Ejercicios con pesas para pecho

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Ejercicio 1: aperturas con mancuernas Este ejercicio trabaja los músculos del pecho y también puede ayudar con la flexibilidad. Sin embargo, no debe ser utilizado con los pesos pesados si es principiante, a causa de [Sigue Leyendo…]

Ejercicios para pectorales.

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Realice calentamiento previo, puede ser con bicicleta, caminata o ejercicio aeróbico. Ejercicio número 1:Estando parado con las piernas abiertas, las rodillas un poco flexionadas, la columna recta, los brazos doblados formando un ángulo de 90 [Sigue Leyendo…]