Practicar un deporte puede hacer que la persona reciba en su salud emocional cosas tanto para bien como mal.
Salud emocional y deporte
- Una de las cosas que te da el deporte casi de forma instantánea son las endorfinas. Ya hemos hablado de ellas en otro post, si quieres saber más sobre las endorfinas y el deporte pincha aquí
- Ayuda a relajar el estrés ya que sube la temperatura del cuerpo y es capaz de mantener a la mente alejada de los problemas de la vida diaria, por lo tanto, practica un deporte es altamente beneficioso durante periodos de estrés o depresión.
- El deporte mejora la confianza en uno mismo ya que se puede poner una meta y al alcanzarla la persona gana confianza.
- No todo lo que genera el deporte es bueno y esto influye directamente sobre cómo nos tomamos las cosas nosotros mismos. Una persona que no tiene problemas para superarse y que siempre cumple con sus metas a base de esfuerzo,, será una persona que poco a poco vaya ganando confianza mientras que una persona que no tenga un buen rendimiento o no sea constante, rara ve conseguirá resultados. En este último caso, el deporte puede provocarle ansiedad y frustración.
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yo entendí que las endorfinas se dan por la practica del y que te alejan del estrés y de los problemas por eso es bueno practicar un deporte y que si una persona alcanza sus metas y no tiene tantos problemas va ganando confianza y que si no tiene confianza o no tenga un buen rendimiento el deporte puede causarle ansiedad y frustración.