Como es sabido, el deporte es fundamental para cualquier persona interesada en el cuidado y bienestar de su cuerpo. Pero a la hora de querer adelgazar, la actividad física se transforma rápidamente en el complemento ideal para cualquier dieta.
Cualquier ejercicio o actividad que implique movimiento es una buena forma de canalizar la ansiedad y evitar el estrés; ya que la sola inclusión de algún deporte en la rutina permite mejorar la calidad de vida.
Este curso consistirá en una serie de doce artículos relativos a cómo adelgazar haciendo deporte, a partir de ejercicios y otros consejos efectivos y prácticos.
- Importancias de estar en forma. Motivaciones
- Autoestima. Positivismo
- Ejercicio cardiovascular
- Ejercicios de tonificación
- Deportes en equipo
- Salud mental y deporte
- Evitar la obsesión
- Deportes acuáticos
- Hábitos alimenticios
- Rutinas de gimnasio
- ¡Baila!
- Ejercítate sin darte cuenta
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