Cómo aprender a JUGAR AL GOLF
El golf es un deporte muy relajante y recomendable en todas las edades. Con el paso de los años, la práctica del golf se ha vuelto más popular, y pese a que todavía está muy [Sigue Leyendo…]
Ejercicios para la casa que MEJORAN TUS ABDOMINALES
La búsqueda de un vientre plano siempre está en boca de las personas que practican deportes o están pensando en empezar a hacer ejercicio. Se trata de lograr un aspecto saludable y de buen estado [Sigue Leyendo…]
Beneficios del patinaje para pacientes con AUTISMO
El patinaje es una actividad deportiva que trae numerosos beneficios a la salud. Pero su importancia es aún mayor para las personas que sufren de autismo. A partir del trabajo de científicos especializados en salud [Sigue Leyendo…]
El surf como terapia contra enfermedades
Seguramente conozcas el surf, y pienses que solo se trata de un deporte extremo que desarrollan aquellos valientes dispuestos a barrenar sobre grandes olas. Sin embargo, en el último tiempo el surf se ha convertido [Sigue Leyendo…]
Sesiones de juego y PSICOMOTRICIDAD para escuela primaria
En la educación primaria las sesiones o clases tienen distintos momentos que abordan características específicas que nos ayudarán a desarrollar el estado físico y el conocimiento corporal de niños y niñas. Por eso, y pensando [Sigue Leyendo…]
Tips de entrenamiento para CORREDORES DE CARRERAS
La práctica deportiva requiere, por parte de los interesados, de un entrenamiento físico y mental para que nuestras capacidades estén puestas al servicio del deporte. Pese a que algunas personas no lo consideren necesario, en [Sigue Leyendo…]
Cross training, fundamentos y ejercicios para un ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El cross training, también llamado entrenamiento funcional, es una disciplina basada en circuitos de ejercicios y con objetivos de desarrollo muscular rápido. Cada vez son más los gimnasios y salas de fitness donde este tipo [Sigue Leyendo…]
Metodologías para enseñar EDUCACIÓN FÍSICA
Una discusión bastante habitual entre los profesores y formadores de la educación física, es el de la interpretación de los distintos términos que conforman la metodología de enseñanza. El principal interés es conocer cuáles son [Sigue Leyendo…]
Formación para profesores de PILATES
La formación para aspirantes a profesores de pilates requieren un trabajo fuerte en todo lo relacionado con el conocimiento corporal. Existen lo que se denomina profesorados intensivos que suelen duran dos ciclos de 10 meses, [Sigue Leyendo…]
5 consejos para una BUENA ALIMENTACIÓN después del entrenamiento
La alimentación para los deportistas y para las personas que deciden hacer actividad física de forma regular, es muy importante. A través de la ingesta de alimentos nuestro cuerpo recibe los nutrientes necesarios para un [Sigue Leyendo…]
Rutina de ejercicios de 5 días para ESTAR EN FORMA
Lograr estar en forma y obtener un entrenamiento efectivo requiere paciencia y cuidado en el tipo de ejercicios y actividades realizadas. Por eso hoy hemos decidido marcar una rutina de ejercicios que abarca 5 días [Sigue Leyendo…]
Consejos para elegir SUPLEMENTOS DEPORTIVOS para cada deporte
La nutrición deportiva es muy importante para aquellos jugadores profesionales y semi-profesionales que quieren tener siempre cubiertas las necesidades nutricionales que cada actividad demanda. Por eso, el consumo adecuado de cantidades de vitaminas, proteínas y [Sigue Leyendo…]
Paracaidismo, ESTILOS y equipamiento para practicarlo
El paracaidismo es un deporte extremo que está ganando mucha popularidad, ya que hombres y mujeres en todas partes del mundo se animan a probar el desafío desde las alturas. Si tienes curiosidad por conocer [Sigue Leyendo…]
AEROBOX, beneficios y características del deporte
El aerobox es un deporte popular que está orientada a la potenciación del desarrollo muscular y la tonificación corporal. Los hombres y mujeres que disfrutan el fitness tienden a elegir el aerobox porque es una [Sigue Leyendo…]
Alimentación deportiva, CONSEJOS PARA LA NUTRICIÓN
La nutrición deportiva es fundamental para el rendimiento de nuestro organismo. A través de la suplementación deportiva podemos optimizar y complementar nuestra alimentación, pero es importante un plan cuidado y organizado. Los consejos para una [Sigue Leyendo…]
EJERCICIOS AERÓBICOS en el gimnasio
Los ejercicios aeróbicos son muy efectivos para la quema de calorías, y en caso de ir a un gimnasio existen diferentes máquinas que te pueden ayudar si tu objetivo es entrenar para bajar de peso [Sigue Leyendo…]