Tema 11 El esquema corporal, el proceso de lateralización.Desarrollo de las capacidades perceptivo – motrices. ÍNDICE 1. INTRODUCCIÓN AL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICO-MOTRICES.MARCO TEÓRICO Y CONCEPTUAL.1.1. Cuerpo identificado-situado-adjetivado.1.2. Conocimiento del cuerpo y de su contexto exterior. 2. LA NOCIÓN DEL PROPIO CUERPO.2.1. Derivación de conceptos entorno a la noción de cuerpo en Educación Física.2.2. [...]
Read More
¿Que chica no tiene una minifalda que le encanta? Para usarla y lucir unas piernas divinas, pon en marcha estos ejercicios: tres series de doce repeticiones dia por medio, da resultados espectaculares. Estos tres movimientos van a esculpir tus muslos Cuclillas de silla Párate con los pies separados a la distancia de los hombros, poniendo [...]
Read More
Para alcanzar o mantener la firmeza de tus abdominales, lo mejor es variar los ejercicios, ya que el músculo se acostumbra pronto y tu esfuerzo puede no dar resultados. Haz estas tres series de 15 repeticiones, y muéstrate firme. Los 100 de Pilates Acuéstate boca arriba con las piernas extendidas. Levanta la cabeza y los [...]
Read More
Con solo media hora de práctica, de estos dos ejercicios fáciles, endureces tus extremidades, fortaleciéndolas y tonificándolas. ¿Lo ideal? Realizarlos después de diez minutos de actividad aeróbica. Así quemas más calorías y restas centímetros. Extremidades inferiores: piernas y muslos Párate con los pies separados al ancho de los hombros y las rodillas levemente flexionadas y [...]
Read More
¿Cuándo se deben ingerir y cuándo evitar los tan utilizados suplementos vitamínicos? El uso de vitaminas es frecuente en la población. Su consumo sin una previa consulta con un especialista es algo que se da con más frecuencia de la debida. “La gente cree que estos suplementos no tienen efectos secundarios, pero hay que tener [...]
Read More
Para modelar y lucir tu panza, nada mejor que estos ejercicios. Es muy importante que te concentres en inhalar cada vez que empiezas el ejercicio y contraigas los abdominales. Haz esta rutina cuatro veces a la semana y en un mes lograras un vientre plano, marcado y envidiable. Tijera Acuéstate boca abajo con la cabeza [...]
Read More
Escrito: José Luis Beltrán Casanova El Supermatch como proyecto para evaluar la psicomotricidad en la escuela ResumenEste artículo describe definición, características, ejercicios recomendables para diseñar un Supermatch para niños de primaria. Palabras Clave: Supermatch, Psicomotricidad, Escuela I. IntroducciónEl Supermatch es un instrumento muy valioso, competitivo y divertido para poder observar el desarrollo motor y la [...]
Read More
TEMA 10 EVOLUCIÓN DE LAS CAPACIDADES MOTRICES EN RELACIÓN CON EL DESARROLLO EVOLUTIVO GENERAL. EDUCACIÓN SENSOMOTRIZ Y PSICOMOTRIZ EN LAS PRIMERAS ETAPAS DE LA INFANCIA ÍNDICE 1. EVOLUCIÓN DE LAS CAPACIDADES MOTRICES EN RELACIÓN CONELDESARROLLO EVOLUTIVO GENERAL.1.1. Concepto de desarrollo y de desarrollo motor.1.2. Objeto de estudio del desarrollo humano.1.3. Factores que intervienen en el [...]
Read More
Os dejo una serie de artículos muy interesantes para Maestros y Profesores que ayudarán a crear un buen clima en los colegios e institutos, y ayuda en las relaciones profesor – alumno. 1.- Convivencia Escolar, como lograrlo 2.- Cómo Resolver Conflictos Escolares 3.- 7 secretos esenciales para poner fin a la mala actitud de los [...]
Read More
Dobla la cadera, estando de pie con los pies separados, los dedos apuntando hacia el exterior, y las manos en la parte exterior de los muslos. Manteniendo la espalda recta, forma un ángulo recto con el suelo, dobla las rodillas y deja las manos para deslizarte por los muslos hasta que lleguen a las rodillas. [...]
Read More
La cadera es una de las principales articulaciones que soportan el peso del cuerpo. Cuando funciona correctamente, permite caminar, sentarse, agacharse y girarse sin dolor. Para mantenerla en movimiento con suavidad, una red compleja de huesos, cartílagos, músculos, ligamentos, tendones y deben trabajar en armonía. Hay varios ejercicios que se pueden realizar para remodelar las [...]
Read More
El baile es un excelente ejercicio, no solamente para la parte circulatoria y nuestra alma, sino también para el cuerpo. Una instructora y bailarina profesional con más de 15 años de experiencia te explicará estos más detalladamente en este video sobre la pérdida de peso bailando. ¡¡¡Modela tu cuerpo y diviértete!!! Si te ha gustado [...]
Read More
