Musculación, Guía de EJERCICIOS con Ilustraciones

Libro clave en el entrenamiento con pesas, para una correcta realización de los ejercicios, y para conocer que músculos trabajamos con cada ejercicio.

Explicación con todo detalles de multitud de ejercicios para elaborar rutinas de entrenamiento.

Las guías de los Movimientos de Musculación describen, de forma clara y precisa, la mayoría de los movimientos de musculación, incluyendo la rotación de tronco con bastón.

Cada ejercicio está representado por un dibujo de gran calidad, que permite visualizar claramente los grupos musculares implicados.

Cada ilustración se acompaña de un texto con todas la indicaciones prácticas necesarias para permitir, tanto al principiante como al atleta experimentado, diseñar sus propias sesiones de entrenamiento.