La idea que tenemos de la vejez es, por lo general, negativa. Se cree que las personas de la tercera edad son todas iguales, poco atractivas y con mala salud o problemas mentales. Pero estos estereotipos normalmente no son ciertos
La vejez también se puede ver como una época dorada de nuestras vidas, donde contamos con una gran experiencia. La diferencia entre una forma de verla y otra depende sólo de la calidad de vida que posean estas personas, y dicha calidad de vida depende a su vez de si se conserva una forma física buena para seguir realizando las tareas cotidianas o no.
Siempre consultando a un médico, ya que cuanto más anciana es una persona más riesgo de lesionarse tiene, es recomendable que realicen ejercicios para prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas o de discapacidades.
Al contrario de lo que se puede pensar, la actividad física es muy recomendable para las personas de la tercera edad y puede ayudarles a evitar el deterioro de su cuerpo. Lo más importante es pedir consejo a un profesional para asegurarse de que no se corre ningún peligro
