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Conoce los beneficios de la espinaca para los atletas

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¿Conoce los beneficios de la espinaca para los atletas? Como deportistas de resistencia, siempre estamos buscando ayudas ergogénicas naturales para nuestro rendimiento, que están fácilmente disponibles en un supermercado y tienen un precio razonable....
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¿Comer huevos antes del entrenamiento? Conquistar un entrenamiento desafiante requiere un factor esencial: energía o combustible de los alimentos. El combustible te ayuda a tener más potencia y ser más productivo cuando haces ejercicio. La...
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Los mejores modelos de relojes Casio para hombres

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Si bien la invención del reloj de muñeca facilitó el conocimiento del tiempo, hoy en día son mucho más que eso. Los relojes son un sinónimo de elegancia y estilo y otorgan un toque...
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Para desarrollar masa muscular, necesitas un balance calórico positivo, es decir, necesitas consumir más de lo que quemas. Por cada libra (450 g) de músculo que quieras desarrollar, necesitarás ingerir alrededor de 2800 calorías....
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Cómo funcionan los auriculares de conducción ósea para deportistas

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Los auriculares de conducción ósea para corredores y deportistas en general, son una de las mejores opciones para disfrutar el deporte en todo momento, y con tu música favorita. Aquí encontrarás un repaso a...
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Entrenamiento físico: ¿cómo perder peso y ganar masa muscular?

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La grasa y el músculo son dos aspectos importantes que hay que tener en cuenta cuando se trata de perder peso, a la vez que se fortalece la masa muscular. La grasa corporal extra...
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Qué comer para mantenerte saludable y en forma

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Una alimentación sana y equilibrada es fundamental para que el organismo reciba todos los nutrientes necesarios y por lo tanto mantenernos en un buen estado de salud. Para que sepas cuáles son los alimentos...
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¿Por qué son tendencia los kayaks a pedales?

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Los kayaks a pedales, son un tipo de embarcación que en los últimos años ha ganado mucha popularidad gracias a su facilidad de uso. Los kayaks con pedales son excelentes tanto para sesiones de...
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El mejor régimen para estar saludable y perder peso

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La alimentación saludable es clave para que podamos disfrutar de una vida más longeva y feliz; sin embargo, en muchas ocasiones solo nos centramos en el deseo de simplemente perder peso para vernos mejor,...
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Cómo mantener unos buenos hábitos alimenticios tras perder mucho peso

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El desafío de perder peso debe venir acompañado, posteriormente, de una serie de buenos hábitos alimenticios para ayudarnos a mantener ese peso objetivo. Por eso, cuando arrancamos una dieta o un procedimiento para la...
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Mejores pulseras de actividad【Mejor valoración en Amazon】

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Las mejores pulseras de actividad con GPS. Ranking de lo mejor en CALIDAD-PRECIO dentro de los productos Amazon. Elige la tuya. En la práctica deportiva, uno de los gadgets más populares de los últimos años...
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Zapatillas deportivas para niños, ¿qué hay que saber?

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Al igual que ocurre con los adultos, los niños necesitan llevar una ropa deportiva adecuada a la hora de realizar ejercicio. En este sentido, las zapatillas juegan un papel fundamental, sabiendo que, dependiendo de...
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La parestesia en ancianos: cuidados que hay que tener

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La parestesia es cualquier sensación de hormigueo que aparece en una zona específica del cuerpo y que desaparece rápidamente sin requerir ninguna intervención o terapia farmacológica. En los casos de parestesia, los nervios que controlan...
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Colchón Bio Mattress: 5 alternativas para un descanso saludable

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La fábrica mexicana de colchones Bio Mattress se posicionó, hace algunos años, entre las mejores del mercado por la excelente relación precio-calidad de sus productos. Al producto central, la compañía suma accesorios y muebles...
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Procesador de alimentos y batidoras para preparar batidos proteicos

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Los batidos de proteínas se han convertido en los últimos años en los complementos alimenticios más demandados por los deportistas, tanto aficionados como profesionales. Con ellos es más sencillo perder peso y ganar masa...
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Juegos de puntería para incorporar en la escuela

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Los juegos de puntería suelen ser una excelente forma de animar a los niños y niñas a la práctica deportiva. Son juegos que requieren precisión y puntería, y ayudan a desarrollar distintas aptitudes físicas...