Cómo aprender a patinar fácilmente
Si siempre te ha gustado patinar, pero nunca te has atrevido o tienes un hijo que quiere aprender a patinar, pero no te atreves... no te preocupes porque hoy vamos a ver unos trucos...
Press tras nuca con barra [Vídeo]
Ejecución del ejercicio:
Sentado, espalda bien recta, barra cogida por detrás de la nuca, asida en pronación, inspirar y realizar un press vertical con la barra sin curvar demasiado los riñones, espirar al final del...
Cómo aliviar el dolor de rodillas
El dolor de rodillas es uno de los más comunes sobre todo si habitualmente sueles practicar ejercicio. Esta parte de nuestro cuerpo sufre un desgaste continuo, especialmente las articulaciones porque les afecta mucho el...
Rutina de HOMBROS para fortalecer deltoides
Ejercicio fundamental para fortalecer deltoides + VÍDEO con rutina de entrenamiento para hombros.
Muchas personas que ejercitan para obtener hombros bien musculados, siguen una rutina de ejercicios variada. Por ese motivo, y pensando en el...
Tema 23: Métodos de Enseñanza en Educación Física – Principios metodológicos en Educación Primaria
Tema 23 de educación física para primaria
Métodos de enseñanza en Educación Física. Adecuación a los principios metodológicos de la Educación Primaria.
Aquí puedes ver el TEMARIO de Oposiciones a Maestro de Educación Física para Primaria.
Tema 23
Métodos de...
Trucos muy fáciles para eliminar la grasa de las piernas rápidamente
La grasa corporal que más molesta a todas las mujeres es sin duda la de las piernas, seguida muy de cerca por la grasa corporal de la barriga. Ocurre que en la barriga se...
Beneficios de los Stages y circuitos deportivos para niños
La práctica deportiva profesional y semi profesional requiere de instalaciones especiales que brinden a los atletas todo lo necesario para expandir al máximo sus habilidades. En ese contexto, los circuitos deportivos y los stages...
Cómo marcar abdominales
Si te gusta el gimnasio, hacer deporte, verte y sentirte bien... seguro que también te gustaría marcar los abdominales, sin embargo, esto es algo que se suele resistir bastante debido a que la grasa...
La importancia de las clases de educación física para niños
Para la mayoría de los niños la clase de educación física es la mejor del día, comparable incluso con el divertido recreo, esto se debe a que no hacen lo mismo de siempre, es...
Ranking de los mejores EPS de Colombia
Ranking de las mejores Entidades Promotoras de Salud de Colombia
Para obtener un ranking de los mejores EPS de Colombia, el Ministerio de Salud realiza una encuesta anualmente para determinar la satisfacción de los usuarios...
¿Cómo fortalecer los tobillos?
Cuando hacemos ejercicio hay partes de nuestro cuerpo que siempre olvidamos de fortalecer, es lo que suele ocurrir con los tobillos. Sin embargo, es muy importante asegurar el bienestar de esta zona de nuestro...
Los múltiples beneficios del spinning
¿Cuáles son los beneficios de hacer spinning?
A la hora de bajar de peso y lograr un buen estado físico, actividades deportivas como el spinning ayudan a brindar múltiples beneficios y entretenimiento en nuestras rutinas...
Aceite de Cáñamo: beneficios de su uso cotidiano
Suele confundirse al aceite de Cáñamo con el aceite de Cannabis y si bien ambos provienen de la planta de Cannabis y ofrecen una amplia variedad de efectos terapéuticos las diferencias entre ambos son...
¿Cómo hacer una rutina de ejercicios en casa?
Debido a la cuarentena son muchos los gimnasios que todavía están cerrados, a esto hay que sumarle que los que han abierto tienen un aforo muy limitado y por si fuese poco son muchas...
8 Trucos para perder barriga rápidamente
Existe una parte del cuerpo en la que normalmente se va toda la grasa, la barriga, bueno la grasa y en muchas ocasiones la cervecita que no perdona. Es muy fácil acumular kilos en...
¿Quieres ser Gestor Deportivo? Este es el Máster que tienes que estudiar
En los últimos años ha cobrado mucha popularidad la carrera del gestor deportivo, ya que se trata de un profesional ampliamente relacionado con el mundo deportivo, la organización y el desarrollo de eventos de...