El ejercicio es aburrido

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Es natural que te canses y te aburras realizando una rutina de ejercicios repetitiva dia tras día, sobre todo cuando la realizas solo. Pero el ejercicio no tiene por qué ser aburrido.

Piensa en ello como una actividad. Si eliges actividades que disfrutas, es más probable que te mantengas interesado. Recuerda, cualquier cosa que te ponga en movimiento cuenta como ejercicio.

Varía la rutina. La rotación entre varias actividades como caminar, nadar y montar en bicicleta te ayudara a mantenerte en forma y movimiento, mientras acondicionas diferentes grupos musculares.

Une fuerzas con tus amigos, parientes, vecinos o compañeros de trabajo. Disfruta del fomento de la camaradería, y también aprovecha esta oportunidad para darse ánimo el uno al otro cuando las cosas se ponen difíciles.

En cuanto a las clases de ejercicio o ligas deportivas en un centro recreativo o club de salud, aprende nuevas habilidades mientras que consigues un gran entrenamiento.

Educación Física Temario Educación Física Musculación Actividad Física Abdominales

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