Hoy vamos a hablar en profundidad y vamos a saber todo sobre el entrenamiento en la consecución de unos objetivos o metas que nos planteamos a la hora de realizar ejercicios, ya sean estos físicos, deportivos o competitivos.
Considero que es importante ampliar los conocimientos sobre como entrenar, que métodos de entrenamiento existen, que principios tienen, que es el sobre entrenamiento, toda una serie de información que nos va a ayudar a planificar mucho mejor nuestra sesión de ejercicios: como realizarlos, con que fin los realizamos y método que vamos a aplicar, durante cuanto tiempo debo realizar el entrenamiento, o si voy a usar pesos o no
Principios del entrenamiento, esencial para planificar una correcta rutina de ejercicios, que son los principios de moderación.
Métodos de entrenamiento, de que métodos disponemos y que necesitamos para aplicarlos, que es un intervalo, que es un entrenamiento cruzado.
El sobre entrenamiento, conoce los síntomas físicos que debes evitar para que no lleves a tu cuerpo a sobrecargas excesivas de ejercicio.
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