportarán elasticidad y agilidad a tu cuerpo.
Ejercicios de Movilidad Articular
