Qué son las superseries

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Cuando hablamos de las superseries en el deporte, estamos hablando de un tipo de deporte que se puso muy de moda durante muchos años y que hoy en día han sido desbancados por deportes como [Sigue Leyendo…]

Series para grupos musculares

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Se pueden realizar súper series para un mismo grupo muscular o para músculos opuestos. En el caso de realizar una súper serie con músculos opuestos, efectuaríamos, una serie de 10 a 12 repeticiones de curl [Sigue Leyendo…]