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beneficios gimnasia ritmica

La gimnasia rítmica, beneficio de un deporte muy completo

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Entre las propuestas deportivas de mayor expansión en los últimos años, la gimnasia rítmica figura entre los más extendidos. Requiere una amplia variedad de habilidades y accesorios para su correcta práctica, y gracias a...
batidos para una alimentacion saludable

Alimentación saludable para hacer deporte

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En el mundo del deporte, la alimentación es una de las claves para que el organismo tenga los nutrientes necesarios para alcanzar el estado físico deseado. Las dietas balanceadas, el consumo de alimentos variados...
brazos 2

Rutinas fáciles para brazos

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Tener unos brazos firmes y tonificados también es necesario para verse bien y en plena forma.Normalmente hacemos hincapié en los glúteos y piernas, pero no hay que descuidar el tren superior.Hay un límite en...
piernas 2

Piernas y glúteos última generación

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A la hora de hacer ejercicio, cada uno tiene sus pequeñas obsesiones, pero suele haber dos zonas del cuerpo, que nos preocupan bastante a la hora de tonificarlas: los glúteos y las piernas. Queremos...
bicicleta 1

Navegadores GPS para bicicleta

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Cada vez son más las personas que se vuelcan al ciclismo y al uso de la bicicleta para entrenar y recorrer diferentes rutas panorámicas. Gracias a las nuevas tecnologías en navegadores GPS para bicicleta,...
campamentos militares

Campamentos militares para jóvenes, entre el deporte y la aventura

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Los campamentos militares forman parte de un modo de vida y de entendimiento de la actividad física para los jóvenes. Distan mucho de las viejas concepciones en las que se enviaba a una persona...
medicion de ejercicios de fuerza

Beneficios en la medición de ejercicios en fuerza y velocidad

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El entrenamiento y la actividad física son muy importantes en la vida diaria, ya sea para deportistas profesionales o para los que lo hacen de forma amateur. Para un correcto seguimiento de cómo vamos...
muay thai 2

Los beneficios del muay thai para tu estado físico

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El muay thai, también conocido como boxeo tailandés, es uno de los deportes de contacto más peligrosos que existen. Hoy, muchas de sus técnicas y entrenamientos se han incorporado en el mundo de la...
bicicletas eléctricas

Ventajas de la bicicleta eléctrica en ciudad

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Las bicicletas eléctricas se cuentan entre las más populares formas de transporte sostenible en la actualidad. Son una excelente opción, tanto para transportarnos rápidamente por la ciudad, como para hacer ejercicio. Permiten aprovechar el...
entrenamiento 2

Entrenamiento al aire libre, con cuidados y necesario

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Según un estudio reciente, elaborado por investigadores de la Universidad de Essex (Reino Unido), durante los primeros cinco minutos de ejercicio al aire libre, sea cual sea la actividad realizada, es cuando se produce...
go karts en mexico

¿Cómo empezar a disfrutar el mundo del go kart?

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En los deportes de velocidad, la disciplina del go kart es una de las que más crecimiento ha tenido en los últimos años. Si estás pensando en iniciarte en el mundo de los kartings,...
spinning 1

Consejos para hacer spinning en casa

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En el marco de la pandemia por COVID-19 y con las constantes restricciones que van y vienen de acuerdo a la situación epidemiológica en cada localidad, muchas personas han comenzado a entrenar y hacer...
proteína

La proteína es esencial no solo para el deporte

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Las proteínas forman parte de los nutrientes esenciales que nuestro organismo necesita para poder funcionar de manera correcta. Se trata de macromoléculas compuestas de aminoácidos que conforman, junto a carbohidratos y grasas, los pilares...
batidos

5 beneficios de los batidos en tu dieta

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A la hora de controlar tu peso y mantenerte en forma, una dieta balanceada es fundamental. Pero también puedes ayudarte con los múltiples beneficios que incluyen en tu nutrición los batidos sustitutivos. Se trata...
flexibilidad

Flexibilidad, el secreto de los grandes deportistas

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La flexibilidad es la capacidad de los músculos para estirarse cuando una articulación se mueve. Para mantener la flexibilidad debe realizarse un programa de entrenamiento continuo específico y sistemático, con ejercicios planificados de forma...
volar en parapente

Volar en parapente: el deporte que deja una experiencia inigualable

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El parapente es un deporte basado en el paracaidismo que cuenta con una práctica perfeccionada. La actividad consiste en planear y despegar desde una montaña con un dirigible de dos cuerdas. Forma parte de...