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Hacer Ejercicio

Hacer Ejercidio es una de las mejores actividades para el día a día

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¿Por qué ejercitarse es una de las mejores actividades para el día a día? La ejercitación ofrece múltiples beneficios a quienes la utilizan a diario. Esta tiene la facultad de ayudar a que el cuerpo...
Cardio 1

Ejercicios para realizar en el GIMNASIO

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A la hora de trabajar el cuerpo y lograr tonificación muscular y un estado físico óptimo, el gimnasio tiene una amplia variedad de opciones para nosotros. Las prácticas deportivas que pueden hacerse en el...
Esqui

3 DEPORTES DE NIEVE para practicar en esta época

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Poco a poco se acercan las fechas frías y empiezan a sonar los deportes de invierno como actividades para practicar en el día a día. Hoy exploraremos algunas de las disciplinas más populares de...
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Fútbol de alto rendimiento en España

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El fútbol es, sin lugar a dudas, uno de los deportes más populares del mundo. Niños y niñas de todas partes sueñan con convertirse en sus estrellas favoritas, jugar en los equipos más renombrados...
Tecnologias Y Wearables En El Deporte

La influencia de la tecnología en el deporte

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El deporte es fundamental para llevar un estilo de vida saludable. La práctica deportiva permite conseguir múltiples beneficios tanto para la salud física como mental, así como para la calidad de vida. Hace unos...
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Consejos para principiantes en la NATACIÓN

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En cualquier deporte, es fundamental tener bien aprendidas las bases técnicas para sacar el máximo provecho al entrenamiento que realicemos. La natación es una de las disciplinas más técnicas, porque si no se realiza...

CALENTAMIENTO para ANTES de un Partido de Fútbol

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¿Cómo calientan los jugadores profesionales? Consejos y vídeo sobre cómo realizar el calentamiento antes de un partido de fútbol. El deporte más universal tiene varios modelos de calentamiento. Jugar a fútbol no es considerado deporte de...
Spinning 2

Diferencias entre el spinning y la bicicleta de montaña

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Entre las prácticas deportivas de los que disfrutan la bicicleta, dos de las tendencias más populares son el spinning y el ciclismo de montaña. Si bien presentan similitudes en cuanto al trabajo de zonas...
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La música como motor para la práctica deportiva

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Son numerosos los estudios e investigaciones que trabajan para entender y cuantificar el beneficio de la música a la hora de realizar deportes y particularmente de salir a correr. En este artículo, por ejemplo,...
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Trucos para mejorar la técnica de carrera

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Las personas que se suman al mundo de las carreras y el running empiezan a familiarizarse con el término de ‘técnica de carrera’, y no es extraño que busquen distintas alternativas, trucos y tips...
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Guía para elegir unas zapatillas de pádel de mujer

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La elección del calzado adecuado para la práctica deportiva, es uno de los parámetros a tener en cuenta antes de comenzar nuestro entrenamiento. Habiendo tantas posibilidades de zapatillas de pádel de mujer, es importante...
Practicar Kayak En Verano

¿Por qué está de moda practicar kayak este verano?

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El kayak es una pequeña embarcación que se utiliza con fines deportivos y que tiene un funcionamiento bastante sencillo, por lo que casi cualquier persona puede utilizarla. Durante este verano se estableció como una...
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La importancia de contar con herramientas de medición en el deporte

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El entrenamiento deportivo requiere, para un nivel de profesionalización e inclusive cuando se busca información concreta sobre el avance realizado con las rutinas de entrenamiento, Cada deporte tiene sus características a la hora de...
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Montar un gimnasio en casa

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Lograr un buen estado físico y mejorar tu rendimiento deportivo requiere constancia y entrenamiento. Si eres de las personas que no disfrutan yendo al gimnasio, puedes optar por equipar tu propio espacio para llevar...
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Hacer ejercicio desde casa

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A la hora de entrenar y lograr un mejor estado físico, muchas personas eligen prescindir de los gimnasios y buscar alternativas para entrenarse en casa. A través de propuestas de gimnasio online, rutinas caseras...