Ejecución: Sentados con una mancuerna en cada mano cogidas en posición neutra: – Inspirar primero, y después flexionar los codos efectuando una rotación externa de la muñeca antes de que los antebrazos alcancen la horizontal. [Sigue Leyendo…]
El mejor ambiente para poder realizar estos ejercicios es al aire libre, en el caso de que esto no sea posible la habitación deberá estar bien ventilada y se recomienda escuchar música relajante. Recuerde controlar [Sigue Leyendo…]
El corte: para lograr este paso se deberá poner mucho esfuerzo, empeño y constancia. Aquí el hombre, deberá caminar hacia atrás y luego deberá pararse en 2 tiempos sobre el pie izquierdo, el pie derecho [Sigue Leyendo…]
El ballet es una danza muy difícil de practicar ya que requiere de una técnica muy especial, ya que la persona debe tener un completo dominio de su cuerpo el cual lo logra con una [Sigue Leyendo…]
Póngase de pie con las piernas un poco separadas, levante los brazos. Proceda doblado el tronco hacia uno de los lados lo máximo posible. Gírese hasta mirar hacia el piso, sin doblar la columna, al [Sigue Leyendo…]
El origen de la danza árabe esta vinculado a ciertas creencias de índole religiosa, y se utilizaban como ritos para la fertilidad. Por lo tanto en algunos lugares a las odaliscas se las consideraban dentro [Sigue Leyendo…]
El aerobox es una actividad física que si se lo practica con determinada frecuencia fortalece la musculatura, y previene enfermedades asociadas al corazón y a la vez se trabaja todo el cuerpo. Los ejercicios constan [Sigue Leyendo…]
El paracaidismo no es solamente un deporte sino que también en varias oportunidades es utilizado para diferentes fines por bomberos y militares. El salto puede hacerse utilizando un avión, una avioneta, un helicóptero e incluso [Sigue Leyendo…]
Para elongar de manera correcta los dedos y las muñecas aquí le presentamos una serie de ejercicios Coloque las manos y las muñecas pegadas una a la otra, empuje de un lado a otro y [Sigue Leyendo…]
Inicialmente este método fue llamado contrología por su creador Joseph Pilates, mas tarde se lo conoció como método pilates en honor al nombre del creador. Joseph Pilates vivió en nueva York con su esposa, entre [Sigue Leyendo…]
El objetivo del automovilismo es recorrer en automóvil un circuito de carreras en el menor tiempo que sea posible. Es uno de los deportes con más fanáticos en el mundo. Dentro del automovilismo existen diferentes [Sigue Leyendo…]
Este es un deporte de combate, y se da un enfrentamiento entre dos personas, y el objetivo es lograr tocar al rival con un arma que puede ser un sable, un florete o una espada. [Sigue Leyendo…]
El boxeo esta dentro del grupo de las artes marciales como deporte, el enfrentamiento se da entre dos personas que utilizan guantes y los golpes deben ser solamente de la cintura para arriba, el deporte [Sigue Leyendo…]
Prepara oposiciones de maestro y cobra un buen sueldo. ¿Tienes vocación de maestro? ¿Estas opositando a educación? ¿Estas planteándote prepararte oposiciones a profesor?¡El blog de opositor tiene una buena noticia que darte!Los profesores de primaria [Sigue Leyendo…]
La vestimenta que se utiliza en esta práctica es el llamado karategi, y se compone por una chaqueta, pantalón y un cinturón una faja. Los cinturones que se utilizan en el karate diferencias los diferentes [Sigue Leyendo…]
Para realizar este ejercicio debe estar sobre el travesaño de una escalera de madera o sobre la barra de dominadas, procure hacerlo con un banco o banqueta antes que saltar del piso. Cuélguese en la [Sigue Leyendo…]
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