Caminar es un excelente ejercicio para reforzar el bienestar físico y mental. Especialmente terapéutico para tratar la ansiedad. ¿Por qué motivo? La ansiedad es uno de los grandes enemigos psicológicos de nuestro tiempo. Al igual [Sigue Leyendo…]
Durante los últimos años, uno de los deportes más conocidos ha sido el spinning que no solo ha servido para ayudarnos a bajar de peso y mantener las tensiones a raya, sino que también [Sigue Leyendo…]
Mejora tu digestión Caminar por la tarde da beneficios increíbles pero hacerlo a última hora de la tarde hace que cenes más temprano. Normalmente, las personas que caminan por la tarde comen media hora después [Sigue Leyendo…]
Caminar, sea por razones de trabajo o por el simple placer de pasear, es saludable. Son ya muchos los estudios que han demostrado que caminar es beneficioso para la salud, tanto psíquica como física. Caminar [Sigue Leyendo…]
La mayoría de los campeones del mundo, han sido siempre muy precoces. Esto quiere decir que en poco tiempo, niños muy jóvenes llegaban a lo más alto. Muchas personas se preguntan cómo es posible que [Sigue Leyendo…]
Perder peso es una cuestión de voluntad, conocimiento y cambio de costumbres, aunque parezca extraño el bajar y mantenerse en unas medidas agradables tiene su ciencia, una que si aprendes a manejar te evitará largos [Sigue Leyendo…]
Cada vez se hace un menor esfuerzo por caminar debido a los avances técnicos y mecánicos como las escaleras automáticas, los ascensores y automóviles. Además, el acelerado ritmo de las ciudades, la comida basura y [Sigue Leyendo…]
Salir a pasear es una muy buena forma de hacer ejercicio, pero muchas veces no es tan divertido como un principio puede parecer, por lo que muchas personas terminan aburriéndose y dejan de hacerlo. Te [Sigue Leyendo…]
Desde cualquier institución relacionada con la salud nos dirán que caminar es beneficioso, y es que pasear una hora diaria es la forma más sencilla de disfrutar del ejercicio físico, una de las actividades que [Sigue Leyendo…]
Trotar es, junto con la natación,es uno de los deportes más sencillos de practicar, sin embargo, para gozar de todos sus beneficios, hay que saber hacerlo bien. Como parte de una buena educación física, no [Sigue Leyendo…]
Más allá de cumplir con una buena alimentación para poder perder peso es necesario que incrementes tu trabajo físico, poner tu cuerpo en movimiento. Sin el necesario trabajo físico, el solo uso de la buena [Sigue Leyendo…]
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