En un post anterior hablamos sobre los beneficios de la educación física en la adolescencia, y veíamos de que manera hoy en día las actividades deportivas han disminuido entre los jóvenes alarmantemente, prefiriendo un video juego a una actividad deportiva.
La educación física es esencial para el desarrollo y salud de nuestros adolescentes, por ello voy a dejaros unos cuantos consejos para potenciar la actividad física entre ellos:
¿Cómo promover la actividad física en los adolescentes?
- Los profesores tienen que practicar deporte, no vale predicar sin ejemplo.
- Ofrecer una gran variedad de actividades deportivas que se adapten a los gustos de los adolescentes.
- Que todas las actividades no sean competitivas sino que hayan también actividades mas relajadas como la acampada , el senderismo, la bicicleta. A todos los adolescentes no les gustan los deportes competitivos.
- Que las actividades sean divertidas y motivantes.
- Propóngales que hagan una lista con sus deportes favoritos para saber sus preferencias en deporte y así poder planificar las actividades certeramente.
- Recordar a los adolescentes que lo más importante en el deporte no es ganar sino participar.
- Realizar actividades en las que también participen los padres para aumentar la motivación de los hijos.
- Realizar talleres de relajación, yoga, etc.
¿Qué otras ideas planteas para aumentar la realización de actividad física en los adolescentes?
Te animamos a dejar tus comentarios con nuevas ideas para aumentar la realización de ejercicio entre los adolescentes.
