¿Para qué sirve el fitness funcional?


Hacer ejercicios en forma regular, no tiene siempre como objetivo verse mejor, sino mejorar la calidad de vida. La coordinación y la fuerza pueden optimizarse por medio del fitness funcional. El énfasis se pone en los movimientos multi-direccionales y no en los músculos.
Mejora tu coordinación y fuerza

Mejora tu coordinación y fuerza
Si el objetivo es lograr una mejor coordinación corporal y, al mismo tiempo, mayor fuerza, el fitness funcional es el tipo de actividad perfecta. Consiste en un programa de ejercicios multi-direccionales, dentro del que se involucran una numerosa cantidad de ligamentos, optimizando, además, el funcionamiento de las articulaciones.

Aquí no se trata pura y exclusivamente de verse en forma, con más volumen muscular, ya que el énfasis está puesto en los movimientos. Otro factor que se mejora es el equilibrio. En el fitness funcional se levantan pesas de poco peso, recoger objetos del suelo, hacer saltos de vallas o patear una pelota.

Por el tipo de ejercitaciones, podría hacer pensar en personas de la tercera edad como usuarios de esta forma de actividad física, pero lo cierto es que es recomendable para adultos de otras edades que quieran una mejor calidad de vida. Quien desee hacerlo, puede pedir una rutina a su medida.

Educación Física Temario Educación Física Musculación Actividad Física Abdominales

PORTENTUM Cintas elasticas musculacion, Set de 3 Bandas elasticas Fitness Antideslizantes de Tela. 3 Niveles de Resistencia para Crossfit, Yoga, Glúteos y Otros Deportes y Bolsa de Almacenamiento
PORTENTUM Cintas elasticas musculacion, Set de 3 Bandas elasticas Fitness Antideslizantes de Tela. 3 Niveles de Resistencia para Crossfit, Yoga, Glúteos y...
9,95€
Amazon.es
Slim Panda 1 par de correas para el pie de fitness, correas para el tobillo, cordón ajustable con doble anillo en D y soporte de neopreno (cian mejorado)
Slim Panda 1 par de correas para el pie de fitness, correas para el tobillo, cordón ajustable con doble anillo en D y soporte de neopreno (cian mejorado)
10,99€
Amazon.es
Conociendo el Kung Fu: Un viaje transformador hacia la Excelencia Física y Mental
Conociendo el Kung Fu: Un viaje transformador hacia la Excelencia Física y Mental
10,45€
Amazon.es
Optimum Nutrition Gold Standard Polvo Pre Entrenamiento, Bebida Energética con Monohidrato de Creatina, Beta Alanina, Cafeína y Complejo de Vitamina B, Sabor Sandía, 30 porciones, 330 g
Optimum Nutrition Gold Standard Polvo Pre Entrenamiento, Bebida Energética con Monohidrato de Creatina, Beta Alanina, Cafeína y Complejo de Vitamina B, Sabor...
29,99€
23,63€
Amazon.es
Modelo de réplica de músculos del cuerpo humano: 450gm para mantenerse en forma y estimular el fitness para entusiastas del fitness, nutricionistas, atletas…
Modelo de réplica de músculos del cuerpo humano: 450gm para mantenerse en forma y estimular el fitness para entusiastas del fitness, nutricionistas, atletas…
39,02€
Amazon.es
Amazon price updated: 18 diciembre, 2024 10:37

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.