Rutinas fáciles para brazos
Tener unos brazos firmes y tonificados también es necesario para verse bien y en plena forma.Normalmente hacemos hincapié en los glúteos y piernas, pero no hay que descuidar el tren superior.Hay un límite en...
Piernas y glúteos última generación
A la hora de hacer ejercicio, cada uno tiene sus pequeñas obsesiones, pero suele haber dos zonas del cuerpo, que nos preocupan bastante a la hora de tonificarlas: los glúteos y las piernas. Queremos...
Navegadores GPS para bicicleta
Cada vez son más las personas que se vuelcan al ciclismo y al uso de la bicicleta para entrenar y recorrer diferentes rutas panorámicas. Gracias a las nuevas tecnologías en navegadores GPS para bicicleta,...
Campamentos militares para jóvenes, entre el deporte y la aventura
Los campamentos militares forman parte de un modo de vida y de entendimiento de la actividad física para los jóvenes. Distan mucho de las viejas concepciones en las que se enviaba a una persona...
Beneficios en la medición de ejercicios en fuerza y velocidad
El entrenamiento y la actividad física son muy importantes en la vida diaria, ya sea para deportistas profesionales o para los que lo hacen de forma amateur. Para un correcto seguimiento de cómo vamos...
Los beneficios del muay thai para tu estado físico
El muay thai, también conocido como boxeo tailandés, es uno de los deportes de contacto más peligrosos que existen. Hoy, muchas de sus técnicas y entrenamientos se han incorporado en el mundo de la...
Ventajas de la bicicleta eléctrica en ciudad
Las bicicletas eléctricas se cuentan entre las más populares formas de transporte sostenible en la actualidad. Son una excelente opción, tanto para transportarnos rápidamente por la ciudad, como para hacer ejercicio. Permiten aprovechar el...
Entrenamiento al aire libre, con cuidados y necesario
Según un estudio reciente, elaborado por investigadores de la Universidad de Essex (Reino Unido), durante los primeros cinco minutos de ejercicio al aire libre, sea cual sea la actividad realizada, es cuando se produce...
¿Cómo empezar a disfrutar el mundo del go kart?
En los deportes de velocidad, la disciplina del go kart es una de las que más crecimiento ha tenido en los últimos años. Si estás pensando en iniciarte en el mundo de los kartings,...
Consejos para hacer spinning en casa
En el marco de la pandemia por COVID-19 y con las constantes restricciones que van y vienen de acuerdo a la situación epidemiológica en cada localidad, muchas personas han comenzado a entrenar y hacer...
La proteína es esencial no solo para el deporte
Las proteínas forman parte de los nutrientes esenciales que nuestro organismo necesita para poder funcionar de manera correcta. Se trata de macromoléculas compuestas de aminoácidos que conforman, junto a carbohidratos y grasas, los pilares...
5 beneficios de los batidos en tu dieta
A la hora de controlar tu peso y mantenerte en forma, una dieta balanceada es fundamental. Pero también puedes ayudarte con los múltiples beneficios que incluyen en tu nutrición los batidos sustitutivos. Se trata...
Flexibilidad, el secreto de los grandes deportistas
La flexibilidad es la capacidad de los músculos para estirarse cuando una articulación se mueve. Para mantener la flexibilidad debe realizarse un programa de entrenamiento continuo específico y sistemático, con ejercicios planificados de forma...
Volar en parapente: el deporte que deja una experiencia inigualable
El parapente es un deporte basado en el paracaidismo que cuenta con una práctica perfeccionada. La actividad consiste en planear y despegar desde una montaña con un dirigible de dos cuerdas. Forma parte de...
Rodillas, todo lo que tienes que saber para mantenerlas saludables
Mantener sanas las rodillas es fundamental para tener una buena calidad de vida, sobre todo para las personas que aman hacer deporte o entrenan de manera amateur o profesional. Son el eje principal para...
El gimnasio online llega a los hogares
El COVID-19 ha obligado a diferentes rubros a adaptarse a nuevas realidades, y el de los gimnasios no es la excepción. Si bien previo a la pandemia ya habían comenzado a aparecer algunas variantes...