Si usted desea trabajar en un gimnasio, esta es una rutina para trabajar efectivamente todo el cuerpo. Haga esta rutina de ejercicio dos veces por semana con al menos 2 días de descanso entre cada [Sigue Leyendo…]
Esta serie de ejercicios es ideal para todas aquellas personas que deseen comenzar a realizar actividad física. Se debe comenzar la rutina con una frecuencia de tres veces por semana, durante un mes, para ir [Sigue Leyendo…]
El mejor ambiente para poder realizar estos ejercicios es al aire libre, en el caso de que esto no sea posible la habitación deberá estar bien ventilada y se recomienda escuchar música relajante. Recuerde controlar [Sigue Leyendo…]
Para elongar de manera correcta los dedos y las muñecas aquí le presentamos una serie de ejercicios Coloque las manos y las muñecas pegadas una a la otra, empuje de un lado a otro y [Sigue Leyendo…]
El Ejercicio Fisico es importante para el desarrollo muscular y el mantenimiento de las articulaciones, para nuestra salud en general. Si estas comenzando a levantar pesas te recomiendo que primero empieces con una rutina simple [Sigue Leyendo…]
Con esta serie de ejercicios brindados por Educación y Actividad Física lograrás tonificar de una manera sencilla y rápida los musculos de los glúteos. Una forma rápida y divertida de endurecer y levantar la cola. [Sigue Leyendo…]
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