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Guia De Ejercicios De Musculacion

Musculación, Guía de EJERCICIOS con Ilustraciones

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Libro clave en el entrenamiento con pesas, para una correcta realización de los ejercicios, y para conocer que músculos trabajamos con cada ejercicio. Explicación con todo detalles de multitud de ejercicios para elaborar rutinas de...
Ejercicios Para Volver Al Gym

Ejercicios para volver al gimnasio

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Debido al estado de alarma y con todas las personas en sus casas para poder vencer al COVID-19 muchos negocios y empresas tuvieron que cerrar sus establecimientos temporalmente, entre ellos, los gimnasios. Resulta curioso...
Buceador Con Certificado

¿Cómo convertirse en buceador certificado? Contado por un profesional

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¿Cómo obtener licencia de buceo? Todo lo que necesitas para convertirte en buceador certificado... Contado por un buceador profesional. Hola lectores apasionados de los deportes. Mi nombre es Sergio, soy el creador de El Blog...
Ejercicio Fuerza Mujer

Beneficios de hacer ejercicios de fuerza en mujeres

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Son muchas las mujeres que practican deporte en su día a día, sin embargo, suelen ser deportes y ejercicios de cardio, pues la mayoría de las mujeres todavía creen que los ejercicios de fuerza...
Pilates Embarazo

Beneficios de pilates para embarazadas

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Si estas embarazada o tienes pensado en estarlo seguro que te interesa saber los grandes beneficios que nos aporta el practicar pilates. Este es un deporte que se adapta a todo tipo de personas...

Ejercicios para fortalecer abdominales en casa

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4 ejercicios y un vídeo con una sesión de 10 minutos para fortalecer abdominales en casa. Abdominales en casa Si quieres tener el abdomen marcado sin necesidad de ir a un gimnasio, entonces estos ejercicios de...

Aprende a bucear [2 vídeos para iniciarse]

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El buceo consiste en sumergirse dentro del agua, con el equipo recomendado y previamente preparado, y pasar en su interior un tiempo más amplio de lo normal, ya sea para investigar el fondo marino...
Ejercicio En Casa

Las 5 mejores youtubers para hacer ejercicio en casa

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Si debido al coronavirus no quieres salir mucho a la calle, no te apetece ir al gimnasio o simplemente te apetece hacer ejercicio en casa para despegarte, perder unos kilos o ponerte en forma,...
Temario Educación Física para Secundaria

Temas Educación Física Secundaria por Bloques

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Agrupamos los TEMAS de la Oposición de EDUCACIÓN FÍSICA para SECUNDARIA en 8 Bloques ¡Esto facilitará el estudio! Algo vital antes de ponerte a estudiar el temario de educación física para secundaria que te ahorrará...
Iniciarse En El Ciclismo

Consejos básicos para iniciarse en el ciclismo

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Con la llegada del buen tiempo, son numerosas las personas que deciden iniciarse en el ciclismo, hacer deporte siempre está genial, pero con el ciclismo siempre suele repetirse el mimo patrón. Una persona quiere...
Caminar para adelgazar

Cómo adelgazar caminando

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El sueño de todos es adelgazar por arte de magia, la mala noticia es que esto no va a pasar nunca, pero si podemos adelgazar caminando, es algo que no cuesta nada de trabajo...
Ciclismo 1

Consejos para entrenar CICLISMO en casa

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El entrenamiento en casa en tiempos de coronavirus se vuelve indispensable para no perder el estado físico. No importa la disciplina deportiva que te guste, el entrenamiento en casa se vuelve más restringido y...
Aerobox 2

Rutinas de aerobox para HACER EN CASA

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Con la imposibilidad de ir al gimnasio por las restricciones y el confinamiento obligatorio, muchas personas han comenzado a buscar rutinas y prácticas de aerobox en casa. Afortunadamente, se trata de un disciplina para...
Hombros 1

Ejercicios para reforzar los deltoides y trabajar los HOMBROS

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Las personas que realizan ejercicios físicos de forma regular, son muy conscientes de que además de brazos, piernas y pecho, también hay zonas que requieren ejercitación y no siempre están incluidas entre las rutinas...
Beneficios De Hacer Spinning

Los beneficios de hacer spinning

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Cuando se trata de sentirnos bien física y mentalmente, son muchos los planes que podemos idear, desde cambiar malos hábitos alimenticios, dejar vicios como el cigarrillo y el alcohol o comenzar por hacer un...
Alimentacion 1

Consejos de nutrición y actividad física en CUARENTENA

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La extensión del confinamiento hace que las personas alteren de forma notable su alimentación. Aquellas personas que están preocupadas por sus prácticas nutricionales, podrán encontrar en este post una serie de recomendaciones para no...