Educación Física en la Adolescencia – ¿Cómo animarles a realizar Actividad Física

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actividad fisica adolescentes
En un post anterior hablamos sobre los beneficios de la educación física en la adolescencia, y veíamos de que manera hoy en día las actividades deportivas han disminuido entre los jóvenes alarmantemente, prefiriendo un video juego a una actividad deportiva.
La educación física es esencial para el desarrollo y salud de nuestros adolescentes, por ello voy a dejaros unos cuantos consejos para potenciar la actividad física entre ellos:

¿Cómo promover la actividad física en los adolescentes?

  • Los profesores tienen que practicar deporte, no vale predicar sin ejemplo.
  • Ofrecer una gran variedad de actividades deportivas que se adapten a los gustos de los adolescentes.
  • Que todas las actividades no sean competitivas sino que hayan también actividades mas relajadas como la acampada , el senderismo, la bicicleta. A todos los adolescentes no les gustan los deportes competitivos.
  • Que las actividades sean divertidas y motivantes.
  • Propóngales que hagan una lista con sus deportes favoritos para saber sus preferencias en deporte y así poder planificar las actividades certeramente.
  • Recordar a los adolescentes que lo más importante en el deporte no es ganar sino participar.
  • Realizar actividades en las que también participen los padres para aumentar la motivación de los hijos.
  • Realizar talleres de relajación, yoga, etc.

¿Qué otras ideas planteas para aumentar la realización de actividad física en los adolescentes?

Te animamos a dejar tus comentarios con nuevas ideas para aumentar la realización de ejercicio entre los adolescentes.

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