Ejercicios con pesas para pecho

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Ejercicio 1: aperturas con mancuernas Este ejercicio trabaja los músculos del pecho y también puede ayudar con la flexibilidad. Sin embargo, no debe ser utilizado con los pesos pesados si es principiante, a causa de [Sigue Leyendo…]

Gimnasia Artística o deportiva

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La gimnasia artística es una de las tres disciplinas del deporte de la Gimnasia en los Juegos Olímpicos. La palabra gimnasia viene del griego y significa “desnudo”, ya que en un principio los gimnastas llevaban [Sigue Leyendo…]

Rutina de ejercicios fácil

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Por lo general, los programas de capacitación están diseñados para ser completados dentro de un ciclo de 7 días, lo que significa pasar fuera de casa después del trabajo todos los días de la semana. [Sigue Leyendo…]

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