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Tratamientos para eliminar la grasa acumulada en las rodillas

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A la hora de hacer ejercicio y gozar de un cuerpo en buen estado, la grasa en las rodillas aparece como una enemiga importante. En este post analizaremos cuáles son algunos de los tratamientos...
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Por qué comprar un kayak de pesca puede una buena alternativa para practicar deporte...

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Los kayak son una excelente opción para combinar dos actividades extremadamente divertidas: la pesca y el kayaking. Hoy en día, existen numerosas alternativas a la hora de comprar un kayak de pesca, pudiendo escoger...
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¿Cómo debe ser la dieta de un deportista?

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Una persona que constantemente realiza actividad física, lleva una vida fitness o practica un deporte debe alimentarse de la manera más saludable posible. Pero alguien que recién comienza con este estilo de vida tal...
musculacion

Consejos para mejorar la musculación con BCAA y EAA

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A la hora de plantearnos un trabajo físico serio para musculación y desarrollo del crecimiento muscular, es importante conocer y diferenciar los momentos adecuados para la ingesta de BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) y de...
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Alegría, diversión y bienestar, los beneficios de la natación

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Entre las distintas ramas de la práctica deportiva, una de las más disfrutadas por hombres y mujeres de todas las edades es la natación. Alrededor de esta disciplina, suelen generarse grupos de amigos, prácticas...
juegos olimpicos

Los records más impresionantes de los Juegos Olímpicos

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Los Juegos Olímpicos han sido desde sus inicios una gran fuente de talento en todo el ámbito deportivo, y como tal ha traído muchísimos records impresionantes que desafían la habilidad del cuerpo humano, Los...
dolor de ciatica

Dolor de ciática, ejercicios para aliviarlo

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Cuando se nos pinza el nervio ciático, comienzan los problemas de hormigueo y entumecimiento en el pie, lo que imposibilita a muchas personas para poder tener un a calidad de vida normal e incluso...
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Beneficios de que los niños practiquen deportes

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Enseñar, educar e inculcarle a los niños la práctica regular de ejercicio físico desde muy pequeños, no sólo favorece su desarrollo físico y cognitivo, sino que les aporta otros beneficios importantes a corto, medio...
presoterapia

Presoterapia: ¿Para qué sirve?

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¿Has escuchado hablar sobre la presoterapia? Es uno de los tratamientos médicos que tiene la finalidad de aplicar una serie de presiones, pero con aire, para poder favorecer el drenaje linfático. Partiendo de ello,...
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¿Cómo puede ayudar Nik Feed de la mano de Nika Bernaus?

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Es complicado mantener una vida con una rutina 100% equilibrada, un programa que mezcle la salud, con el bienestar físico y emocional. En este sentido, Nika Bernaus se presenta como una de las mejores...
hockey

10 Beneficios de practicar hockey

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El hockey es uno de los deportes con más disciplina y que requiere mucha resistencia, donde el roce es persistente y el juego debe ser muy prolijo para poder llegar al objetivo y de...
descanso

La influencia de la almohada y el descanso en nuestro rendimiento deportivo

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A la hora de establecer una rutina de entrenamiento y práctica deportiva profesional, es muy importante respetar los momentos de descanso y relajación. Un correcto tiempo de reposo ayuda a nuestros músculos y articulaciones...
fitness 1

¿Cómo comenzar una vida fitness y no desistir?

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El fitness es un estado de bienestar físico y mental que se consigue a través del ejercicio y una alimentación balanceada y saludable. El objetivo de ser fitness es mantener un estilo de vida...
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5 motivos para empezar a jugar al pádel

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El pádel se ha convertido en uno de los deportes más populares del momento, y eso lo podemos ver por la cantidad de jugadores nuevos que se integran a este deporte cada año, así...
ciclismo

Cómo diseñar un plan de entrenamiento en ciclismo para principiantes

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El ciclismo es un deporte que cada año atrae a más personas, hombres y mujeres. Por eso, volver a las bases y aprender acerca de los lineamientos básicos para un entrenamiento de principiantes es...
ejercicios

Beneficios de practicar ejercicios regularmente

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Muchas veces hemos escuchado que practicar ejercicios o realizar un deporte es bueno para la salud, pero ¿por qué? En realidad, los beneficios para salud del ejercicio regular y la actividad física son difíciles...